為您解讀生活中的依戀關系

2018-06-28 來源：青島市精神衛(wèi)生中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：與身邊重要人物的關系很親密且從不擔心被拋棄的一種依戀類型。體驗到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負責和親切，甚至媽媽不在時也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

嬰兒期依戀

心理學研究認為，每個人都有依附于那些具有支持和保護作用的他人的需要，這種需要在幼兒時期尤其明顯，嬰兒和養(yǎng)育者之間的情感依附就被稱作依戀。

依戀理論是由英國心理學家約翰?鮑爾比在20世紀60-80年代率先提出的。該理論“認為孩子同其主要照料者間的最初關系構成了以后所有關系的起點。”依戀理論認為，早期親子關系的經(jīng)驗形成了人的“內(nèi)部工作模式”，這種模式是人的一種對他人的預期，決定了人的處世方式。內(nèi)部工作模式在以后的其他關系，特別是成年以后親密關系和婚戀關系中起重要作用。研究表明，早期親子依戀的質(zhì)量會對個體的人格和心理產(chǎn)生重要的影響。

嬰兒的依戀可分成以下三種類型

安全型依戀關系

與身邊重要人物的關系很親密且從不擔心被拋棄的一種依戀類型。體驗到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負責和親切，甚至媽媽不在時也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

回避型依戀關系

與身邊重要人物很難建立親密和信任關系的一種依戀類型。孩子對媽媽疏遠、冷漠。當媽媽離開時孩子不焦慮，母親回來也不特別高興。

焦慮矛盾型關系

很想與身邊重要人物親近但又害怕被拋棄而不敢投入感情的一種依戀類型。嬰兒在媽媽離開后很焦慮，一分離就大哭。別的大人不易讓他們安靜下來，這些孩子還害怕陌生環(huán)境。

成人依戀

研究認為，嬰兒期孩子身上表現(xiàn)出來的依戀特征，成年以后仍然會顯露出來，所以成年人也應該具有和兒童一樣的依戀類型分類。

安全型：我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關系太親密。

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回避型：與別人親密令我感到有些不舒服;我發(fā)現(xiàn)自己很難完全相信和依靠他們。當別人與我太親密時我會緊張，如果別人想讓我更加親密一點，我會感到不自在。

在人群中約占20%

焦慮-矛盾型：我發(fā)現(xiàn)別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔心自己的伴侶并不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關系非常親密，而這有時會嚇跑別人。

在人群中約占20%

婚戀關系中的依戀

幼兒對母親的依戀描述也適合用于不少成年人的愛情形態(tài)。早期依戀是嬰兒與最親近的母親之間的聯(lián)系，在成年以后，最親近的關系就是自己的戀人或伴侶了。因此，根據(jù)依戀理論，婚戀關系應該是受早期依戀影響最大的一種關系了。

嬰兒與照看者之間和成人戀愛伴侶之間具有一些共同的特征

都會在另一方在身邊和能夠響應自己時，感到安全

都有親密、私人性質(zhì)的身體接觸

當不能親近另一方時都感到不安全

都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)

由此可見，和親子依戀一樣，婚戀關系中的人實際上也存在著一種依戀關系。

依戀類型為安全型的人在愛情中的表現(xiàn)：較有信任感；較少感到孤獨；傾向于和別人保持長期的關系；喜歡享受性愛的樂趣，尤其是和長期的伴侶間的兩性關系；自尊心強，同時對他人也很尊重；面對壓力的時候會尋求社會支持；愛人面對壓力的時候,能夠慷慨的給予他們支持；恰當?shù)奶宦秲?nèi)心,同時希望別人亦如此；積極，樂觀，在和他人的互動中富有建設性；傾向于沿襲父母的信仰；相較而言不太懼怕死亡；在積極情緒的應激下會變得更具有創(chuàng)造性和認知力。

依戀類型為逃避型的人在愛情中的表現(xiàn)：在與他人的交往中不愿意付出；在失去的時候極少悲傷；在和伴侶做愛時，心中還會幻想其他人；在兩性關系上比較隨便；喜歡獨自一人工作；喜歡通過埋頭工作來逃避和他人間的親密關系；常常會在記憶中浮現(xiàn)父母對他的冷漠和拒絕；往往經(jīng)歷過童年的創(chuàng)傷（例如:父母的虐待、酗酒等）；當自己或是伴侶面對壓力的時候會選擇退縮；覺得社交十分乏味且毫無意義；不喜歡袒露內(nèi)心,同時也不喜歡別人這么做；積極的情緒感應無法增強他們的創(chuàng)造力；記不得和他人間的交往；被挑釁時會充滿敵意極為憤怒；對死亡有種焦慮感，但不會直接表露出來。

依戀類型為焦慮－矛盾型的人在愛情中的表現(xiàn)：盡管在戀愛關系中陷的很深，但以失敗告終的幾率仍然相當高；在失去之后會極度悲傷；自尊心不牢固，常常自我懷疑；相對性愛而言，更喜歡被擁抱的感覺；認為配偶無法給予自己幫助；盡管喜歡和他人協(xié)同工作，但常常感到自己的能力未得到充分的賞識；幻想成功，但常常無法持之以恒付出努力；易患飲食失調(diào)癥；感到父母對待自己不公平、具有侵犯性；具有情緒化傾向，尤其是在面對壓力時；在日常交往中常常擔心被拒絕；充滿敵意和憤怒；具有向每個人都袒露內(nèi)心的傾向，并且希望別人亦如此；妒忌與不信任；容易被情緒的波動攪得心煩意亂；在人際交往中往往存在先入為主之見，且很難改變自己的看法；相較其他依戀類型而言，更容易接受宿命論；害怕離別；懼怕死亡。

如何在嬰兒期形成安全依戀

依戀理論告訴我們，要想使我們的孩子在以后的生活中人際關系良好，惹人喜愛，作為父母是起到?jīng)Q定性作用的。

首先，做父母的要努力在孩子面前表達自己對他們的愛，只有父母自然大方地表現(xiàn)自己的愛，兒女才能在愛的表現(xiàn)上沒有障礙;而且父母表現(xiàn)出來的愛，重要的是告訴子女他們是可愛的，值得人喜愛的，孩子在心理上有這個自信心，也會在人際交往中有自信，坦蕩地與他人交往，不自卑，不自閉，這對于孩子健康人格的形成是極為重要的。

其次，安全的依戀，是依戀雙方一種愛的情感交流。對于養(yǎng)育者，這種愛表現(xiàn)為積極的關注及對兒童的敏感性反應，這是兒童獲得安全依戀的關鍵。

另外，對那些不安全依戀兒童的環(huán)境中高危因素的進一步分析表明，兒童與母親依戀關系是否具有組織性和連貫性是導致兒童行為問題發(fā)展中最重要的因素。所以養(yǎng)育者在養(yǎng)育過程中，一定不能隨性而來，一定要有責任感，不能使孩子因為把握不住父母的情緒而感到焦躁不安。

幸好，心理學理論也告訴我們，人的一生是不斷完善與發(fā)展的，我們總是有機會去彌補那些曾將的匱乏和創(chuàng)傷。

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