什么是心悸失眠？該怎么辦？

2017-11-14 來源：哈爾濱華慈醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心悸人們的日?；顒?dòng)刺激心臟有關(guān)，例如情緒激動(dòng)、精神緊張、運(yùn)動(dòng)過度、大量吸煙、過量飲酒等，這些行為均可導(dǎo)致失眠和心悸。

　　心悸是指不是因?yàn)轶@嚇而自心跳不寧的疾患?；颊咦杂X心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起心臟搏動(dòng)頻率、節(jié)律發(fā)生異常，均可導(dǎo)致心悸。失眠是表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足的癥狀，如果一個(gè)人長時(shí)間的失眠，不但會(huì)引起人的疲勞感、不安、無精打采、全身酸痛、反應(yīng)遲緩、記憶力不集中、頭痛等等，還會(huì)造成神經(jīng)衰弱甚至誘發(fā)抑郁癥。

　　血淤體質(zhì)人群的養(yǎng)生原則與“肝”的養(yǎng)護(hù)密切相關(guān)，因而“疏肝理氣、活血化淤”顯得尤為重要。這類體質(zhì)的人除了在冬季要注意防寒保暖以防“寒性凝滯”外，情志長期不順暢也是導(dǎo)致這種體質(zhì)發(fā)生和加重的重要原因。有些中老年人，子女不在身邊，退休在家閑來無事，在電視機(jī)前或電腦前一坐就是大半天，這樣的生活習(xí)慣并不可取。建議人們不要因?yàn)樘鞖夂渚涂偸且粋€(gè)人窩在家里，盡量多參加一些集體活動(dòng)，增加與朋友溝通交流的機(jī)會(huì)，這樣可以更好地緩解不良情緒，避免或緩解血淤體質(zhì)的發(fā)生。

　　心悸人們的日?；顒?dòng)刺激心臟有關(guān)，例如情緒激動(dòng)、精神緊張、運(yùn)動(dòng)過度、大量吸煙、過量飲酒等，這些行為均可導(dǎo)致失眠和心悸。人的心理變化，如生氣、心理壓力大等，也會(huì)導(dǎo)致失眠心悸，建議入睡前少看刺激性電視節(jié)目或書籍，減少外部壓力。心悸失眠怎么解決?平時(shí)飲食清淡為主，葷素搭配合理，不要吃太多油膩的食物，注意保持勻稱體重，懂得一定的養(yǎng)生知識(shí)更好。遇到心悸的問題首先要放緩工作節(jié)奏，減輕壓力。

　　很多患者選擇西藥治療，例如服用安眠、抗精神類疾病等物幫助睡眠。專家提醒，安眠連續(xù)服用不能超過一個(gè)月。絕大多數(shù)安眠藥在醫(yī)院以外的地方是買不到的，只能到醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的診斷后，才能開。并且臨床上，醫(yī)生也會(huì)特別小心地根據(jù)患者的情況來開，一般不會(huì)超過一個(gè)月，并且還要求患者定期復(fù)查，時(shí)刻監(jiān)測。這樣做的一個(gè)重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠，可能出現(xiàn)物依賴、過度鎮(zhèn)靜后感知能力下降、臟器受損等情況。