以下五種軀體疾病如果輔以心理治療，會(huì)有不錯(cuò)的療效。

　　頭痛：頭痛發(fā)作時(shí)，大部分人會(huì)用止痛藥。然而，越來(lái)越多的證據(jù)表明，心理治療可以預(yù)防慢性頭痛，尤其對(duì)緊張性頭痛特別有效。學(xué)會(huì)正念冥想有助于人們識(shí)別壓力源，在頭痛發(fā)作之前就處理好這些緊張性刺激。

　　腸應(yīng)激綜合征：盡管飲食和生活方式的調(diào)整對(duì)治療腸應(yīng)激綜合征是必要的，但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，有五成以上的患者會(huì)受益于心理咨詢。

　　肥胖：肥胖的人不僅是吃得太多，重點(diǎn)是他們沒(méi)有注意到自己為什么要大量進(jìn)食。利用認(rèn)知療法，讓患者意識(shí)到自己吃很多的原因，再結(jié)合飲食和鍛煉，能有效治療肥胖。

　　慢性疼痛：忍受慢性疼痛的人常常伴有恐懼和焦慮，他們會(huì)感到自己無(wú)法再享受生活。心理咨詢能把病人關(guān)注的重點(diǎn)從疼痛轉(zhuǎn)移到享受生活上來(lái)，鼓勵(lì)他們活動(dòng)，增加成功感。

　　失眠：其實(shí)，正是無(wú)法入睡的焦慮和恐懼讓患者保持著清醒狀態(tài)。心理治療能幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓他們意識(shí)到即便失去一些睡眠，生活也不會(huì)難以繼續(xù)，焦慮感就會(huì)隨之減輕。研究表明，失眠者在接受心理咨詢后，治療效果要優(yōu)于單純服用助眠藥物。

　　但對(duì)于心理疾病來(lái)說(shuō)，不是“想不開(kāi)”這么簡(jiǎn)單

　　很多人都認(rèn)為心理疾病和心理問(wèn)題一樣，都是某些心理因素導(dǎo)致的。之所以會(huì)這么想，是因?yàn)樗麄儼哑胀ǖ男睦韱?wèn)題和心理疾病畫(huà)上了等號(hào)，真的是這樣嗎？其實(shí)不然。

　　心理問(wèn)題，是指人際關(guān)系、婚姻情感或?qū)W習(xí)工作等具體明確的因素，導(dǎo)致的心理的沖突、困惑及不良體驗(yàn)。比如失戀、離異、失業(yè)等導(dǎo)致的心理困境都屬于心理問(wèn)題的范圍。當(dāng)事人往往會(huì)很苦惱，如果能夠改變，大多會(huì)主動(dòng)求助，至少會(huì)被動(dòng)求助，比如在別人的幫助下解決問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，心理因素是心理問(wèn)題的原因，有直接的因果關(guān)系。

　　心理疾病的發(fā)生，可以有誘發(fā)因素，也可以沒(méi)有。就是說(shuō)有些心理疾病的發(fā)生是完全可以沒(méi)有誘因的。比如精神分裂癥、抑郁癥。所以，臨床上經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)，退休工資也很多，孩子有工作，也很孝順，什么負(fù)擔(dān)都沒(méi)有，怎么會(huì)抑郁呢？其實(shí)，抑郁作為一種心理疾病，完全可以是內(nèi)源性的，與外部環(huán)境無(wú)關(guān)。即腦內(nèi)某些化學(xué)物質(zhì)，比如五羥色胺，在某個(gè)部位的濃度降低了，人的內(nèi)心體驗(yàn)和外在表現(xiàn)就是抑郁。

　　至于這個(gè)濃度降低是怎么發(fā)生的，機(jī)制還不完全清楚。但不管怎樣，就是在當(dāng)下的生活環(huán)境中找不到可以解釋心理疾病的原因。有時(shí)候，也可以找到一些與心理疾病發(fā)生有關(guān)的因素，但不足以解釋為什么會(huì)導(dǎo)致心理疾病。比如，這個(gè)因素放在很多人身上都不會(huì)導(dǎo)致心理疾??；或者放在以前，對(duì)當(dāng)事人而言也不會(huì)導(dǎo)致心理疾病。但是，此時(shí)此地，卻誘發(fā)了心理疾病。此時(shí)的心理因素，不再是心理疾病的原因，而是誘因。與心理疾病沒(méi)有因果關(guān)系。

　　但很多人不明白其中的因果關(guān)系，即使家屬患有心理疾病了，也不愿意去看病，而總是幻想通過(guò)“換個(gè)環(huán)境”，或讓患者“把憋在心里的話說(shuō)出來(lái)”，等非藥物的方法來(lái)解決心理疾病。其實(shí)，這樣反而會(huì)貽誤治療時(shí)機(jī)。