你知道嗎？70%的抑郁癥成年患者，他們的心理障礙萌生于青少年時(shí)期。有專家提出，中國(guó)的孩子，三分之一有不同程度的心理障礙。我們要像重視孩子學(xué)習(xí)一樣，重視孩子的心理健康；需要像對(duì)待孩子感冒發(fā)燒一樣，讀懂孩子的心理信號(hào)。否則，就會(huì)像心理專家感嘆的那樣：太晚了太晚了！

以下是孩子心理健康出現(xiàn)問題的十二大信號(hào)——

信號(hào)一：厭學(xué)

孩子不愛上學(xué)，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)找學(xué)校的錯(cuò)，公立學(xué)校的填鴨式教學(xué)，某位老師的不當(dāng)行為，一些熊同學(xué)故意整自己的孩子……這些都是原因，但人是會(huì)適應(yīng)環(huán)境的，為什么其他同學(xué)在學(xué)校里面好好的，自己家的孩子這么嚴(yán)重？家長(zhǎng)除了找外部原因，也要多一個(gè)心眼，想想是不是自家孩子心理健康出了問題。

信號(hào)二：網(wǎng)癮

童書媽媽是“人性本善”的擁護(hù)者，我們相信孩子在心理健康的情況下，都會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，會(huì)尋找自己發(fā)展得更美好的路徑。如果孩子出現(xiàn)放棄自己、不愛護(hù)自己的前途、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系，而以放棄狀出現(xiàn)難以抑制的網(wǎng)癮，那不僅僅是孩子不聽話，管不住自己，而是心理出現(xiàn)了問題。

信號(hào)三：拖延

孩子如果僅僅偶爾出現(xiàn)拖延，那僅僅是因?yàn)閼?，但如果一直拖延，而且是很小的事情就能夠讓孩子畏懼做、拖延做，大事小事堵塞在一?mdash;—這樣的情況，老師當(dāng)然可以第一時(shí)間請(qǐng)家長(zhǎng)，家長(zhǎng)第一時(shí)間該做的不是“教育”孩子，打、罵、訓(xùn)斥都是無效的，要用科學(xué)的辦法著手解決孩子的心理問題了。

信號(hào)四：不出門

青少年天性活潑，熱愛戶外、熱愛玩耍、熱愛找各種樂子，如果長(zhǎng)期不愛出門，做宅男宅女，那心理健康必然有問題。只是，究竟是心理健康出了問題才不出門的，還是因?yàn)槔喜怀鲩T出現(xiàn)心理問題，兩者是交叉在一起的。

信號(hào)五：不交往

不愛跟人交往，很多時(shí)候被理解成孩子內(nèi)向，以為只是性格問題，但內(nèi)向跟不交往是有區(qū)別的。內(nèi)向的孩子雖然不愛主動(dòng)表達(dá)，但是會(huì)通過眼神、身體語言等發(fā)出自己對(duì)人感興趣的信號(hào)，他們不愿意成為人群中心，但挺喜歡呆在小伙伴中間。如果一個(gè)孩子不跟人交往，甚至連好朋友都越來越少，那家長(zhǎng)就要十分警惕了。

信號(hào)六：厭惡老師

厭惡老師跟第一個(gè)厭惡學(xué)校有些類似之處，家長(zhǎng)除了找老師的原因，還得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老師被厭惡的證據(jù)，換老師，換學(xué)校之上——很容易忽視孩子的心理健康。如果一直對(duì)老師沒有什么意見，突然厭惡學(xué)校厭惡老師，那是孩子在釋放他厭惡這個(gè)世界的信號(hào)。

信號(hào)七：早戀

男孩女孩互相有好感，那是人之常情，心理健康的孩子能夠處理好喜歡一個(gè)異性跟自己學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系，學(xué)校家長(zhǎng)對(duì)此報(bào)以寬松的態(tài)度，能夠讓孩子更容易處理好這個(gè)關(guān)系。但是，如果孩子認(rèn)為“愛情”就是一切，沒有愛情全世界都沒有了，不能理性處理關(guān)系，很可能是缺乏安全感所致。

信號(hào)八：砸東西

暴力行為就是心理出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，如果此刻讓孩子畫一張畫，拍一個(gè)視頻，創(chuàng)作一段音樂，你會(huì)看見一些非常驚悚的作品。很多孩子會(huì)把自己關(guān)在屋子里，拼命地去摔東西、砸東西，往往一邊砸一邊還念念有詞。這個(gè)時(shí)候，往往是孩子的心理有很多的情緒需要發(fā)泄。家長(zhǎng)不要僅僅看到孩子的行為，更應(yīng)該關(guān)注孩子內(nèi)在的情緒。

信號(hào)九：攻擊他人（暴力行為）

砸東西是對(duì)物品，攻擊他人是對(duì)人，都是屬于暴力行為。能夠使用語言的人，不會(huì)使用拳頭，呼嘯的寒風(fēng)吹不掉人們身上的衣服，暖融融的陽光能夠脫掉衣服。青春期的孩子很容易就明白這個(gè)道理。如果這樣的情況下，還出現(xiàn)暴力行為，需要提醒家長(zhǎng)的是，暴力行為不僅僅是性格原因，更是心理問題。

信號(hào)十：考試綜合癥

考試綜合癥是指患者由于心理素質(zhì)差、面臨考試情境產(chǎn)生恐懼心理，同時(shí)伴隨各種不適的身心癥狀，導(dǎo)致考試失利的心理疾病。如不及時(shí)糾治，可形成惡性循環(huán)?？荚囀侨祟惉F(xiàn)實(shí)生活的一門必修課，也是接受社會(huì)化學(xué)習(xí)和教育的途徑。孩子從容應(yīng)考是其成功的必備心理能力。

信號(hào)十一：睡眠不規(guī)律

表現(xiàn)為睡得過多或過少。很多孩子對(duì)任何事情都沒有興趣，對(duì)整個(gè)世界毫無好奇心，就是那么百無聊賴地躺在床上睡覺。睡的昏昏沉沉，睡的不分白天和黑夜。而另外一些孩子呢，卻是不睡覺，或者說，睡不著。睡眠質(zhì)量不好，又會(huì)導(dǎo)致孩子白天無精打采。睡覺，也變成了心理問題的借口，或者，寄托的方式。

信號(hào)十二：飲食出現(xiàn)問題

表現(xiàn)為出現(xiàn)貪食或者厭食。同樣的，孩子在飲食上的表現(xiàn)，也是心理問題呈現(xiàn)的一個(gè)特征。很多家長(zhǎng)往往把孩子的“厭食”視為“挑食”，把孩子的“貪吃”視為“愛吃”，其實(shí)，控制不住地不愛吃飯，和控制不住的停不下來，都是孩子心理的映射。

以上的信號(hào)獨(dú)立來看，都問題不大，都可能是孩子青春期逆反的表現(xiàn)，但一個(gè)孩子五個(gè)信號(hào)以上集于一身的話，家長(zhǎng)就得引起高度重視了，孩子不僅僅是跟家長(zhǎng)出現(xiàn)了次元壁（“代溝”的時(shí)尚說法），也不僅僅是逆反期，孩子很可能在經(jīng)受人生中從未有過的心理障礙。

說直白點(diǎn)，就是孩子心理不健康了！孩子的心理不健康，會(huì)比學(xué)習(xí)成績(jī)不好更加可怕，更加值得家長(zhǎng)警惕，因?yàn)檫@是一個(gè)人的根本。學(xué)習(xí)再好只要孩子心理出現(xiàn)問題，就等于樹沒有根，泉沒有了源，一切都是枉然。

他走過來，跟我說，他其實(shí)是一所重點(diǎn)大學(xué)的副院長(zhǎng)，專門負(fù)責(zé)學(xué)生工作的。剛開的那個(gè)電話，就是一位學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力，留下一張紙條，失蹤了。

我問他處理的結(jié)果如何？他說，經(jīng)過一番的折騰，最終發(fā)現(xiàn)了這位已經(jīng)出走的學(xué)生的行蹤，好在沒有發(fā)生自殺等極端的事件。

這個(gè)時(shí)候，我才知道，每個(gè)大學(xué)每年的極端事件是有一個(gè)比例的，而且，中國(guó)重點(diǎn)大學(xué)的低端事件的比例一直都不低。

我也想起，在大學(xué)的時(shí)候，曾經(jīng)一周之內(nèi)發(fā)生了兩起由于學(xué)業(yè)和情感而自殺的事件。

后來，我們?cè)诒鄙蠌V深杭州重慶等地的讀書會(huì)，以及來自全國(guó)20多個(gè)省市的家庭營(yíng)地上，都陸續(xù)地發(fā)現(xiàn)了大學(xué)、中學(xué)，乃至小學(xué)心理的種種問題。

中科院心理所專門從事青少年心理研究的祝卓宏教授。他早年從事一線的青少年心理診療，后來，又專門從事研究工作。

可以說，從實(shí)踐到理論，他都具有非常豐富的經(jīng)驗(yàn)。

他說到一個(gè)具體的案例，就是當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)屢次自殺的時(shí)候，才找到他來診治。而他所要做的第一步，是讓孩子愿意和父母說話，父母愿意傾聽孩子。

也就是說，當(dāng)發(fā)生極端的心理問題的時(shí)候，父母和孩子其實(shí)早就已經(jīng)不溝通了。而如果父母早期能夠重視孩子的心理健康，很多后來的悲劇都可以避免。

我們作為父母，肯定都不愿意孩子的心理出現(xiàn)問題?？墒牵覀円惨曇粋€(gè)現(xiàn)實(shí)，就是大致有三分之一的孩子，都有心理障礙的征兆。

根據(jù)北京安定醫(yī)院兒童精神障礙專家鄭毅教授在其著作《孩子行為異常的診療與預(yù)防》中給出的權(quán)威數(shù)據(jù)：

17歲以下的中國(guó)兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中、小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)業(yè)適應(yīng)方面。大學(xué)生中，16.%-25%有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。兒童青少年網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率也逐年上升，中學(xué)生高達(dá)6%-15%。

而且，國(guó)際上已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，70%的成人抑郁癥患者，首發(fā)年齡是在青少年時(shí)期。大多表現(xiàn)為煩躁、逆反、并伴有易激惹的行為，而大多數(shù)的父母通常認(rèn)為這些是青春期的正常表現(xiàn)，而非一種情感障礙，就給忽視了。

倘若父母能夠重視起來，做好干預(yù)的話，孩子再次復(fù)發(fā)的概率就會(huì)降低。

案例：從小到大，我和父母在一起生活的時(shí)間很少。父母在我小學(xué)的時(shí)候就出去打工了，我就是人們口中的“留守兒童”。

回過頭來想，我的情緒其實(shí)很早之前就出現(xiàn)問題了，但我沒有關(guān)注，也沒有家人關(guān)心。

從初中就開始住校，在全封閉的學(xué)校里，校園霸凌真實(shí)地存在著。

那時(shí)我也碰到了和一兩個(gè)室友處不好關(guān)系的問題，當(dāng)時(shí)就曾有過自殺的念頭。

但家長(zhǎng)根本不知道學(xué)校里面發(fā)生了什么，他們忙著上班，打工，也沒有多余的時(shí)間和精力去了解孩子們究竟在經(jīng)歷什么。

即使偶爾打電話，問的最多的就是成績(jī)?cè)趺礃?，讀書好不好，其它的，他們沒有興趣去聽。

高中，繼續(xù)讀寄宿制學(xué)校。

在我們那個(gè)小鎮(zhèn)，高考對(duì)人很重要，所以到了高三這一年，很多家長(zhǎng)會(huì)回來，專門陪讀，但父母覺得我成績(jī)很好，住校并不影響成績(jī)，所以我仍然住校。

可那時(shí)我的情緒狀態(tài)一直不太健康，每天晚上我都是哭著上床睡覺的，學(xué)校里有心理咨詢室，我也去過好多次。

但父母并不了解這些，成績(jī)掩蓋了所有的問題，他們認(rèn)為既然你的成績(jī)?nèi)阅苊星懊敲茨憔筒粫?huì)有其它問題。

那時(shí)由于和父母無法溝通，我希望自己不要去他們所在的城市讀大學(xué)，但由于父親的堅(jiān)持，我還是去了他們同樣的城市，還讀了自己完全不喜歡的專業(yè)。

休學(xué)在家的時(shí)候，每當(dāng)想到這些我都無法釋懷，我不能看到自己當(dāng)時(shí)的報(bào)考指導(dǎo)書，一看到我的情緒就會(huì)崩潰，哭得不能自己。

由于沒有共同在一起生活的經(jīng)歷，所以休學(xué)在家和父母住在一起，對(duì)我們來說，都是很大的折磨。

在父母看來，以前非常聽話，學(xué)習(xí)努力的那個(gè)女兒不見了，我身上那些好的標(biāo)簽都沒了。過去的我在他們看來是無可挑剔的，但現(xiàn)在卻讓他們感到非常失望和絕望。

而在我的心中，我對(duì)他們有抱怨，有怨恨，我對(duì)他們同樣充滿了失望。

所以我們雙方常常發(fā)生激烈的沖突，在這個(gè)家中我感到很沒有安全感，再次割腕自殺，并且還離家出走過。

父母花了很長(zhǎng)時(shí)間接納這樣的我，雖然，對(duì)他們來說，是越來越失望的過程，但他們只能慢慢接受。

而我在休學(xué)的時(shí)間，每天都會(huì)去圖書館看自己的喜歡的書，也試著在豆瓣上記錄自己所看過的書。

我感覺陳醫(yī)生的話對(duì)父親影響比較大，他告訴我們，家庭成員要改變，要接納對(duì)方，要成為自己。

爸爸聽了之后，改變挺大的?；蛟S他意識(shí)到了，在過去的那么多年，他愛的不是我，而是我的成績(jī)，是把我當(dāng)成在別人面前的談資，以此滿足他的虛榮心。

而我也知道了，雖然不能把自己的所有問題都?xì)w于原生家庭，但它確實(shí)一直在影響著我。

現(xiàn)在，我按時(shí)吃藥，也一直在做咨詢?？墒菍?duì)我來說，比較難的是，狀態(tài)還是會(huì)有波動(dòng)，或許還需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間，才能讓自己慢慢地好起來。

取悅自己小貼士

1.把身邊朋友夸獎(jiǎng)自己的詞匯都寫下來并記住，當(dāng)其他朋友用同樣詞匯夸獎(jiǎng)你的時(shí)候，告訴自己這就是自己應(yīng)得的。當(dāng)這個(gè)詞匯是全新的時(shí)候，記錄下來。

2.身邊朋友要求自己做的事情，不要馬上給出肯定回復(fù)，安靜地讓自己思考一下，問問自己是否真的愿意去做這件事情。

3.將自己想做的好玩的事情寫出來，找出這些活動(dòng)中，無關(guān)工作、無關(guān)晉升，并且自己獨(dú)自完成的事情。然后從這些事情開始，享受恣意的時(shí)光。

取悅自己，并不容易，如果以上都對(duì)你很難，那就看看身邊那些被稱為任性的人吧。也許，從他們身上你可以找到取悅自己的力量，有時(shí)候，任性是美德。