《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“百病生于氣也”，這里的“氣”是指人體氣機(jī)的紊亂，而導(dǎo)致氣機(jī)紊亂的原因中，一半以上的原因源于負(fù)性情緒，所以我們把所有的負(fù)性情緒用“生氣”二字來代表。氣血在體內(nèi)亂竄，不僅情緒甚至連神志都失去了控制的情況。人有情緒是本能，但如果管理不了或者控制不好情緒，經(jīng)常生氣、郁悶、煩惱……于是就會導(dǎo)致百病叢生。
百病生于氣
人們控制不住情緒，發(fā)脾氣、生大氣，這“氣”是從哪里來的呢？
很多時(shí)候與當(dāng)時(shí)的身體機(jī)能狀態(tài)有關(guān)，比如疲勞過度時(shí)，饑餓低血糖時(shí)，學(xué)習(xí)、工作處理問題的能力就會降低，控制情緒的能力也會大打折扣。
另外，傷病，月經(jīng)前、月經(jīng)中，嚴(yán)重睡眠不足，工作壓力過大時(shí)，都容易使身體和心理失去心平氣和的能力，出現(xiàn)管理控制情緒的能力下降?？梢娚眢w不好會出現(xiàn)情緒難控，情緒不好又會出現(xiàn)身體疾病。
世界衛(wèi)生組織在定義健康時(shí)，給出了4個(gè)條件。沒有生理性和遺傳性疾??；有自我控制力；能正確對待外界的影響；處于內(nèi)心平衡滿足的狀態(tài)。除了第一條與形體有關(guān)，其他三條都是心理和情緒因素。
身心健康這個(gè)名詞在古代雖然沒有，但我國歷代的養(yǎng)生家都提倡身心健康，把心要靜、身要?jiǎng)?、營養(yǎng)均衡不過剩歸納為養(yǎng)生的三大法寶。
心要靜：靜能生慧，用智慧去處理一切事物，就會游刃有余，無往不勝。何況心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。
身要?jiǎng)樱簞幽苌枺枤馔⒍ㄟ_(dá)，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強(qiáng)健。
營養(yǎng)均衡不過剩：能夠不得或者少得代謝疾病。
為什么把心靜放在養(yǎng)生原則的首位呢？
這是因?yàn)楣糯嗅t(yī)認(rèn)為引發(fā)疾病的原因有三，一為外因，風(fēng)寒暑濕燥火等因素；二是內(nèi)因，由于人的喜怒憂思悲恐驚等情緒過激或者持續(xù)過久；三就是不內(nèi)外因，比如飲食不當(dāng)，性生活失調(diào)，跌打損傷等因素。這三種因素中，其他兩個(gè)因素在當(dāng)代都得到了較好的防范，唯獨(dú)情緒致病卻愈演愈烈，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為“心身性疾病”，高達(dá)臨床常見疾病的80%~90%。
病在情緒，根在身體
抑郁癥如今已最為常見。大量臨床調(diào)研表明，女性患抑郁癥的比例是男性的一倍，特別是在經(jīng)期前后、產(chǎn)后、更年期等內(nèi)分泌發(fā)生變化的特殊時(shí)期，患抑郁癥的幾率明顯增加。盡管有不少抑郁癥的病人可能有精神創(chuàng)傷，如親人亡故、事業(yè)受挫、婚姻變故等誘因，但也都是在身體健康失調(diào)的基礎(chǔ)上發(fā)病的。
抑郁癥在中醫(yī)歸屬于郁證的范圍，和抑郁癥直接相關(guān)的臟器就是心、肝、膽和三焦。
心主神志，所有的情緒問題都會涉及到心主神志功能的失調(diào)。
肝主疏泄，主管全身氣的運(yùn)動，使全身氣血津液和水液的代謝暢通無阻，令人心情舒暢。肝失疏泄，則會導(dǎo)致氣機(jī)郁遏，心情郁悶。
膽附于肝，有藏精汁、主疏泄、主決斷、寄相火（藏陽氣）的作用。膽腑功能正常，人就會思維敏捷而不遲鈍，處事果斷而少猶豫，輕松淡定而不緊張，精神愉悅而少抑郁。
三焦是全身細(xì)胞、器官代謝機(jī)能的代名詞，三焦調(diào)暢，就意味著全身代謝暢達(dá)。三焦不暢，體內(nèi)就會有痰水內(nèi)生。痰水就像烏云、霧霾一樣阻遏人體陽氣的溫煦和布達(dá)，于是人就會出現(xiàn)身體沉重、重度乏力。
哪些疾病屬于身心疾病
高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病；
緊張性頭痛、偏頭痛、無器質(zhì)性原因的軀體疼痛；
上消化道潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、神經(jīng)性嘔吐、厭食、習(xí)慣性便秘；
支氣管哮喘、蕁麻疹等過敏性疾??；
神經(jīng)性皮炎、斑禿、牛皮癬、濕疹、白癜風(fēng)、黃褐斑；
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、許多腫瘤、某些糖尿??；
性功能障礙、月經(jīng)紊亂、某些不孕、痛經(jīng)、難產(chǎn)、假孕、癔癥；兒童厭食、遺尿、夜驚等等。
也許你會覺得吃驚，但是心理情緒因素確實(shí)會導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生、加重或者復(fù)發(fā)。如果我們能夠把住心理情緒這一關(guān)，讓身體的自調(diào)機(jī)能很好地發(fā)揮生理調(diào)節(jié)功能和病后的康復(fù)修復(fù)作用，就會不得病、少得病，即使得病后也容易康復(fù)。
舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥28調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149行氣活血、散結(jié)消腫、用于乳腺囊性增生病屬中醫(yī)氣滯血瘀癥、癥見乳房內(nèi)腫塊、伴乳房疼痛、多為脹痛、竄痛或刺痛、胸脅脹滿、隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減。
健客價(jià)： ￥4801.有效舒緩因工作引致的情緒問題，煩躁和情緒波動。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥419疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥33疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥29清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥25行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥32行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥55清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥27軟堅(jiān)散結(jié)、清熱解毒、活血止痛，用于乳癖氣滯血瘀癥，癥見乳房結(jié)塊，脹痛，壓痛，乳腺囊性增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥45祛瘀消腫，散結(jié)止痛，用于淤血陰絡(luò)所致的乳房脹痛，乳癖，乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥18軟堅(jiān)散結(jié)，活血消癰，清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊，乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià)： ￥27.4舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊，乳房脹痛或刺痛，可伴胸脅疼痛，善郁易怒，胸悶，脘痞納呆，月經(jīng)量少色暗，經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑，苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價(jià)： ￥98疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致乳房腫，觸痛，胸肋脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述征候者。
健客價(jià)： ￥32適用于乳腺囊性增生病和男性乳腺發(fā)育癥。
健客價(jià)： ￥891.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房內(nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥461．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56
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