中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 得了微笑抑郁癥怎么辦 一起來看看吧

得了微笑抑郁癥怎么辦 一起來看看吧

2018-11-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,強(qiáng)顏歡笑,那么就一定要小心了,這說明你極有可能患上了微笑抑郁癥,內(nèi)心的痛苦是不能通過假笑得以解決的。

抑郁癥在現(xiàn)代社會中并不少見,大家有聽說過微笑抑郁癥嗎?這時(shí)很多人就會產(chǎn)生疑問了,抑郁明明就是一種痛苦的表現(xiàn),怎么還會微笑呢?其實(shí)這是患者矛盾心理的一種體現(xiàn),下面這篇文章將會為大家詳細(xì)介紹一下什么是微笑抑郁癥,以及遺傳因素、生物化學(xué)因素、社會文化心理因素與微笑抑郁癥的種種關(guān)系,患者可以加以借鑒和參考,希望對大家有所幫助。

微笑抑郁癥的臨床表現(xiàn)

患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,強(qiáng)顏歡笑。抑郁心境會引起抑郁癥患者的思想消極、悲觀,總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中,對前途悲觀絕望。而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時(shí)候,他們可能會從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人,甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰?。后果最?yán)重的是患者自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。

心理調(diào)節(jié)治療微笑抑郁癥

心理社會因素因素與不良情緒和疾病發(fā)生有著相當(dāng)密切的關(guān)系,微笑抑郁癥患者需要注意心理調(diào)節(jié),具體做法如下:(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識,掌握正確的心理調(diào)試方法,培養(yǎng)開朗、樂觀、積極、健康的性格,提高對環(huán)境和人文社會的適應(yīng)能力,保持良好的心態(tài);(二)矯正不良行為模式,如沖動盲目、不顧后果,孤僻離群、獨(dú)處索居,缺乏溝通和社會交往;

(三)避免不良的社會心理因素,避免長期處于一種高度緊張、飲食不健康、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),一定要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^聽音樂或者運(yùn)動給自己減壓和放松。(四)矯正之前不良的認(rèn)知模式,如對人、對事、對己、對社會過度從否定、悲觀、負(fù)面的角度看問題,自卑或自尊心過強(qiáng),在挫折和困難面前不能對自身和周圍環(huán)境做出客觀評價(jià),心存偏見和敵意。

好了,有關(guān)于微笑抑郁癥的知識科普到這里就結(jié)束了,大家心中是否已經(jīng)對其有了一定程度的了解了呢?如果你是從事服務(wù)行業(yè)的工作人員,一定要及時(shí)發(fā)泄內(nèi)心的壓力,如果工作壓力長時(shí)間得不到發(fā)泄,就很有可能會患上微笑抑郁癥,這對于日常生活以及工作學(xué)習(xí)都是極其不利的,還會帶來很大的困擾,一定要懂得適當(dāng)排遣壓力,才可以遠(yuǎn)離微笑抑郁癥。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房