現(xiàn)在的我們擁有比以往歷史上的任何時候都更豐厚的物質(zhì)生活，也有各種前所未有的眾多的渠道能讓我們的精神世界不再貧瘠?？蔀楹维F(xiàn)實(shí)生活中我們中的很多人卻被焦慮，壓力折磨不堪，甚至患上抑郁癥，被奪走年輕而鮮活的生命。

究竟什么是抑郁癥

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病病。

生活里往往很多人把抑郁情緒和抑郁癥混淆，覺得這無非就是日常生活里常常出現(xiàn)的悲觀，消極等的負(fù)能量情緒，自己調(diào)整一下或者度過目前生活的一段低谷時期，一切自然會復(fù)原。

可早期的抑郁癥患者通常也都是被這樣的“自我催眠”而延誤了最佳的干預(yù)輔導(dǎo)的治療的時間，要知道早期和中期的抑郁癥病癥都可以通過心理疏通，藥物治療等各種途徑治愈的，即使是晚期患者，如果一直接受正規(guī)的治療，也都是有機(jī)會康復(fù)的。

抑郁癥的具體癥狀是什么

1.心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。

4.認(rèn)知功能損害

研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

5,軀體癥狀

主要有睡眠障礙，乏力，食欲減退，體重下降，便秘，身體任何部位的疼痛，性欲減退等。

怎么治療抑郁癥

很多人在患上此類心理疾病的時候都會自我感覺這是一種羞于開口的不正常疾病，害怕會被周遭的環(huán)境歧視而拒絕治療。要知道抑郁癥目前是一種非常常見的心理上的疾病，這絕對不會是一種恥辱，積極面對人生，敢于解決問題的人才更會被人尊重。

治療抑郁癥最快起效的方法依然是藥物治療，而且抗抑郁的藥物種類有很多，很多都是處方藥，請務(wù)必嚴(yán)格按照醫(yī)囑，在病情得到醫(yī)生確診的前提下才可以進(jìn)行服用，千萬不能自作主張覺得自己“可能”患上了此類疾病就盲目用藥。

認(rèn)知治療也就是我們通常所說的心理治療?；驹硎且钟舨∪藢ψ晕遥車澜绾臀磥淼呢?fù)性認(rèn)知，由于認(rèn)知上存在偏差，無論對正、負(fù)事件都以消極的態(tài)度看待。治療目的在于讓病人認(rèn)識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺糾正之。

目前還有很多另辟蹊徑的治療方法也在一定程度上根據(jù)患者的不同病情而被采納使用，例如電痙攣療法，替代性療法等等。

家人和朋友該怎么幫助抑郁癥患者

1）不妄加評論、包容理解、少問為什么、要學(xué)會傾聽

做一個好的聽眾，你可能會重復(fù)的聽一件事情很多遍。病人與你傾吐內(nèi)心的不快時要耐心傾聽，千萬不要催促病人回答問題。包容理解、接納他們，少問為什么。別老是試著去理解患者，因?yàn)榫窦膊±鄣耐纯啵瑳]有患過這類病的人是根本不懂的。

2）及時地帶親人或朋友去看醫(yī)生接受治療

對于那些受抑郁癥困擾的患者醫(yī)生一般給的建議都是“盡早治療”，這個聽起來簡單但實(shí)行起來很難，因?yàn)橐钟舭Y患者有的時候不知道自己的抑郁癥是輕還是重，對于中度和重度的抑郁癥患者來說藥物治療是很有必要的。所以要及時的帶親人或朋友盡早的接受治療。

3）保證他們良好的飲食

很多抑郁癥患者會有進(jìn)食障礙，吃飯對他們來說是一件折磨人的事情，選擇一些好消化的食物，日常的飯菜要清淡不宜高熱量。

4）密切觀察病情變化

抑郁癥死精神疾病中的第一殺手，患者的自殺率很高，所以家庭護(hù)理的一個重點(diǎn)就是防范自殺行為的發(fā)生，這時候就要求患者的家屬熟悉抑郁癥的臨床特征，抑郁癥一般是晨重夜輕，你要了解一般抑郁癥患者自殺一般發(fā)生在痊愈階段。

5）保持有陽光、運(yùn)動、朋友

在他們離開房間的時候要為他們開窗透氣，鼓勵他們持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

6）督促TA們吃藥和醫(yī)生保持溝通

遵照醫(yī)生的囑咐來做，這也是治療的一部分，要密切的關(guān)注他們對藥物的不良反應(yīng)，抑郁癥患者也會私自的停藥，為了防止復(fù)發(fā)，在沒有特殊情況下，決不能私自停藥或者是減少藥量。當(dāng)抑郁癥患者覺得自己口干或便秘的時候，要多給他們提供水或者提供一些高纖維的食物，讓他們多進(jìn)行運(yùn)動。

7）做好心理護(hù)理

由于抑郁癥病人的情緒很差、悲觀自責(zé)，對一些事情也缺少自信心，這時候應(yīng)該與病人多接觸，給予他們支持和鼓勵，幫助他們樹立自信心，幫助他們排解消極的情緒。