近期播出的綜藝《幸福三重奏》中，蔣勤勤挺著大肚子，但是卻沒有一點(diǎn)孕婦的浮腫，不負(fù)瓊瑤給她的贊美“輕柔似水，靈氣逼人”。

這要?dú)w功于蔣勤勤雖然懷了孕但是還在堅(jiān)持做瑜伽，她的一組孕期瑜伽照也是刷爆了微博。

歲月從不敗瑜伽美人，時(shí)光荏苒，即使是四十二歲的她，也能用自己的氣質(zhì)來征服大家。

眾所周知的是，明星站在人堆中都會(huì)與眾不同。除了出眾的外貌以外，我發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)明星在普通人中脫穎而出的關(guān)鍵，那就是身姿。

而瑜伽則是娛樂圈女明星保持美貌，保持身材的不二選擇。

女明星都愛練瑜伽，這在娛樂圈已經(jīng)不是什么秘密了。

像蔣勤勤一樣喜歡練瑜伽的明星是更數(shù)不勝數(shù)，最出名的也還是孫儷。

孫儷今年35歲，但是她練瑜伽已經(jīng)長達(dá)了14年。

不管是在片場，還是在家里，她都停不下那顆愛瑜伽的心。

孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，為了適應(yīng)高強(qiáng)度的拍戲生活，她慢慢的已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法，那就是瑜伽！

“為了改善體質(zhì)，我選擇了練習(xí)瑜伽，它是一種非常好的主動(dòng)鍛煉方式。不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性，更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用。后者對(duì)我的幫助非常明顯。”

瑜伽幫助了她，這也是她酷愛瑜伽的原因。

而除了蔣勤勤，孫儷以外，她們也在練瑜伽。

瑜伽于她們而言，就是一種生活方式。

是柔軟，無論是身體還是內(nèi)心；是平衡，無論是四肢還是生活。

瑜伽既然受到了這么多人的喜愛，那它一定有獨(dú)特的魅力存在。

01.練瑜伽的人氣質(zhì)好

俗話說，女人五十看氣質(zhì)。走姿和坐姿都要做到“收頜、頸直、沉肩、挺腰、收腹”，而這些要求，正是在瑜伽過程中每天都要保持的，長時(shí)間的練習(xí)，自然而然就養(yǎng)成了習(xí)慣，儀態(tài)好看多了!瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。

02.練瑜伽的人更有毅力

沒有堅(jiān)持，根本談不起瑜伽。如果你把瑜伽堅(jiān)持下來了，你無形之中就比一般人具有跟好的毅力，一般生活中的小事情肯定難不倒你。這熬得住出眾，熬不住出局。是一種態(tài)度。堅(jiān)持了那么久的瑜伽。當(dāng)信念支撐自己走下去的時(shí)候，我們變得不再屈服于歲月，不再向命運(yùn)妥協(xié)。

03.練瑜伽的人更專注

瑜伽只關(guān)乎自己，關(guān)乎自己的一呼一吸。所以瑜伽的你，一定是全身心的投入的，你會(huì)比常人更專注。在別人看來，或許你是做無用功。但最后他會(huì)發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持瑜伽的你，已經(jīng)成為了他遙不可及的存在。從內(nèi)心到形體，都變成了一個(gè)他無法追趕得上的存在！

04.練瑜伽的人更有活力

女人從22歲開始，肌肉每年就以1%的速度萎縮，肌肉開始慢慢的老去沉睡。練習(xí)瑜伽雖然無法讓你可以永遠(yuǎn)都像22歲的樣子，但是可以讓肌肉減緩萎縮的速度，讓你的肌肉依舊充滿活力，年輕如初。

05.練瑜伽的人更健康

一個(gè)人可以一無所有，但不能沒有健康。女性通過練瑜伽的完全呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動(dòng)作姿勢，能夠使身體經(jīng)絡(luò)與氣血通暢，機(jī)能得到強(qiáng)化，人體關(guān)節(jié)更加靈活自如。

06.練瑜伽的人更幸福

幸福不僅僅是健康和快樂，能夠盡情地瑜伽也是一種幸福！不瑜伽的人永遠(yuǎn)也沒辦法擁有那種全身心投入到瑜伽中去的那種幸福感和滿足感，瑜伽帶給人的是精神上的美好感受，能給人帶去美好和情感，這種幸福感注定了瑜伽的人別人更加幸福！