現(xiàn)代的生活物質(zhì)越來(lái)越豐富,追逐物質(zhì)的腳步也越來(lái)越快,壓力隨之而來(lái)。而每個(gè)人應(yīng)對(duì)的能力有限,所以有人抑郁了,有人焦慮了。咱們這個(gè)平臺(tái)呢,是一個(gè)關(guān)注焦慮的平臺(tái),所以咱們今天就談?wù)勔妆淮蠹液鲆暤膸追N焦慮。
1.人際關(guān)系中缺乏交流
人際關(guān)系也許是你最敏感的區(qū)域,因?yàn)樗⒎庆o態(tài)存在:你深?lèi)?ài)你的搭檔也并不想傷害他們,或是你在乎他們的感受并為了使他們開(kāi)心愿赴湯蹈火。
但是追求開(kāi)心和滿足與不失自我之間有一個(gè)界線。當(dāng)然,你的搭檔想要開(kāi)心,但他們也要你真誠(chéng)。
單向性的關(guān)系始終站不住腳,因而避免焦慮病發(fā)最行之有效的辦法便是對(duì)自我感受暢所欲言。的確,你的搭檔可能對(duì)此并不感冒。但是他們不論發(fā)生什么,他們都會(huì)漸漸地信任并尊重你。
由于總是“偽裝”或認(rèn)為展示真實(shí)的自我會(huì)使你的搭檔對(duì)你失去吸引力,建立在欺騙之上的人際關(guān)系將會(huì)造成焦慮。
事實(shí)上,通常正是此破壞了你們之間的關(guān)系。
2.未能道出你的脆弱
人類(lèi)尤其在這方面問(wèn)題百出。媒體總是向我們說(shuō)教,稱(chēng)故作鎮(zhèn)靜是男子漢的品質(zhì),顯示你的缺點(diǎn)并非是好事。
事實(shí)是,歷史上還沒(méi)有一個(gè)人在身體或是情感上不感到脆弱。
關(guān)鍵是不要害怕暢所欲言,使得自己發(fā)泄情緒。
難過(guò)就難過(guò),開(kāi)心就開(kāi)心。接受此時(shí)的狀態(tài),并學(xué)會(huì)欣賞你的脆弱。
3.罪惡感
有時(shí)候總是對(duì)一些事感到內(nèi)疚。也許當(dāng)事情緊要時(shí),你沒(méi)有說(shuō)實(shí)話。也許由于太害怕說(shuō)出結(jié)果,當(dāng)你第一次目睹時(shí),沒(méi)有向他人談及。亦或是你向家人說(shuō)了本不應(yīng)該說(shuō)的東西,不論是什么,要明白木已成舟,這已經(jīng)無(wú)法改變。你所能改變的就是你當(dāng)下之事。你有絕佳的機(jī)會(huì)來(lái)對(duì)你的行為負(fù)責(zé)。
現(xiàn)在你所做的什么可以使你未來(lái)不再內(nèi)疚?想一想并付諸行動(dòng)。
4.努力向他人證明自己
在個(gè)人生活中我明白了一件事,不論我如何費(fèi)力地成為人們喜愛(ài)的類(lèi)型,還是有一些人不喜歡我。
最糟糕的便是委屈求成以討好每個(gè)人,這無(wú)疑后患無(wú)窮。
相反,要通過(guò)了解自己的優(yōu)勢(shì)和缺陷,學(xué)著接受自我。這會(huì)使你吸引到適合你共處的人,他們會(huì)接受目前的你。
5.與他人對(duì)比
各種媒體常常通廣告、雜志及電視節(jié)目來(lái)彰顯富有成就的人物,這很容易使人感到不安。也易于倍感自卑,覺(jué)得自己哪里不對(duì),實(shí)際上并非如此。
我們似乎都忘記了這樣的基本事實(shí),盡管世界上有比你更優(yōu)秀且更富成就的人,但是沒(méi)有人會(huì)從你的自我價(jià)值中受益。實(shí)際上,我們都有一些價(jià)值來(lái)奉獻(xiàn)于世人。
將自己與他人相比并非合乎實(shí)際,因?yàn)槟悴豢赡艹蔀樗麄兌麄円膊荒艹蔀槟?。相反,試著以不同的方式?lái)著手事情,這種方式唯你所有。
最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能夠與你相媲美,除了你自己。昨日的自己與現(xiàn)在相比如何呢?你進(jìn)步了么?如果沒(méi)有,那么現(xiàn)在面前有一個(gè)新的目標(biāo)去為之奮斗。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥79治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥67適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥114治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥52適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥152用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥231用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥731.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥2601.對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥11苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥11治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥37本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥251.對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥15輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥55適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥311.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥32治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥52用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥13用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥27各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥122用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56