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抑郁癥治療方法 五種有效的食療方法

2018-12-06 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引發(fā)抑郁癥發(fā)生的具體原因有很多。其中人體缺乏營養(yǎng)也容易引發(fā)抑郁癥,而對于患者來是,抑郁癥治療方法也是非常關鍵的,其實患者可以通過一些食療方法來補充營養(yǎng),來治療抑郁癥。

相信很多人對于抑郁癥并不陌生,根據(jù)法國一位醫(yī)療學家研究發(fā)現(xiàn),缺乏營養(yǎng)與抑郁癥有著比較大的關聯(lián),因為當人缺乏營養(yǎng)時人體的大腦一般無法獲取某些微量元素,而這些微量元素對于大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素是非常重要的。而且,抑郁癥患者常常伴有胃口不好的癥狀,如果在抑郁癥期間內(nèi)還缺乏營養(yǎng),就很容易加重抑郁的病情。而抑郁癥治療方法對于患者來說是也很重要,其實患者可以選擇一些食療方法來治療,下面一起來具體看看吧。

一、養(yǎng)心安神粥

養(yǎng)心安神粥具有安定心神的功效,起到心情沉悶的作用??梢灾委熞钟舭Y、失眠等。要制作這種粥,首先,準備以下材料:大米150克,還有蓮子、百合、龍眼肉各20克。然后把食材與洗凈后大米加入適量的水,再同煮成粥狀即可。這款粥品味美香甜,可以每晚1次。

二、遠志棗仁粥

遠志棗仁粥具有解郁、安神的功效:制作這款粥,準備遠志、炒棗仁、枸杞子各15克以及150克大米這些材料,然后把這些食材和淘凈后的大米加入適量的水,共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有。

三、首烏桑葚粥

首烏桑葚粥做法是,首先準備小米150克,首烏20克,合歡、桑葚子和女貞子各15克,然后將上述中藥材加水煎煮,去渣取藥汁300毫升,再與小米粥同煮5分鐘后即可。此粥品具有有滋補肝腎之效,不僅可用于抑郁癥食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

四、山藥粥

山藥粥同樣也具有安定心神的功效,可以用于治療抑郁癥。首先準備瘦豬肉100g、以及山藥30g,然后將上述食材各切小塊備用,再燒鍋做水,等到水開后放入肉塊、山藥塊,隨后撇去血沫,可加一些鹽、味精進行調(diào)味,可以每天食用一次。

五、蓮子百合粥

蓮子百合粥適用于抑郁、心悸不寐、肢體乏力等患者。要制作這款粥,首先準備蓮子、百合粳米各30克,然后將它們同煮成粥,可以每日早晚各服1次。

以上就是五種關于食療的抑郁癥治療方法。如今,有些人由于受到太多來自外界的壓力又無法釋放,而導致抑郁癥的發(fā)生。而抑郁癥患者的治療并不能一拖再拖,很多抑郁癥的形成都是因為長期積累所致,所以,抑郁癥患者應該積極治療疾病,可以通過一些食療方法進行治療。

 

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