美國疾病控制與健康中心的調查顯示，大概有百分之三十的成年人，每天的睡眠少于六個小時，現代生活中存在著太多的誘惑，強打精神刷微博微信等等。
失眠的后果就是賠財、賠材、賠采。第一個是財富的財，第二個是身材的材，第三個是神采奕奕的采。
一、溜金
2015年發(fā)布的《中國睡眠指數報告》顯示，37.8%的中國職場人士在白天的工作中經常因沒睡好而影響工作效率，而因睡不好而帶來的每月經濟損失平均為3212元。
二、缺乏吸引力
先簡單粗暴地告訴你，睡眠不足會讓你長得不好看！睡不夠時，你會出現明顯的皺紋和細紋，眼睛會充血，黑眼圈會出現，還有眼袋也會慢慢長大。
三、體重“蹭蹭”上升
當睡眠不足感到疲勞時，新陳代謝會減緩。但是事實上，即使不能充分地燃燒卡路里，食欲也不會下降。你反而會吃得更多。休息睡眠的過程，卡路里已經在悄悄的工作了。
四、抵抗力下降
最近一項研究顯示，睡眠時間少于6個小時的人比正常睡眠時間的人，患感冒的幾率超過4倍。除此之外，睡不夠，也會讓你遭受頭痛的折磨。
五、軀體疾病
患有睡眠障礙的男性，更可能會心臟病發(fā)作和中風。睡眠不足還會導致高血壓和糖尿病。
六、容易情緒暴躁
《報告》還顯示，48.2%的人沒睡好第二天會發(fā)脾氣，而發(fā)泄對象首當其沖是另一半(45.2%)，其次則是孩子、父母、同事和室友。
綜合這一系列因素，最終可能導致：經濟損失、婚戀質量下降、死亡風險上升。
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