曾經(jīng)有人抽取20名病人調(diào)查過，患者他們清一色是男性，年齡從30多歲到60多歲，職業(yè)有白領(lǐng)、公務(wù)員、私企老板、國(guó)企退休人員等，大多數(shù)都是高學(xué)歷者。

　　倒不是酒精依賴主要在這部分人群中，而是他們所在圈子的文化程度相對(duì)較高，能盡早識(shí)別出問題。20名病人中，首次住院的病人幾乎都認(rèn)為自己沒病，不需要住院，都是經(jīng)家屬勸說過來(lái)住院的。

　　不僅僅是大眾對(duì)酒精依賴認(rèn)識(shí)不足，在國(guó)內(nèi)醫(yī)療界，這也是近年來(lái)才開始重視的研究領(lǐng)域。有一部分人的喝酒行為是不受意志控制的，“這其實(shí)是一種病，理論上每個(gè)人都可能得。”有這么一個(gè)病例，蠻令人感慨的。

　　IT男睡前愛小酌紅酒，7年后成為酒精依賴癥患者

　　IT男，34歲，在某一線城市一家網(wǎng)絡(luò)公司任中層，年薪40多萬(wàn)。在他老婆堅(jiān)持下，他從單位請(qǐng)假去醫(yī)院治療酒精依賴。

　　近距離看他，鼻尖紅紅的，毛孔很大就是俗稱的酒糟鼻。酒精依賴癥患者常年喝酒后，面部皮膚毛孔擴(kuò)張，會(huì)有一點(diǎn)潮紅，但大部分人可能沒明顯特征。

　　男子和老婆是大學(xué)同學(xué)，有個(gè)7歲女兒。面對(duì)記者，他老婆說起了這個(gè)過程：

　　畢業(yè)兩年，兩人結(jié)婚了。IT行業(yè)加班是常態(tài)，老公回家時(shí)往往是深夜，睡前要放松一下，小酌一杯紅酒。

　　白天有時(shí)紅酒，有時(shí)白酒、黃酒，反正什么酒都喝。酒量嘛，白酒三四兩，有時(shí)也一斤。一斤白酒對(duì)我老公來(lái)說，不算什么。我覺得老公酒量蠻好的，喝完后沒發(fā)過酒瘋，酒后還助眠、放松心情。

　　直到一個(gè)月前，女兒生病住院了，那一夜我們夫妻倆在醫(yī)院陪夜。

　　到了每天喝酒的時(shí)間了，老公開始滿頭冒汗、手發(fā)抖，整個(gè)人渾身難受。

　　醫(yī)院里沒酒，而女兒在醫(yī)院里又很需要爸爸陪著，但老公就是控制不住地要到處找酒喝。

　　臨近深夜，商店都關(guān)門了，老公最后在一個(gè)24小時(shí)便利店買到了一小瓶勁酒，一飲而盡，之后全身舒坦了。

　　在那一刻，我意識(shí)到，老公從26歲開始養(yǎng)成的睡前小酌紅酒的習(xí)慣，在7年后發(fā)展為一種癮了。

　　更讓我警惕的是，老公可能有酒精依賴的遺傳背景，他的爸爸也很愛喝酒，酒后會(huì)出現(xiàn)情緒低落等問題，為此就醫(yī)過。

　　我網(wǎng)上查閱到酒精依賴這方面的專家，就督促老公去住院了。

　　他起初是強(qiáng)烈反對(duì)住院的，認(rèn)為來(lái)醫(yī)院就是戒酒，會(huì)很痛苦。實(shí)際上這是誤區(qū)，對(duì)于酒精依賴的治療，初期會(huì)通過藥物治療減輕手抖、出汗、煩躁、全身不適等戒斷癥狀，還會(huì)解決停止飲酒后所帶來(lái)的一系列問題，如睡眠問題、情緒問題等，出院之前還會(huì)跟進(jìn)心理治療，幫助病人識(shí)別高危情景，減少飲酒渴求，并通過動(dòng)機(jī)增強(qiáng)訪談幫助他們減少?gòu)?fù)飲。讓醫(yī)生最擔(dān)心的是病人否認(rèn)自己飲酒的相關(guān)問題而拒絕治療，持續(xù)長(zhǎng)期飲酒直至出現(xiàn)酒精肝、肝硬化、記憶力障礙，甚至是神經(jīng)系統(tǒng)的多方面危害才后悔莫及。

　　長(zhǎng)期飲酒所帶來(lái)的‘快感’延遲，為犒賞系統(tǒng)的遲鈍，還有酒量的提高，就像兩條拋物線，先是亦步亦趨上升的過程，在這個(gè)過程中，由肝臟等器官機(jī)能的損耗，再往后，酒量就下去了，酒癆了。

　　很多愛喝酒的人，并不覺得自己有病，或有酒癮，只是無(wú)酒不成席，喜歡喝一點(diǎn)，但逢喝必醉，剛開始感覺是酒量一天天見長(zhǎng)，酒量長(zhǎng)了，本來(lái)半斤不會(huì)醉，后來(lái)能喝一斤了，以為很能耐，越喝越高興，后來(lái)，感覺再喝下去還能長(zhǎng)，殊不知，這個(gè)“量”什么時(shí)候界限模糊了自己都不知道，每喝必醉，每醉必?cái)嗥鋵?shí)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是呈拋物線往下滑了。“所以，當(dāng)你的酒量臨界線出現(xiàn)模糊時(shí)，你就該知道，你出問題了。”

　　為什么很多人聽多了醫(yī)生專家的建議仍沒有觸動(dòng)？

　　因?yàn)閺纳眢w健康角度來(lái)警示，其說服力有一個(gè)bug呢，那就是疾病的潛伏期，因?yàn)槟贻p人是不會(huì)在意10年或者20年以后的身體狀況的重要的。”

　　回到上面的病例，為什么IT男睡前小酌紅酒的愛好發(fā)展成酒精依賴？“答案是，他每日的酒精攝入量超過了“安全標(biāo)準(zhǔn)”。

　　世衛(wèi)組織推薦的低風(fēng)險(xiǎn)飲酒量（安全標(biāo)準(zhǔn)）是：

　　第一，每天飲酒不超過20克純酒精（酒精度數(shù)×酒的攝入量×0.8=純酒精量）；

　　第二，頻率是每周不超過5天（每周至少2天不喝酒）。

　　理論上酒精依賴可以覆蓋所有人群。當(dāng)然每個(gè)人的酒量不同，遺傳背景也不同。如果超過了安全標(biāo)準(zhǔn)，那么形成酒精依賴的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)高。一個(gè)人從少量飲酒逐漸加重，經(jīng)歷高風(fēng)險(xiǎn)飲酒、有害飲酒，最后到酒精依賴，這大約需要10年左右的時(shí)間。

　　快速篩查酒精依賴可自問四個(gè)問題：

　　1.你有沒有感到你應(yīng)該戒酒。

　　2.當(dāng)別人責(zé)備你的飲酒問題,你是否感到不高興。

　　3.你是否對(duì)自己的飲酒問題感到內(nèi)疚/自責(zé)。

　　4.你是否一睜開眼睛就要喝酒以避免不適。

　　“對(duì)于飲酒量大、飲酒時(shí)間長(zhǎng)的依賴者，需要逐漸減少飲酒量，逐步戒酒。這一過程甚至可能需要在專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者的協(xié)助下進(jìn)行。盲目戒酒可能引起嚴(yán)重的戒斷綜合征。”天津圣安醫(yī)院洪磊專家說道。

　　但戒掉酒癮容易，戒心癮難。專家認(rèn)為：“身體的依賴解除后，如果緊張的家庭關(guān)系、無(wú)自尊的生活環(huán)境依舊，那么這些人很有可能又會(huì)拿回酒瓶子的。所以，重塑自信、建立和諧的家庭關(guān)系，對(duì)于解除心理的依賴，顯得非常關(guān)鍵。”

　　自身性格成長(zhǎng)

　　完善自身性格、找回對(duì)自己的認(rèn)可，發(fā)現(xiàn)自身、社會(huì)家庭價(jià)值，這是戒酒關(guān)鍵的一步。這時(shí)，可以通過心理治療師幫助，也可以通過自身結(jié)交良友、找到生活目標(biāo)、重塑價(jià)值觀來(lái)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，積極參加戶外體育活動(dòng)、從事有氧活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)興趣愛好，都有利于身心健康、遠(yuǎn)離酒精。

　　家庭生活和睦

　　經(jīng)常和家人一起交流，找到家庭共同參與的娛樂、活動(dòng)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，樹立自己在家庭中的地位、建立自信。而家人的理解、關(guān)心、無(wú)條件接納、創(chuàng)造無(wú)酒環(huán)境的交往，都能使酒依賴者獲得新生。

　　對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。