眾所周知,抑郁癥不僅嚴重的影響了人們的身心健康,而且會影響人們的正常工作和生活,將多年的努力毀于一旦,嚴重的還會導致自殺的發(fā)生。所以對于抑郁癥的研究顯得十分的重要。
英國一項調(diào)查研究顯示,那些較早發(fā)育的女孩常會在青春期更多地出現(xiàn)抑郁癥狀。
英國布里斯托爾大學等機構(gòu)的研究人員在新一期《英國精神病學雜志》上報告說,他們調(diào)查了2000多名女孩的資料,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在十一歲半之前就開始月經(jīng)初潮的女孩,在十三、十四歲時表現(xiàn)出最多的抑郁癥狀,而在十三歲半之后才有月經(jīng)初潮的女孩,在青春期出現(xiàn)抑郁癥狀的風險最低。
研究人員卡羅爾·約翰遜說,女孩進入青春期后會在生理、心理和社交等方面出現(xiàn)很大變化,那些比同伴發(fā)育早的女孩常常會沒有足夠的心理準備并感到孤單,從而出現(xiàn)更大的抑郁風險。
因此學校和家庭需要注意這個問題,盡早為她們提供相應(yīng)的幫助。
此前曾有理論認為所有女孩在進入青春期后都會面臨差別不大的壓力,而本次研究指出那些較早發(fā)育的女孩面臨的壓力更大。
不過研究人員也表示,這種差別導致的抑郁風險差異可能只存在于青春期,對于成人后是否仍有相關(guān)影響還有待進一步研究。
雖然說這種抑郁風險是否會發(fā)展至成年還有待研究。但是抑郁癥的預(yù)防工作顯得尤為重要。那么有哪些好的預(yù)防抑郁癥的方法呢?
一、堅持合理運動
運動能加強人體的新陳代謝,疏泄負性心理能量,有效防止抑郁癥的發(fā)作,運動還有助于增強體質(zhì),產(chǎn)生積極的心理感受,能較快地提高情緒、消除抑郁的一系列癥狀。
二、避免不良事件影響
生活中,我們要學會以積極的心態(tài)應(yīng)對挫折,可以從以下幾個方面加強心理素質(zhì)鍛煉:保持良好的溝通意愿和多種自我表達模式,擁有良好的睡眠品質(zhì),培養(yǎng)溫和、樸實的生活態(tài)度,進行適當?shù)男蓍e運動,有意識地停止不良情緒和思考,不斷地自我充實準備并保有一顆期待的心。
三、營造快樂童年
童年的不幸遭遇對抑郁癥的發(fā)生有明顯影響,很多抑郁癥患者都可追溯到童年的不快經(jīng)歷,所以父母應(yīng)關(guān)愛子女,關(guān)注其成長,給孩子一個有安全感的家,盡量避免子女在童年期遭受精神創(chuàng)傷。
四、重視遺傳因素
抑郁癥的預(yù)防方法之一是避免遺傳因素的作用,因此在擇偶時應(yīng)謹慎,盡量選擇家族中無情感障礙等精神病史,無人格異常、自殺、酗酒等病史的對象,以達到優(yōu)生優(yōu)育。
溫馨提示
抑郁癥對人們的生活產(chǎn)生了很大的影響,嚴重的影響了人們的生活質(zhì)量。面對抑郁癥我們應(yīng)該做到及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)、積極的尋求專業(yè)的治療。如果您有什么關(guān)于抑郁方面的問題可以掃描文章下方的二維碼,將會有專家為您答疑解惑。
本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥59適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥291、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥76適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥112鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥43主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥62用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥102用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥211.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥246舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥48用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥40.8抑郁癥。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥13.5鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥13各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥17用于治療抑郁癥。
健客價: ¥72治療抑郁癥。
健客價: ¥20