社交恐懼癥仿佛已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的“主流”，仿佛成為一切不愿參與社交行為的行為舉止的借口，但很多人不知道的是社交恐懼癥其實(shí)是恐懼癥的一種亞癥?；忌仙缃豢謶职Y的人即使知道不參與社交是一種愚蠢的行為，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系等造成影響，但是在潛意識(shí)里還是會(huì)讓身體主動(dòng)逃離。所以我們今天就來(lái)聊聊所謂的的社交恐懼癥，讓你能夠真正了解社交恐懼癥。

什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是恐懼癥的其中一種，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地害怕外界某種客觀事物或情境為典型表現(xiàn)，患者自身也知道這種恐懼反應(yīng)是異常的、不合理的，但自己卻無(wú)法控制，反復(fù)出現(xiàn)。對(duì)患者而言也是一種折磨。恐懼癥發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，有時(shí)候會(huì)激勵(lì)的去忍受恐懼來(lái)面對(duì)社交，可以說(shuō)社交恐懼癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到患者的正常生活。

社交恐懼癥的臨床表現(xiàn)

社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙，患者的年齡多在17到30歲，男女發(fā)病率幾乎相同。社交恐懼癥沒(méi)有明顯誘因，可能只是突然起病，主要癥狀是害怕在小團(tuán)體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對(duì)視，覺(jué)得是自己做錯(cuò)了什么，甚至莫名覺(jué)得無(wú)地自容，不敢在公共場(chǎng)合講話，不敢坐在人群中的中心或顯眼位置，回避社交，病情嚴(yán)重可導(dǎo)致患者于社會(huì)隔離。也有自我評(píng)價(jià)低和害怕批評(píng)，會(huì)出現(xiàn)臉紅、手抖、惡心或尿頻尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。部分患者常可能伴有突出的廣場(chǎng)恐懼癥與抑郁障礙；一部分患者可能通過(guò)物質(zhì)濫用來(lái)緩解焦慮而最終導(dǎo)致物質(zhì)依賴，特別是究竟依賴。

社交恐懼癥治療的相關(guān)建議

1、心理治療：心理行為療法是治療社交恐懼癥的主要方法。系統(tǒng)脫敏療法和暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果也相對(duì)良好。一是能消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對(duì)抗回避反應(yīng)。

2、藥物治療：藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。藥物治療可與心理治療相配合來(lái)治療。

3、其它治療：松弛療法、冥想、催眠、氣功等對(duì)患者也有幫助。

以上我們可以知道社交恐懼癥是一種病，所以我們最好不要再把社交恐懼癥掛在嘴邊了。但是社交恐懼癥也不是無(wú)藥可救，患者也不必過(guò)多擔(dān)心害怕。我們只要通過(guò)找到恐懼的源泉，找到誘發(fā)恐懼的事件，來(lái)及時(shí)扼殺恐懼焦慮的源頭，通過(guò)各種治療方法組成的科學(xué)有效的配合，社交恐懼癥真的沒(méi)有想象的那么可怕。