小莉是一個(gè)在家長(zhǎng)和同事眼中都非常好的人,樂(lè)觀開(kāi)朗,做事認(rèn)真負(fù)責(zé),是上司眼中值得栽培的下屬,也是同事眼中可以分擔(dān)工作的靠譜人選。在家里面,小莉也是全家的驕傲,是村里面出名的有出息的人。
可是,小莉卻遇到了問(wèn)題,總是不想結(jié)婚,不想談戀愛(ài)。剛開(kāi)始小莉自己沒(méi)有意識(shí)到這會(huì)是自己心理有障礙才會(huì)這樣,小莉一直以為是自己沒(méi)有遇到對(duì)的人??墒?,隨著年紀(jì)增大,父母也會(huì)催促,公司的人也會(huì)很熱心的介紹,小莉就開(kāi)始發(fā)現(xiàn),她已經(jīng)四年沒(méi)有談戀愛(ài)了,結(jié)婚這個(gè)詞更加沒(méi)有出現(xiàn)在她的腦海和計(jì)劃里。
小莉是有一種恐慌的,小莉說(shuō),有那么一瞬間,覺(jué)得很恐懼,不知道未來(lái)的路怎么辦。就好像以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的事情突然涌到面前。舒院長(zhǎng)給小莉分析,發(fā)現(xiàn)小莉很自卑,總是把自己保護(hù)的很好,也很要強(qiáng),一般男性稍微表露一點(diǎn)意思,小莉就會(huì)很快速明確的暗示拒絕。潛意識(shí)里面,小莉是自卑又害怕的,這種自卑讓她對(duì)家人,對(duì)同事無(wú)法敞開(kāi)心扉,更不談還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)幾面的相親對(duì)象。
自卑不等于抑郁,但是抑郁有自卑的成分
從小莉的例子我們就可以看出來(lái),小莉是典型的自卑,過(guò)度保護(hù)自己導(dǎo)致放不開(kāi)身心,無(wú)法真正接納伴侶這個(gè)角色的進(jìn)入。小莉這樣的自卑也影響了小莉整個(gè)生活和對(duì)待人生大事的態(tài)度。
但是,這樣的自卑就已經(jīng)有抑郁心理了嗎?其實(shí)不是的。自卑是與生俱來(lái)的,幾乎每個(gè)人都會(huì)自卑,只是自卑的點(diǎn)和對(duì)待自卑的反應(yīng)有所不同。先天的自卑加上后天的影響,自卑也會(huì)導(dǎo)致抑郁心理。一些人會(huì)被自卑壓倒,消極、萎靡不振,自己無(wú)法走出來(lái),越陷越深,最后無(wú)法自拔,從而形成了抑郁癥。
面對(duì)自卑心理怎么辦?
1、正確的認(rèn)識(shí)自我
自卑情緒人皆有之,實(shí)質(zhì)上,金無(wú)足赤,人無(wú)完人,每個(gè)人都是帶著缺陷活在這個(gè)世界上的,我們可以充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處去彌補(bǔ)短處,做自己擅長(zhǎng)的工作,戰(zhàn)勝自己就是最大的成功。
2、增強(qiáng)自信心
自卑說(shuō)到底就是缺乏自信,不相信自己,你只有相信自己,積極向上,對(duì)前途充滿信心,才是消除自卑、促進(jìn)成功最有效的補(bǔ)償方式。
3、彌補(bǔ)自身的不足
有兩種方式,第一勤能補(bǔ)拙,知道自己在某些方面有缺陷,就以頑強(qiáng)的毅力去克服,實(shí)際行動(dòng)比什么都重要,第二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。
4、樂(lè)觀開(kāi)朗
認(rèn)清自己的想法,不要覺(jué)得自己什么都不行,學(xué)會(huì)幽默一點(diǎn),與樂(lè)觀的人交朋友有潛移默化的影響。
5、嘗試一點(diǎn)改變
例如換個(gè)發(fā)型、學(xué)會(huì)畫(huà)點(diǎn)淡妝、買(mǎi)件時(shí)髦的衣服等都有可能讓你變得自信。
6、尋求他人的幫助
當(dāng)你覺(jué)得自己的情緒不受控制,頹廢無(wú)法自拔的時(shí)候,可以尋求朋友的鼓勵(lì),多看一些正能量的書(shū)籍。
另外,提醒大家,在不受控制,自己內(nèi)心煎熬難受的時(shí)候,一定要尋求專業(yè)心理老師的幫助,盡早讓自己得到心理疏導(dǎo)和幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥22鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià): ¥599用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥39治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥69鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁癥的治療。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258鹽酸度洛西汀腸溶膠囊:用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298鹽酸氟西汀分散片: 1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥51抑郁癥;強(qiáng)迫癥;神經(jīng)性貪食癥;作為心理治療的輔助用藥,以減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥125本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥31用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102