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怎樣走出戀愛焦慮癥

2017-10-27 來源:旭日暖心心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:愛情是人類生活的重要組成部分,但絕不是唯一的內(nèi)容,因此擺正戀愛與工作及其他生活內(nèi)容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的,如我們平常所說,一日不見如隔三秋,流露出思念之情是人正常的情緒反應(yīng)。

  處于熱戀中的男女,都有一種一日不見如隔三秋的感覺,不僅會影響正常的生活和工作,嚴(yán)重者還會伴發(fā)一些不良的軀體癥狀,進而危害身心健康。--心靈咖啡網(wǎng)你聽說過戀愛焦慮癥嗎?也許你會詫異,戀愛中的男男女女怎么還會“得病”?其實不然,處于熱戀中的男女,都有一種一日不見如隔三秋的感覺,不僅會影響正常的生活和工作,嚴(yán)重者還會伴發(fā)一些不良的軀體癥狀,進而危害身心健康。為了自身的健康著想,下面就讓我們一起來看看吧!

  愛情是人類生活的重要組成部分,但絕不是唯一的內(nèi)容,因此擺正戀愛與工作及其他生活內(nèi)容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的,如我們平常所說,一日不見如隔三秋,流露出思念之情是人正常的情緒反應(yīng)。但在暫時分離后終日沉緬在與情人的戀情之中而不能自拔,影響了正常的工作與生活,就得不償失了。從你的敘述中可知,你的癥狀是戀愛焦慮癥的典型表現(xiàn),因此,只有從根本上排除心理障礙,才能徹底走出焦躁心情,恢復(fù)正常的工作和生活。要知道,人的生活內(nèi)容是豐富多彩的,工作、學(xué)習(xí)、社會交往、娛樂、談戀愛、結(jié)婚、生兒育女……。這些不同的生活內(nèi)容相互交織在一起構(gòu)成了整個生活。愛情不只是兩人相聚時熱烈的情感交流、互訴衷腸,愛情還存在于共同的理想與追求之中,表現(xiàn)在事業(yè)上的相互支持、工作上的相互幫助和精神上的相互安慰,只有這樣愛情才會有堅實的基礎(chǔ)。每個人都為現(xiàn)代化建設(shè)努力地工作和奮斗,在工作中不斷取得新成績,才會使自己的生活更充實,同時愛情也得到了檢驗、深化和鞏固。如果不能擺正戀愛與事業(yè)的關(guān)系,終日沉緬于愛欲之中,將會使人虛度年華,無論對自己還是對社會都不利。戀人或愛人之間的暫時分離,往往會使雙方感到愛情的珍貴,感受到戀人在自己心目中的重要性,會使你更加倍地愛你的戀人,更加精心地培育你們的愛情之花。

  首先要擺正工作與愛情生活的關(guān)系,在你的男友短期出國期間,要把主要精力放在工作上,這種轉(zhuǎn)移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對戀人的期待心情,幫助你克服目前所出現(xiàn)的不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。因此,你現(xiàn)在應(yīng)該加倍努力工作,以優(yōu)異的工作成績迎接男友的歸來。另外,還可以采取一些其他調(diào)節(jié)手段,如下班后寫些信(即使信不便發(fā)出)或日記,把你對戀人的思戀之情寄托在信中、保留在日記里。同時,還可以利用這段時間加強與其他好友及同事之間的交往,避免獨處時的傷感。這樣或許會使你少些“孤獨感”,而使你的精神生活更加充實。由上可知,戀愛焦慮癥其實是情侶中普遍存在的一種現(xiàn)象,輕微性的焦慮情緒不僅不會影響人的正常生活和工作,反而還會增添情侶之間的親密關(guān)系;然而,過度親密無間,以至于達到了無法分離甚至是不能離開半步的情況,就屬于戀愛焦慮癥了,此時就要引起我們的注意。

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