中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 強(qiáng)迫癥是一種精神疾病 不值得自豪

強(qiáng)迫癥是一種精神疾病 不值得自豪

2018-10-20 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥是一種精神疾病,但很多患者都認(rèn)為表現(xiàn)出的強(qiáng)迫癥狀是想法問題,想法可以自我控制,想通了就好。因此沒能在起病之初及時(shí)就醫(yī),嚴(yán)重到無法正常生活后才來就診,甚至一再遷延治療,給治療增加了很多難度。

當(dāng)工作中遇到拖延,方案總是反復(fù)修改推倒重來,很多當(dāng)事人總是輕飄飄地吐出一句“我有強(qiáng)迫癥”,自嘲中微露自豪。

強(qiáng)迫癥已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)文化,娛樂性地解構(gòu)為追求完美、高度自律的積極品質(zhì),殊不知這種加了濾鏡特效的強(qiáng)迫癥并不是患者的真實(shí)體驗(yàn),真正的強(qiáng)迫癥患者總是控制不住地反復(fù)洗手,老認(rèn)為門沒有鎖好,反復(fù)查看垃圾桶……

強(qiáng)迫癥患者是痛苦的,沒有自豪可言

強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,臨床表現(xiàn)以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主。但很多時(shí)候強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為是同時(shí)存在的。

強(qiáng)迫思維指腦海中反復(fù)出現(xiàn)某些想法,比如說完話后反復(fù)思考有沒有說錯(cuò)、反復(fù)聯(lián)想一系列不幸事件會(huì)發(fā)生、懷疑自己開車是不是撞到了人等。這些想法常常令人很不愉快,伴有不能對(duì)瑣碎但必要的日常小事做決定,被形象地稱為“強(qiáng)迫性思維反芻”。當(dāng)事人往往徒勞地努力加以抵制,但最終總是失敗。

強(qiáng)迫行為指重復(fù)出現(xiàn)一些動(dòng)作,如覺得手臟而反復(fù)洗手、生怕門沒鎖好而反復(fù)檢查、冰箱里飲料的數(shù)目不成對(duì)就會(huì)扔掉一瓶保證對(duì)稱等。有些病程持續(xù)很久的患者甚至?xí)霈F(xiàn)一套固定化的“儀式動(dòng)作”,比如洗手時(shí)一定要從指尖開始洗,連續(xù)不斷洗到手腕,如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗,為此常耗費(fèi)大量時(shí)間,痛苦不堪。

強(qiáng)迫癥最重要的診斷要點(diǎn)在于存在心理沖突,也就是說,明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義,卻停不下來,而且越想抵制,越會(huì)感到緊張和痛苦,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙阶约旱墓ぷ?、生活?/p>

強(qiáng)迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升,曾經(jīng)自嘲“強(qiáng)迫癥”的那群人都開始慢慢轉(zhuǎn)化為強(qiáng)迫癥患者。有研究顯示,普通人群中,強(qiáng)迫癥的終身患病率為1%~2%,約2/3的患者在25歲前發(fā)病。世界衛(wèi)生組織所做的全球疾病調(diào)查發(fā)現(xiàn),強(qiáng)迫癥已成為15~44歲中青年人群中負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。

專家教你如何擺脫強(qiáng)迫癥?

強(qiáng)迫癥可以自愈嗎?嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥該如何治療?

項(xiàng)主任點(diǎn)評(píng):

強(qiáng)迫癥是一種精神疾病,但很多患者都認(rèn)為表現(xiàn)出的強(qiáng)迫癥狀是想法問題,想法可以自我控制,想通了就好。因此沒能在起病之初及時(shí)就醫(yī),嚴(yán)重到無法正常生活后才來就診,甚至一再遷延治療,給治療增加了很多難度。

強(qiáng)迫癥患者患病后及時(shí)就診治療的同時(shí),在治療期間也要積極的配合治療做好防護(hù),對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療,患者自身的自救行為是很重要的,合理的自救能夠輔助治療,幫助患者早日恢復(fù)健康,下面的三大自救方法強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該學(xué)習(xí)。

1.系統(tǒng)脫敏法

先學(xué)會(huì)放松的方法,然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏,就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

2.制想法

制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘,讓它每3分鐘響一次,鐘響時(shí)大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

3.宣泄法

人在生活中不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種不良情緒,假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié),將給身心帶來十分不利的影響。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千萬不要悶在心里,而要向知心朋友或親人傾訴。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房