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輕度焦慮癥 這是一種怎么樣的焦慮癥

2018-10-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥,現(xiàn)在已經(jīng)成為了社會廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)。很多人對焦慮癥持有恐懼心理,覺得這是一種難纏的精神疾病。今天我們要講的主題是輕度焦慮癥,希望能幫助到大家了解焦慮癥的真正定義。

焦慮是一種比較常見的情緒感受,很多人有焦慮的適合,這是一種十分正常的情況,但是長期處于焦慮之中的話就不正常了。長期處于焦慮這種負(fù)面情況之下,會引發(fā)嚴(yán)重的焦慮癥等精神疾病。而輕度焦慮癥就是較為常見的一種抑郁癥,雖說是輕度,但是對患者的影響很大今天我們要講的主題的是輕度焦慮癥,讓大家了解下,對這種焦慮癥有更深一層的了解。

現(xiàn)代社會,很多人都或多或少會有焦慮的心理現(xiàn)象,那么焦慮癥有哪些危害呢?適度的焦慮有助于人們解決危機(jī),但如果焦慮過了頭,就會演變成心理病癥,不僅危害生活,更甚者會引發(fā)不良社會問題。輕度焦慮癥的危害大,患者及其家屬要注意。

(一)危害

睡眠障礙:常與焦慮情緒伴發(fā),或惡夢頻繁,或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作,醒后自感徹夜不寐,缺乏睡眠感。由于晚上無法正常入睡,白天就會沒有精神,無精打采的度過一天。

情緒焦慮:具有特征性的是急性焦慮發(fā)作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力,患者常常覺得有一種準(zhǔn)備死去的感覺,對自己是十分的擔(dān)憂,簡直是懷疑自己走到哪里都有丟失的危險。

有的發(fā)病時呼吸迫促,呈過度換氣狀態(tài),發(fā)作過后有的迅速恢復(fù)常態(tài),有的則惴惴不安,擔(dān)心再發(fā)。反復(fù)發(fā)作者可數(shù)日。數(shù)周或數(shù)月一次。發(fā)作頻繁者可一日數(shù)次,以至患者不敢起床活動。他們有時會緊張過度,導(dǎo)致就連呼吸也無法正常進(jìn)行,或者精神總是處于緊繃的狀態(tài),把自己嚇得無法自拔。

植物神經(jīng)功能障礙和軀體不適感:二者常同時存在,可涉及各個內(nèi)臟器官。檢查可見:心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多,但不能發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的陽性體征。

(二)治療方法

尋找歸宿:我們可以這樣理解"歸宿"這兩個字:它可以是一個俱樂部,你在里面感到被尊敬和接納;它可以是一個家庭,你感到自己有責(zé)任經(jīng)營好這個家庭。

它可以是一個興趣圈子,你找到了志同道合的朋友。一個焦慮的人往往是沒有歸宿的,人本主義心理學(xué)也認(rèn)為,人為自己的存在而焦慮。找到一個適合自己的圈子,加入他們,去適應(yīng)這個圈子,將自己的情緒釋放出來,這樣就是真正的融取其中,只有體驗(yàn)到別人的理解,自己才會覺得我也是可以被理解的,很正常的。

以上就是輕度焦慮癥的相關(guān)信心,相信大家度過這篇文章后,對輕度焦慮癥和其姐解決辦法有了更深一層的了解。其實(shí)很多時候,由于我們忽略了對情緒的關(guān)系,對負(fù)面情緒不加以調(diào)整,演變成焦慮癥。所以我們更應(yīng)該關(guān)注自己的情緒變化,及時調(diào)整。

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