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她一度懇求丈夫殺了自己,有種心酸只有強(qiáng)迫癥本人懂!

2017-09-26 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代人經(jīng)常把“強(qiáng)迫癥”掛在嘴邊,仿佛有些像潔癖這樣的“強(qiáng)迫癥”成為了一種新時(shí)尚。然而,心理學(xué)上定義的真正的強(qiáng)迫癥遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你的小潔癖要恐怖得多。來(lái)看看一位強(qiáng)迫癥患者的自述。

   現(xiàn)代人經(jīng)常把“強(qiáng)迫癥”掛在嘴邊,仿佛有些像潔癖這樣的“強(qiáng)迫癥”成為了一種新時(shí)尚。然而,心理學(xué)上定義的真正的強(qiáng)迫癥遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你的小潔癖要恐怖得多。來(lái)看看一位強(qiáng)迫癥患者的自述。

 
  我的強(qiáng)迫癥一度嚴(yán)重到要懇求丈夫殺了自己。除此之外,我還會(huì)躺在浴室里逼自己嘔吐,因?yàn)槲液ε鲁匀魏问澄铩,F(xiàn)在說(shuō)這些聽(tīng)起來(lái)有些好笑,但在那一刻的確十分可怕。
 
  強(qiáng)迫癥經(jīng)常讓我不由自主地產(chǎn)生一些容易引起恐懼和壓力的想法,一旦形成就無(wú)法擺脫。這些想法的產(chǎn)生大多數(shù)都和我反應(yīng)強(qiáng)烈的事情有關(guān),尤其是環(huán)境保護(hù)和動(dòng)物福利方面的事情。我第一次感受到恐慌是在我上網(wǎng)瀏覽相關(guān)資料的時(shí)候。那差不多是在四年前,我剛二十歲出頭。當(dāng)時(shí)我癱倒在地上,不停顫抖,根本沒(méi)辦法站起來(lái)。之后的兩周我都躺在床上,呆望著天花板。我的大腦在尖叫著告訴我,自己所做的一切都是不道德的、都在破壞著這個(gè)世界,破壞著生態(tài)環(huán)境和動(dòng)物的生存權(quán)利,甚至連吃飯這件事情都是錯(cuò)的。當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得,我應(yīng)該自殺來(lái)彌補(bǔ)自身的不道德。
 
  我要求男友把我鎖在房子里,以免自己傷害動(dòng)物
 
  在兩三個(gè)月里我?guī)缀跎畈荒茏岳?mdash;—我都不怎么會(huì)自己穿衣服、洗漱或者吃飯了,只感覺(jué)自己所有的精力都被這些強(qiáng)迫思維消耗了。當(dāng)時(shí),我一下子瘦了好幾斤,幾乎沒(méi)踏出家門(mén)一步,照鏡子的時(shí)候,我感覺(jué)自己看上去就像個(gè)骷髏。但這還不是最糟糕的的事情,我發(fā)現(xiàn)自己患上了慢性失眠,甚至都不能集中精力看完半頁(yè)書(shū)。惡劣的情況讓我不得不暫時(shí)關(guān)了自己的環(huán)保公司,僅靠存款生活。很久以后我才知道,這種道德上的強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫癥的一種比較常見(jiàn)的亞型,可惜當(dāng)時(shí)我對(duì)自己身上發(fā)生的一切完全不了解。
 
  病癥剛剛開(kāi)始時(shí),我感到的只是對(duì)于偶然破壞環(huán)境或者傷害動(dòng)物的恐懼,到后來(lái),情況完全不對(duì)了,演變成了我害怕自己會(huì)故意破壞傷害它們。我完全無(wú)法擺脫這些想法,怕自己失控去傷害動(dòng)物,所以就讓男朋友把我鎖在房子里,以免自己做出那些可怕的事情??墒聦?shí)上,有過(guò)這種感受的強(qiáng)迫癥患者根本不會(huì)去做他們害怕自己會(huì)做的事,但遺憾的是,患者自身根本意識(shí)不到這些。
 
  當(dāng)我不得不出門(mén)——比如去上課——的時(shí)候,另一種恐懼感便會(huì)不由自主地產(chǎn)生——我確信自己會(huì)買(mǎi)什么對(duì)動(dòng)物造成傷害的東西,這種想法直接導(dǎo)致了我在整個(gè)第一學(xué)期都不敢?guī)б环皱X(qián)在身上。為什么?因?yàn)槲乙乐棺约喊l(fā)瘋?cè)ベI(mǎi)那些我不應(yīng)該買(mǎi)的東西。
 
  我想過(guò)把自己掐死,好讓自己不再對(duì)環(huán)境做出任何破壞
 
  盡管我出門(mén)時(shí)身上只帶著火車(chē)票和午餐,但我回家之后依然十分恐慌,不停地盯著鐘看,直到過(guò)了商店關(guān)門(mén)時(shí)間為止——通常只有在晚上,我才能好過(guò)一些。
 
  我的強(qiáng)迫思維隨著時(shí)間改變,也變得越來(lái)越難控制。一天晚上,我正想要睡覺(jué),突然就產(chǎn)生了"我的呼吸造成了氣候變化"這種想法。我知道這很荒唐,當(dāng)時(shí)我也覺(jué)得很可笑,但就是控制不了。我忍不住想要關(guān)上所有窗戶(hù),防止二氧化碳被排放到外面去;一會(huì)兒又想買(mǎi)成千上萬(wàn)盆綠植放在家里來(lái)分解二氧化碳;或者直接掐死我自己一了百了。
 
  我寫(xiě)好了遺書(shū),上網(wǎng)找自殺的方法。好在我把自殺的念頭告訴男朋友之后,他及時(shí)制止了我,我才答應(yīng)去尋求治療和幫助。
 
  我一開(kāi)始去找了學(xué)校里的心理咨詢(xún)師,他建議我去看精神病專(zhuān)家。在專(zhuān)家那兒我被確診為強(qiáng)迫癥。
 
  強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)沒(méi)有任何快感,只有純粹的恐懼
 
  始終存在的強(qiáng)迫癥讓我的生活變得一團(tuán)糟,也嚴(yán)重影響著我周?chē)说纳睢S谑?,我開(kāi)始接受治療方法,這種行為治療同樣被用于治療恐懼癥,它要求患者逐步暴露在引起恐懼的環(huán)境中,盡力抑制自己平時(shí)會(huì)產(chǎn)生的反應(yīng)。我還練習(xí)冥想,呼吸對(duì)我來(lái)說(shuō)是件很恐怖的事情,而冥想可以迫使我把所有注意力放在自己的呼吸和身體上。慢慢地,我感覺(jué)自己的自我控制能力越來(lái)越強(qiáng)了。
 
  但有時(shí)候我會(huì)覺(jué)得自己好像在和強(qiáng)迫思維玩打地鼠——每當(dāng)我控制了一個(gè)念頭,另一個(gè)又冒了出來(lái),于是只好不停地和它們斗爭(zhēng)。為了控制病情,我不得不完全杜絕咖啡因,因?yàn)榭Х纫驅(qū)τ趶?qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)并沒(méi)有任何好處,反而會(huì)讓情況變得更糟。同時(shí),我加入了一個(gè)患者互助小組,大家互相理解、互相交流克服強(qiáng)迫思維的經(jīng)驗(yàn),這對(duì)控制病情很有幫助。
 
  關(guān)于強(qiáng)迫癥存在著太多的誤解。有些人只是喜歡干凈就和別人說(shuō)自己有點(diǎn)強(qiáng)迫癥,這是十分危險(xiǎn)的。他們以為強(qiáng)迫癥患者很喜歡清理打掃、洗手洗澡什么的,但實(shí)際上強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)沒(méi)有任何快感,只有純粹的恐懼。亂用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)并沒(méi)有什么好處,就好像飯前低血糖的人并不會(huì)說(shuō)“我有點(diǎn)糖尿病”之類(lèi)的。
 
  我并不認(rèn)為我能永遠(yuǎn)擺脫那些強(qiáng)迫思維,但現(xiàn)在我已經(jīng)好多了,新的研究工作也已經(jīng)做了三個(gè)多月。放在以前,強(qiáng)迫癥發(fā)作得最厲害的時(shí)候,我根本沒(méi)法像現(xiàn)在這樣坐在辦公室里工作。但如今,在丈夫(就是那個(gè)曾經(jīng)在我的要求下把我鎖在房子里的那個(gè)男人)和家人朋友的幫助下,我重新開(kāi)始了正常的生活。正視它、面對(duì)它、想盡一切辦法解決它,這就是我的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)然,我也希望看到這篇文章的人不要歧視任何一個(gè)患有此類(lèi)疾病的人,你們的正視也會(huì)給我們莫大的鼓勵(lì)和勇氣。
 
  如果你的強(qiáng)迫癥已經(jīng)對(duì)日常生活造成了困擾,并且調(diào)無(wú)效,就基本不能算是一種普通的強(qiáng)迫行為和觀念了。應(yīng)該說(shuō)是一種病,而它需要進(jìn)行相關(guān)治療了。面對(duì)、接受、理解過(guò)去的、幼稚的自己,用更理性、積極的方式面對(duì)而非逃避才是解決所有問(wèn)題的正確方式。
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