男子抑郁臥軌自殺抑郁癥的五種預(yù)防方法

2019-01-10 來源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)你感到壓力過大時(shí)，可以做一些放松的運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性都很適合;某些食品有一定的鎮(zhèn)靜減壓作用，如大棗、牛奶等。但要注意，這些食品不能代替溝通和正確的治療。

6月12日，一位患抑郁癥的法國男子在自殺前，將妻子一同綁在博維利耶爾市的鐵軌上，兩人雙雙被通過的高速列車撞死。

慘案發(fā)生兩天后，警方公布調(diào)查結(jié)果稱，這是一起伴隨自殺的謀殺案。自殺者紀(jì)堯姆37歲無業(yè)，他34歲的妻子艾米麗在安吉集團(tuán)(Engie)的貿(mào)易部門工作。12日凌晨，列車經(jīng)過后，夫妻兩人的遺體在鐵軌上被找到。

調(diào)查人員在事發(fā)地發(fā)現(xiàn)，艾米麗的身體被切成了碎塊，但不像自殺。她的大腿被膠帶纏住，手腕有被繩子束縛的痕跡。紀(jì)堯姆的尸體顯示出被列車沖撞的痕跡，警方會(huì)對(duì)其進(jìn)行尸體解剖，隨后得出毒物學(xué)分析結(jié)果。

調(diào)查搜尋小分隊(duì)在事發(fā)軌道附近找到了一輛汽車。這輛汽車使調(diào)查者們快速確定了受害者的身份。這對(duì)夫妻結(jié)婚兩年，育有四個(gè)孩子，其中三個(gè)孩子來自前一段婚姻。目前兩人在打離婚官司，兩人共同的孩子只有15個(gè)月大。

紀(jì)堯姆在自殺前曾給孩子的祖父母打電話，把孩子托付給他們，然后把艾米麗從她家中帶走。目前尚不知道紀(jì)堯姆是怎樣讓艾米麗上了他的車，然后把她綁在了鐵軌上。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紀(jì)堯姆長期受抑郁癥折磨，并無暴力犯罪前科，與合伙人曾共同管理一家汽車代理店。三年前他與合伙人分手后，一直處于失業(yè)狀態(tài)。有消息稱，紀(jì)堯姆或因妻子要離開他而無法忍受，所以下此毒手。

抑郁癥的表現(xiàn)

1.入睡困難

美國俄亥俄州立大學(xué)威克什納醫(yī)療中心臨床心理學(xué)家薩拉·奧特曼指出，除了行為舉止變得緩慢、欲望減弱，抑郁癥患者通常晚會(huì)上干躺在床上，難以入睡。另一方面，一些抑郁患者會(huì)難以起床，大白天甚至長時(shí)間賴床。

2.對(duì)愛好喪失興趣

一些人心情低落時(shí)，會(huì)去做自己喜歡做的事，但重度抑郁患者會(huì)對(duì)本來的愛好提不起半點(diǎn)興趣。精神病學(xué)家蒂娜·沃爾克博士說：“如果一個(gè)人曾經(jīng)很喜歡同孫輩共享天倫之樂，變得突然不愿見到孫輩；或者一個(gè)很喜歡釣魚的人，突然把釣魚竿束之高閣，這些都是紅色警報(bào)。”

3.能量增加

對(duì)那些下定決心采取極端行為——自殺——的抑郁患者來說，他們會(huì)從無精打采、行為遲緩變得充滿能量。蒂娜·沃爾克博士說，這是因?yàn)樗麄冊(cè)谙露Q心后有了解脫感，“因此如果注意到患者突然出現(xiàn)翻天覆地的變化，一定要高度重視。”

4.過于敏感

博迪·鄧洛普博士說，“一些抑郁癥患者會(huì)有更多易激怒、不耐煩等表現(xiàn)，而不是情緒低落。”

抑郁癥的預(yù)防方法

1.緩解壓力

當(dāng)你感到壓力過大時(shí)，可以做一些放松的運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性都很適合;某些食品有一定的鎮(zhèn)靜減壓作用，如大棗、牛奶等。但要注意，這些食品不能代替溝通和正確的治療。

2.保持良好的心態(tài)

每天早晨醒來后，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢(shì)，去感受身體經(jīng)過一夜休息后所展現(xiàn)的舒坦，用心去體會(huì)這種剛睡醒時(shí)的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務(wù)事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。

3.調(diào)整飲食

良好的飲食習(xí)慣是調(diào)節(jié)個(gè)人身體機(jī)能的有效方法。

4.睡好覺

只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

5.長期閱讀

閱讀是改善身心健康和提高智慧的好方法，選擇心理學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)方面的書籍，通過一些思想方面的指引讓自我去思考如何走出心理障礙。閱讀多了，內(nèi)心的知識(shí)越豐富，思想也不會(huì)受局限，自信心自然也會(huì)找回來。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥76

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥98

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥59

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥52

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

健客價(jià)：￥220

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥70

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥152

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥85

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥108

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥29

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥25

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥102

1.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞

健客價(jià)：￥12.5

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥56

主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。

健客價(jià)：￥54

健客價(jià)：￥24

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥63

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐

健客價(jià)：￥569

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥13.8

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥48

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥13.5