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我與抑郁癥抗?fàn)幍娜兆?那些痛苦

摘要:然后我就開始出來工作,現(xiàn)在我的抑郁癥已經(jīng)徹底好了。我不再自暴自棄,不再覺得世界那么灰暗。每天都會用一顆感恩的心來面對生活,我很幸運(yùn)自己戰(zhàn)勝了抑郁癥!

這是一件發(fā)生在我自己身上的故事,要從去年4月份說起了……

剛開始發(fā)病的時(shí)候,總是失眠,開始只是到半夜12點(diǎn)睡不著,后來越來越嚴(yán)重,一直到凌晨3點(diǎn)多才迷糊睡著。那個時(shí)候真的感覺好累,但是從來沒有想過是抑郁癥引起的。

4月中旬,在連續(xù)兩周徹夜不眠后,身體終于支撐不下來了,不得不辭掉工作回家休息。

本以為只要回家好好休息,恢復(fù)睡眠即可??烧l知后來越來越嚴(yán)重,每次都是在將要沉入睡眠之際,會突然心悸,然后驚醒,再然后心口會特別難受,就好像做了一個噩夢有人拿刀捅向自己的心臟一樣!

在失眠的同時(shí),身體別的癥狀也開始出現(xiàn)。不管做什么事情注意力都無法集中,沒有食欲,思維遲緩,做什么事情都猶豫不決,就感覺自己沒有了心一樣,根本無法控制自己。

那個時(shí)候我跟我的親人朋友說我得了抑郁癥,他們都不相信,說我是看電視看多了。不過說實(shí)話,我當(dāng)時(shí)確實(shí)看了很多關(guān)于抑郁癥的書籍,而且我的癥狀也都完全符合,越看越害怕。

后來,我開始變得不愛說話,不想出門,不想有任何的交際。每天就只是躲在臥室里,把窗簾拉上,逼著自己睡覺,睡著之后又被噩夢驚醒,就那樣持續(xù)了一周時(shí)間。

我覺得實(shí)在不行了,就逼著自己出門,可誰知出門之后看到的都是世界的灰暗。感覺看到每個人說話做事都特別討厭,就覺得自己跟這個世界也特別不搭調(diào)。

再后來,我開始想要放棄生命,我背著家人去了湖邊,想要輕生……但是每次到了我想要跳湖的那一刻我就想到了我的父母、我的孩子,我又收回了自己的腳步……

我選擇了去看醫(yī)生,醫(yī)生說我是輕度抑郁癥,讓我多出去散心,多與人溝通,平時(shí)可以聽歌、運(yùn)動鍛鏈自己,讓自己放松。

我就試著那樣做,開始交朋友,學(xué)習(xí)唱歌,每天堅(jiān)持跑步鍛鏈。我給自己制定了時(shí)間表,每天按時(shí)起床、吃飯、讀書、運(yùn)動,每天堅(jiān)持睡前唱一首歌放松自己。這樣堅(jiān)持了兩個多月,終于慢慢的我也開始習(xí)慣性的做起了家務(wù),對生活中的充滿了希望與激情。

然后我就開始出來工作,現(xiàn)在我的抑郁癥已經(jīng)徹底好了。我不再自暴自棄,不再覺得世界那么灰暗。每天都會用一顆感恩的心來面對生活,我很幸運(yùn)自己戰(zhàn)勝了抑郁癥!

這確實(shí)是發(fā)生在我自己身上的故事,至于我如何得了抑郁癥就不方便講述了。我寫這篇文章的目的是告訴大家抑郁癥并不可怕,只要自己能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并用自己的意志去抵抗,一定可以重新做回陽光自信的自己!

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