患上抑郁癥人最需要的是什么？

2019-04-15 來源：抗抑郁圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為抑郁癥所苦的人，常常覺得自己是他人的負(fù)擔(dān)，這會(huì)使他們孤立自己，把最需要的人推開，忙著煩惱自己的悲傷是否拖累了他們所愛的人。如果他們變得疏離，只要讓他們知道你還在這里，但不要強(qiáng)迫他們跟你一起出去或聊聊近況。

患上抑郁癥是一個(gè)人最無助又最挫折的經(jīng)歷。有時(shí)候會(huì)感到傷心、有時(shí)候會(huì)覺得空虛、有時(shí)候又毫無感覺。偶爾，抑郁會(huì)使人身體與心智都癱瘓，無法從事以前熱愛的事情，甚至他們自己知道該做的事情。憂郁不只是心情不好的一天、也不是可以輕松度過的難關(guān)，要記得沒有人會(huì)自愿選擇抑郁。那么，患上抑郁癥的人最需要的是什么？

陪伴就夠了

”事情會(huì)變得更好、你只需要出門散散心、一切都會(huì)沒事的、一切都會(huì)好……”

這些話說起來簡(jiǎn)單，你覺得你提供他們一種解方，或是能夠讓他們好過一點(diǎn)的方法，還能舒緩他們的痛苦，但這些話對(duì)他們來說，既空泛又沒有任何幫助，絕對(duì)沒意義。

這些話只會(huì)讓他們覺得更有壓力，好像他們很不足，還顯得你不明白他們掙扎的過程。他們知道你只是想提供幫助，但這些話只會(huì)讓他們覺得更糟。安靜地?fù)肀П冗@些老掉牙的話來得有用。

下次你可以試著換句話說：“我會(huì)在這里陪你、我相信你可以更堅(jiān)強(qiáng)，也相信你一定會(huì)撐過來、我能做些什么來幫助你嗎？、你覺得怎樣會(huì)讓你舒服一些呢？……”

不要給予建議，只要讓他們知道你會(huì)一直陪伴，并憑著問問題來幫助他們發(fā)現(xiàn)怎樣可以過得更好。

1、推開你，是接近你的開始

為抑郁癥所苦的人，常常覺得自己是他人的負(fù)擔(dān)，這會(huì)使他們孤立自己，把最需要的人推開，忙著煩惱自己的悲傷是否拖累了他們所愛的人。如果他們變得疏離，只要讓他們知道你還在這里，但不要強(qiáng)迫他們跟你一起出去或聊聊近況。

2、別將責(zé)任一肩扛起

身邊有個(gè)抑郁癥患者，不代表你必須扛起一切或是整天提心吊膽。抑郁的人需要感到被愛與被支持，但如果這開始對(duì)你的生活產(chǎn)生負(fù)面影響，你可以開始想些方法，讓你可以在展現(xiàn)關(guān)懷之余又不會(huì)過度犧牲自己。

3、他們就是開心不起來

抑郁癥常會(huì)使人長(zhǎng)期身心俱疲，光是要度過一天就有可能令人崩潰又精疲力竭。他們可能前一秒看起來還好好的，下一秒就覺得疲憊、完全沒動(dòng)力，就算前一晚睡得很飽也是一樣。他們可能會(huì)臨時(shí)取消計(jì)劃、早退、或是不發(fā)一語，只要記得這不是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)什么事，這只是與抑郁癥患者共處的常見情況之一。

4、一起面對(duì)吧！

我們常常認(rèn)為抑郁的人只想獨(dú)處，的確有些時(shí)候他們想要自己的空間，但這不代表他們想要獨(dú)自面對(duì)恐懼。你可以問問他們要不要出去兜風(fēng)、喝杯咖啡或吃頓飯。打破規(guī)律日常、讓兩人交流接觸對(duì)他們來說意義重大。時(shí)不時(shí)就約約他們吧！提醒他們不必獨(dú)自面對(duì)一切。

5、專心聆聽就好

有人遭遇挫折時(shí)，我們常常會(huì)想跟他們分享自己的故事，讓他們知道“這種事我也經(jīng)歷過”，進(jìn)而跟他們產(chǎn)生連結(jié)。當(dāng)你說：“哦，我以前也有這樣過啊”，這只會(huì)讓他們覺得你小看了他們的痛苦。你可以表達(dá)同理，但別把他們的感受想得太簡(jiǎn)單。你能提供最大的幫助就是傾聽，這才是他們真正需要的。

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的

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本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

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用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于抑郁癥的治療。

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用于抑郁癥的治療。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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抑郁癥。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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