一名女子因產后抑郁一時激動從長江游船上跳入江中，不會游泳的她隨后抓住了江面上漂浮的樹枝，順江漂浮了一個多小時，體力不支的危急時刻，公安和海事部門趕到將其救起。

一名男子報警求助稱，他和妻子乘船出門旅游，妻子突然從旅游船的一個窗口處跳入江中。他當時就嚇傻了，趕緊向游船求助。接到報警后，民警和海事部門迅速趕至事發(fā)水域施救。就在當晚11時許，搜救人員終于聽到江面上傳來一聲微弱回應聲，順著聲音傳來的方向借助燈光仔細搜索后，終于在一堆漂浮在江面上的樹枝叢中發(fā)現了跳江女子。此時，這名女子已在江中漂浮了一個多小時，體力耗盡，根本沒有力氣抓住民警拋過來的救生圈。擔心女子松開樹枝后可能被江水卷走，民警一個魚躍跳入江中，在浪頭中游了近十米后，將女子牢牢拽住，隨后奮力將她托舉起來。其余民警靠近將她拉上了船，并對她進行保溫等急救措施。

后經詢問，這名女子是因產后抑郁跳江，不會游泳的她落水后，因為害怕不停揮舞雙手撲打，僥幸抓住了漂浮在江面上的一叢樹枝才沒有沉入水底。她隨后死死抓住樹枝，最終順江漂浮了近千米后被找到救起。

我們看過不少新晉媽媽帶著寶寶一起跳樓的社會新聞，處了惋惜悲痛以外，我們會關注她們選擇這種極端行為的背后是怎么樣的心理過程，悲劇是不是產后抑郁的必然結局呢?看了今天的文章，你可能會得到答案。

產后抑郁是如何定義的?

產后抑郁是指發(fā)生在女性產后的抑郁發(fā)作，起病時間是在產后4周內，其臨床表現與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。

產后抑郁在西方發(fā)達國家的患病率為7%～40%，在亞洲國家患病率為3.5%～63.3%。我國報道的患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%，與目前國際上比較公認的10%～15%的患病率基本一致。

產后抑郁首次發(fā)作后約半數以上會在未來的5年內出現再次發(fā)作，有1/3的患者甚至在第1年內再次發(fā)作。而且隨著復發(fā)次數的增多，復發(fā)風險也在加大?？梢姰a后抑郁的發(fā)病率和復發(fā)率都不容忽視。

產后抑郁的高發(fā)人群

1、高齡產婦

根據已有研究，高齡產婦更容易產后抑郁。隨著年齡的增加，對是否能夠順利分娩的期待也隨之提高。我們常見到的“老來得子”的心情總是患得患失，對孩子的呵護有時到了溺愛的程度，并且對于孩子的飲食、健康等方面過度焦慮，也容易因為自己的撫養(yǎng)方式不當而對自己能做一個好媽媽而感到失去信心，從而引發(fā)抑郁情緒。高領產婦一般是職業(yè)女性，因為生育導致的與社會脫節(jié)，容易產生負面情緒。

2、受心理問題困擾、精神疾病家族史的產婦

如果一個女性，在她結婚懷孕之前就是具有個性敏感、過于內向、情緒不穩(wěn)定、競爭意識過強、偏執(zhí)、社交不良等特性，那么她在產后發(fā)生抑郁的可能性也更高。我國也有學者研究表明產前出現抑郁情緒，是產后抑郁的重要的影響因素。

一個人會發(fā)展處什么樣的個性，究其原因，除了家庭教養(yǎng)方式等后天的因素外，家族遺傳史也占有一定的比例，有研究表明有精神疾病家族史的產婦，由于精神疾病的因素，大腦機能的敏感性高，產后情緒容易受波動，出現產后抑郁。

3、“重男輕女”落空以及月子期間由婆婆照顧的產婦

這個研究結果可能讓大家有些意外，但又在生活中不少見：夫妻同時期待胎兒為男性而新生兒為女性的產婦，更可能出現產后抑郁。我國還有一些有趣的研究，生活中我們發(fā)現在產婦坐月子期間，更希望由丈夫或者娘家人來照顧"月子"。如果婆婆照顧，而老公又沒有起到很好的橋梁作用的話，很容易產生婆媳矛盾，因此影響到產婦的情緒。

4、社會支持系統(tǒng)薄弱的產婦

剛剛完成人生角色的重要轉換之時，內心敏感、感情脆弱，很容易懷疑自己和懷疑人生，如果這時候身邊的親朋好友能夠傾聽、支持、鼓勵，也許新媽媽就可以很快的并且很順利的變身成一個萬能辣媽，但如果這時候她身邊沒有人支持和照顧，沒有人關心和愛護，那么可想而知她情緒的負面波動。

如何避免妻子產后抑郁?

1、愛是唯一良劑

如果從妻子懷孕開始，丈夫就給予妻子體貼的照料，這種照料包含了生活中的照料，更包含感情上的關懷，那么妻子就會更加容易適應這個過程，也能更安心和踏實，情緒更為平和、愉悅、穩(wěn)定。

特別強調的是，孕產婦的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火，男人應多理解擔當。在妻子完成生產，“坐月子”階段，丈夫更應該把更多焦點集中在妻子身上，傾聽其心聲，理解、接納、肯定、支持。丈夫應看到妻子的付出，肯定妻子的付出，引導其他親屬、朋友，肯定妻子的付出。經常存在的誤區(qū)是，丈夫在孩子出生后，把更多的注意力集中到孩子身上，而忽略此時妻子的感受。

曾經有一位年輕的媽媽在心理咨詢中，痛訴著“坐月子”自己的辛酸經歷。她提到，“坐月子”給孩子喂奶時，當孩子用力地吸允自己的乳房，她感覺到奶頭劇痛，而丈夫在了解情況的同時，不僅沒有表現出對自己的關心，還一個勁地對孩子說：“寶貝，你多喝點，茁壯成長。”當時，她覺得“自己整個人就炸掉了”，一種產后被忽略的無價值感，讓自己的憤怒情緒一下子升到了頂點。然而，看著丈夫無心的樣子，她敢怒不敢言，內心的種種不滿與委屈，只能壓抑下來。她提到，如果當時丈夫對孩子說的話是“寶貝，你輕點喝，慢點喝，媽媽很痛，你知道嗎?”，那么直接內心將會充滿愛與溫暖，自己可能也將避免產后抑郁的狀態(tài)。

以孕產婦為中心，呵護她，關愛她，讓她感受到自己的角色，不僅僅是孩子的媽媽，還是丈夫深愛的妻子。一句話，一個眼神，一個動作，有時候足以讓妻子的抑郁情緒煙消云散。

2、生男生女都一樣

夫妻雙方及各自的家庭可能對胎兒的性別可能會有所期望。而實際受孕過程中，胎兒的性別具有隨機性和不確定性。因此，丈夫首先自己應端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識，淡化對胎兒性別的期望，順其自然。對于傳統(tǒng)觀念中的“重男輕女”等思想，應及時矯正澄清，特別是對于受傳統(tǒng)觀念和封建思想影響較深的家庭，應提早打好“預防針”，做好心理準備，不管生男生女，一視同仁。

3、給自己充電，不斷學習相關知識

從妊娠到生產，到產后的護理，無論是生理上的還是心理上的，整個過程都包含著豐富的知識。作為丈夫，自身應加強對知識的學習，了解如何更好地呵護妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時，及時請教專業(yè)人士。當妻子生理上的不適及心理上的失調被及時化解時，妻子將遠離抑郁情緒的侵蝕。