如果能接納多一點(diǎn) 抑郁少一點(diǎn)

2019-04-15 來(lái)源：抗抑郁圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：情緒病、情緒困擾、抑郁癥、焦慮癥……相信大家都不陌生。其實(shí)情緒病在近年來(lái)一直都很普遍，根據(jù)調(diào)查顯示，每10個(gè)人當(dāng)中，便有一人受情緒病困擾。有關(guān)抑郁癥的成因、癥狀、治療，可以搜索到很多相關(guān)的資料。

情緒病、情緒困擾、抑郁癥、焦慮癥……相信大家都不陌生。其實(shí)情緒病在近年來(lái)一直都很普遍，根據(jù)調(diào)查顯示，每10個(gè)人當(dāng)中，便有一人受情緒病困擾。有關(guān)抑郁癥的成因、癥狀、治療，可以搜索到很多相關(guān)的資料。今天，我們不是談?wù)撊绾伟l(fā)現(xiàn)及處理抑郁癥患者，而是想與大家一起聆聽(tīng)他們的心聲、感受他們的感受。

極力找快樂(lè) 直到疲倦、乏力

不少患上抑郁癥的人都會(huì)跟我說(shuō)：“我也不知道為什么沒(méi)有開(kāi)心的感覺(jué)、我以前的笑點(diǎn)很低，但現(xiàn)在即使聽(tīng)到很好笑的笑話，我也笑不出、我吃雪糕令自己開(kāi)心，但也只是開(kāi)心了一點(diǎn)點(diǎn)，跟以前那種快樂(lè)很不同”……

在理性的層面，他們清楚自己的情緒處于低落狀態(tài)、知道食欲改變、對(duì)事物失去興趣、睡眠質(zhì)素明顯轉(zhuǎn)差。

在抑郁癥的初期，他們不斷努力地找回開(kāi)心的感覺(jué)，直到疲倦、乏力。他們的世界彷佛被烏云占據(jù)，盡管他們努力地?fù)荛_(kāi)，新的烏云又會(huì)很快填補(bǔ)上。

抑郁癥猶如我們平日感冒生病

“我患上了精神病、其他朋友會(huì)怎樣看我、我要看精神科醫(yī)生、父母不會(huì)相信我生病、是不是我不夠堅(jiān)強(qiáng)……”抑郁癥患者好不容易弄清自己的狀況，又要接受自己可能患上抑郁癥的事實(shí)。

與大部分人一樣，抑郁癥患者對(duì)情緒病有不同程度的誤解和負(fù)面印象，令他們不敢向身邊的親友傾訴，即使擔(dān)心、恐懼都自己默默地承受。

醫(yī)生向他們解釋抑郁癥的成因、病癥和藥物及心理治療時(shí)，會(huì)在生理因素方面多著墨，例如腦部分沁的化學(xué)傳遞物質(zhì)失衡而影響情緒等，讓他們和家屬明白腦部發(fā)生變化也是抑郁癥的成因之一，猶如我們平日感冒生病。

聆聽(tīng)與接納是解決困難的勇氣

患上抑郁癥的人在剛開(kāi)始進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)多會(huì)愁眉不展，但疏導(dǎo)一段時(shí)間后，他們就會(huì)帶著微笑表現(xiàn)感到舒暢和放松。解決方法很重要，原來(lái)最能令他們放下心中負(fù)擔(dān)的是：他們的擔(dān)心及困擾可以被人聆聽(tīng)和接納，尤其身邊的人能夠聆聽(tīng)他們的心聲，明白他們當(dāng)時(shí)的困擾，已經(jīng)很足夠。我們的聆聽(tīng)與接納是他們面對(duì)困難、解決問(wèn)題的勇氣。

在心理疏導(dǎo)中，作為心理師經(jīng)常傾聽(tīng)他們分享自己的成長(zhǎng)故事，每個(gè)故事都師讓人們看到痛苦和希望。我們總見(jiàn)到抑郁癥患者的軟弱，卻看不見(jiàn)他們?nèi)绾螐牟⊥础⒉豢暗募彝ド钪凶哌^(guò)來(lái)。試想若角色互換，你能像他們這般向前走嗎？

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥72.8

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥47.8

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥91.8

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

用于治療抑郁癥。

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥31

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥89.8

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥9.5

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥106.8

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥46.5

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥84.8

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥42