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關(guān)注這6個信號 學(xué)會如何發(fā)現(xiàn)隱性抑郁

2018-10-30 來源:長海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隱性抑郁的患者一般情況下,不想也不會承認(rèn)他們自己感受到的抑郁情緒的強烈程度,他們中很多人都堅信只要像以前一樣生活下去,抑郁慢慢自己就會消失的。

在中國,有70%的精神心理疾病患者未接受過治療,這其中很大一部分并非醫(yī)療水平有限,而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。抑郁癥就是其中很常見的一類!

對于抑郁癥,很多患者都在嘗試通過“表演”來對付自己內(nèi)心的抑郁困擾,這就是我們常說的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。

隱性抑郁的患者一般情況下,不想也不會承認(rèn)他們自己感受到的抑郁情緒的強烈程度,他們中很多人都堅信只要像以前一樣生活下去,抑郁慢慢自己就會消失的。

但實際上,對于大多數(shù)患者來說,長期的自我忍耐帶來的只會是更多的困擾和孤獨。

所以對于患者的朋友和家屬來說,學(xué)會如何去發(fā)現(xiàn)患者這種隱性抑郁信號對于治療就顯得很重要!

隱性抑郁有哪些信號?

隱性抑郁的大多數(shù)患者從外表上看和平時的正常生活沒有太大區(qū)別,但是我們可以通過一些常見小細(xì)節(jié)的異常來判斷。

1、經(jīng)常強顏歡笑,習(xí)慣性冷場

假裝很開心對于很多抑郁癥患者來說其實是很累的,所以在一般情況下,他們會避免一切“非必要”的社交場合。

就算在必要的社交場合中,他們也會表現(xiàn)出強顏歡笑,并且會時不時處于冷場的狀態(tài)。

那其實就是患者有意無意露出的一絲內(nèi)心情境。

2、不同于以往的飲食、睡眠習(xí)慣

很多人在內(nèi)心有愁緒的時候會嘗試“借酒消愁”,但是這種方式大多時候只會起到反作用。

而有些患者更是會出現(xiàn)暴飲暴食,或者是厭食的情況,這都是隱性抑郁的信號。

與此同時,患者睡眠也是一個明顯的信號,一般情況下,人們長期出現(xiàn)失眠的情況,也就是身體健康遭受威脅的一個信號。

所以如果出現(xiàn)這幾類情況,可能說明隱性抑郁已經(jīng)找上門了。

3、情緒出現(xiàn)巨大波動后,快速恢復(fù)

對于隱性抑郁的患者來說,本身隱藏抑郁癥的情況就是一項非常辛苦的行為,所以可能對于他們來說,有時候太累了,會瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如,嚎啕大哭向你求助,甚至自己去尋找醫(yī)生進行診療。

但這種情況可能不會持續(xù)太久,因為隱藏自己抑郁的患者一般是不會允許別人看到自己脆弱的一面。

因此,可能在短暫“崩潰”后,再次恢復(fù)原來的“隱藏”模式。

4、樂觀態(tài)度明顯減少

抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個非常典型的癥狀,患者會對周遭的世界產(chǎn)生悲觀興趣,生活中的樂觀積極態(tài)度明顯減少。

這種狀態(tài),也被心理學(xué)家稱為“悲觀現(xiàn)實主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者大多數(shù)是一個比較敏感的性格,在抑郁期間,有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨,在面對一些感性的情況下,可能會突然“爆發(fā)”情緒。

比如,正常人覺得還好的感人畫面,在他們看來可能當(dāng)場就流眼淚了。

又比如,平時脾氣較好的人,在患有隱形抑郁后,可能就會瞬間怒氣值爆棚,當(dāng)場發(fā)飆。

6、對人生、生死這類哲學(xué)變得有興趣

對于抑郁癥患者來說,其本身內(nèi)在的情緒世界是悲觀而又敏感的,所以他們對于生死的這類想法,或者是哲學(xué)更為“著迷”。

而這類話題一旦出現(xiàn),基本表明患者內(nèi)心正在和一些負(fù)面想法做博弈。

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