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暫時痛,自由的代價,值得!

2018-03-13 來源:一寧心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的朋友不敢加入咨詢,擔心咨詢會不會形成對咨詢師的依賴,想要獨自面對。我們最終要能靠自己行走人生,這是心理健康的表現(xiàn)之一,也是咨詢師希望的目標。

不知正看本文的你,是否記得自己5歲左右,與父母分房睡覺的情景?那時是否害怕、焦慮?是否不情愿與爸媽分開?當然,有的朋友,如我一樣,與父母分房乃至分床睡覺的年齡很晚,沒有這種害怕的體驗。

 
那再回想你第一次離開爸媽或爺爺奶奶去幼兒園的情景,當時非常的不情愿與害怕?
 
但如今,這些都不值一提,都忘了。因為我們都成功超越了害怕與焦慮,長大了!
 
試想,如果當初,沒能超越害怕,就與爸媽一起睡到現(xiàn)在,就與爸媽跟前跟后在一起,直到現(xiàn)在還卡在學前教育階段。這感覺將是多么虛弱?一輩子只能與爸媽粘在一起,無法出去上學或工作,是多么狹窄的人生?
 
所以,你能體會到:暫時的怕與痛,是自由的代價,值得?
 
許多朋友做長程心理咨詢一段時間后,也會經歷類似心路歷程,當經歷之后,也是一次小小的可喜的成長。
 
我們將咨詢時間設置為固定時間、固定時長,比如每周三下午3:00~3:50分,其余時間不交流不回答問題。這會給來訪者冷酷無情的感受,認為這樣你咨詢師可省心了。是的,當你能獨立時,咨詢師就省心了。
 
隨著咨詢的深入,尤其第一月一周兩次,來訪者在咨詢師這里無話不談,感受到了前所未有的理解與支持,在這個過程中,來訪者漸漸對咨詢師投注了情感,咨詢師不知不覺變成了無意識中的理想父親/理想母親/完美戀人。而來訪者無意識地退行為一個孩子。一直壓抑在內心深處的孩子般的渴望浮現(xiàn)了。
 
孩子希望在自己痛苦的時候,能給“理想對象”留言,希望“理想對象”能回答。但是“理想對象”堅守設置,不回答,這會引發(fā)來訪者種種復雜的感受:憤怒、傷心、無助、害怕……再自動地將過去從父母那里、戀人那里、領導那里產生的相似感受疊加在一起,足以擾動來訪者內心幾天。
 
來訪者對這些感受保持覺察與理解,堅持面對,咨詢師充分說明與鼓勵,這些感受將是暫時的痛,獨自承擔、勇于面對的精神將慢慢產生。
 
當然,有的來訪者本來就有了一些獨立精神,或者對咨詢師沒有投注足夠的情感,或者情感上處于回避狀態(tài),則不會經歷暫時的痛。
 
有的朋友不敢加入咨詢,擔心咨詢會不會形成對咨詢師的依賴,想要獨自面對。我們最終要能靠自己行走人生,這是心理健康的表現(xiàn)之一,也是咨詢師希望的目標。
 
筆者很好奇,還未咨詢就有這種預見性的害怕產生依賴的顧慮,這份顧慮,是否來自曾經的陰影?——因依賴誰而受傷過,形成了“依賴終將演變成痛苦”的信念,一旦咨詢師或者其它人給予的關懷,激發(fā)了依賴的渴望,便會本能地想要逃離。
 
或者,反應了自尊的缺失,因為缺失,所以通過拒絕咨詢師或其它人幫助的方式努力維護自尊。
 
事實上,培養(yǎng)獨立與合作精神,是立身處世的方向,也是心理咨詢的原則。
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