旅游，并不能說走就走

2018-03-15 來源：上海精神衛(wèi)生飄揚的綠絲帶標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：無論個體是否有心理疾病，在旅游期間均可能發(fā)生心理狀況的改變。首先，旅游一般會乘坐飛機(jī)或火車等交通工具，我們會有一段時間處于相對封閉、活動受限的空間；其次，旅游景點人群較擁擠，周圍都是陌生旅客和陌生環(huán)境，還存在一定的文化差異；

旅游是人們放松自我、調(diào)節(jié)緊張的工作和生活，緩解疲勞和消除精神壓力的最佳途徑。隨著生活水平的提高，人們越來越熱衷于旅游活動，在即將到來的春節(jié)長假，來一次獨自或與他人同行的旅游，相信這是許多人的新年愿望。那是不是每個人都能來一場說走就走的旅游呢？其實不然，人們在旅游前，往往會做攻略，準(zhǔn)備很多必需的物品，但有一件事幾乎被忽略的，那就是心理健康的準(zhǔn)備！

無論個體是否有心理疾病，在旅游期間均可能發(fā)生心理狀況的改變。首先，旅游一般會乘坐飛機(jī)或火車等交通工具，我們會有一段時間處于相對封閉、活動受限的空間；其次，旅游景點人群較擁擠，周圍都是陌生旅客和陌生環(huán)境，還存在一定的文化差異；再次，持續(xù)數(shù)天的旅游會導(dǎo)致勞累、睡眠狀態(tài)欠佳、進(jìn)食不規(guī)則等；如果再加上個體本身患有一些軀體疾病，那么這些不利因素極有可能在旅游中誘發(fā)心理疾病。對于有心理疾病史的個體來說，更容易受到這些影響而產(chǎn)生波動。

因此，對于有心理疾病的患者，建議選擇一些氣溫適宜、環(huán)境幽靜的旅游景點，避免具有刺激性和危險性的景點。在旅游之前，需要充分考慮上述因素，做好預(yù)防措施。

1.從短途旅游/家人同行開始，逐漸適應(yīng)旅游的過程。

2.旅游前要與醫(yī)師溝通，評估目前的病情，做好旅游前的基本準(zhǔn)備。如果患者與家人同行，那么家人應(yīng)與醫(yī)師一起討論出行計劃。若患者單獨旅游，則需家人為其安排額外的保護(hù)措施。

3.如果目前正在服藥，建議攜帶足量的治療藥物，最好同時攜帶相關(guān)就診記錄，以備旅途中因病情反復(fù)而需要就醫(yī)時的不時之需。

4.使用服藥記錄卡或設(shè)置服藥提醒時間，以防在旅游期間遺忘服藥。一旦忘記服藥，也不必驚慌，可根據(jù)所服藥物的性質(zhì)來決定是否補服藥物（建議事先與醫(yī)師商討漏服藥物的對策，也可參看之前發(fā)布的微信文“漏服藥物怎么辦？”）。

5.旅游期間注意飲食衛(wèi)生，不可暴飲暴食，更不宜飲酒。酒精不僅可能與當(dāng)前所服用的藥物發(fā)生相互作用，同時也是誘發(fā)旅游過程中心理疾病發(fā)作的較為確定的因素。

6.保障充足的睡眠和休息時間，如果旅游目的地有明顯時差，建議采取一些措施盡早適應(yīng)當(dāng)?shù)貢r間，必要時可以借助短效安眠類藥物。

7.患者應(yīng)隨身攜帶緊急聯(lián)系人的信息，包括監(jiān)護(hù)人的電話、地址等，并提前了解當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)精神醫(yī)療機(jī)構(gòu)的信息。

高興

做好準(zhǔn)備去旅行！

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近年來由于許多臨床常見病原菌對本品往往呈現(xiàn)耐藥，故治療細(xì)菌感染時需參考藥敏結(jié)果，本品的主要適應(yīng)癥為敏感菌株所致的下列感染。 1.大腸埃希菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。 2.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒的急性中耳炎。 3.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。 4.由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、

健客價：￥20

近年來由于許多臨床常見病原菌對本品常呈現(xiàn)耐藥，故治療細(xì)菌感染需參考藥敏結(jié)果，本品的主要適應(yīng)癥為敏感菌株所致的下列感染。（1）大腸埃希桿菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。（2）肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒急性中耳炎。（3）肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。（4）由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、志賀菌感染。

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