養(yǎng)生建議：睡前用掌根按揉兩乳頭之間，發(fā)現(xiàn)有痛點(diǎn)重點(diǎn)按揉，把痛點(diǎn)揉散就不會失眠啦。
安眠藥千萬不可與酒“為伴”
有不少失眠的朋友，會選擇在晚上來一杯，認(rèn)為這樣有助于睡眠。的確，酒精可以麻痹神經(jīng)系統(tǒng)使我們快速入睡，但您可能并不知道這樣做卻是利大于弊~
原因就在于酒精并不能維持長時(shí)間的、優(yōu)質(zhì)的放松休息，它可以增加夜間的覺（jiao）醒次數(shù)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，第二天醒來后依然會感到疲憊。
還有相當(dāng)一部分人在服用安眠藥物期間仍然不改喝酒的習(xí)慣，認(rèn)為喝點(diǎn)酒睡的能更好。
提醒您，在服用安眠藥時(shí)不宜飲酒，否則，這將是一杯自釀的“苦酒”。
下面就讓我們一起來看看，服用安眠藥時(shí)為什么不能飲酒~
首先，服用安眠藥時(shí)飲酒，會使消化道擴(kuò)張，增加藥物吸收，從而提高不良反應(yīng)發(fā)生率。
其次，一般來說，人體的肝臟每小時(shí)只能“對付”10~15毫升的酒精，您也可以據(jù)此推算一下，您一頓喝的酒要肝臟連續(xù)工作多少時(shí)間才能消耗完？
當(dāng)每次飲酒的量超過肝臟處理能力時(shí)，肝臟就會因日常工作被打亂而導(dǎo)致肝臟的生化功能失衡。
安眠藥主要也是經(jīng)過肝臟代謝，服用藥物時(shí)飲酒，無疑是加重了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而影響肝臟對藥物的代謝，引發(fā)藥物的不良反應(yīng)。
最后，也是最重要的一點(diǎn)，像安眠藥這類藥物通常是通過抑制大腦中樞的異常興奮情況來發(fā)揮助眠的作用。
剛剛我們也提到，在酒精的作用下，這類藥物被人體加速吸收后，同時(shí)酒精還會減慢藥物代謝的速度，最終的結(jié)果就是，藥物成分在血液中的濃度短期內(nèi)迅速增高。
酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用與安眠藥的中樞抑制作用相互疊加，就會使我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?dòng)產(chǎn)生一種過度抑制的狀態(tài)，這種過度抑制現(xiàn)象嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等的發(fā)生。
請?jiān)试S最后嘮叨一句：
安眠藥與酒不可得兼！
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
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