煩躁本是一種正常的情緒反應(yīng),偶爾出現(xiàn)沒(méi)太大關(guān)系??墒请S著生活工作壓力的增大,很多人把這種煩躁常態(tài)化。最常見的現(xiàn)象就是:做事時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)心浮氣躁,坐立不安。遇到一點(diǎn)小事,也會(huì)大發(fā)脾氣。煩躁情緒這不僅反應(yīng)影響個(gè)人健康問(wèn)題的情緒,還會(huì)造成人際關(guān)系的緊張。
其實(shí),這種習(xí)慣性的煩躁焦慮往往來(lái)源于對(duì)工作生活中的深層次、長(zhǎng)期的焦慮,以至于在平時(shí)不自覺地表現(xiàn)出來(lái)。所以,對(duì)于習(xí)慣性煩躁,關(guān)鍵是要找出“病癥”的根源才行。
如果是因?yàn)楣ぷ魃钌系氖露鵁┰?,比如工作任?wù)太多,超出了自己的能力范圍,就需要和領(lǐng)導(dǎo)、同事多溝通、請(qǐng)教;如果是或者是家務(wù)活太重,身體無(wú)法承受,可以把自己的難處告訴家人,請(qǐng)他一起幫忙。他人多一份理解和支持,自己少一份煩躁和不滿。
如果是因?yàn)閯e人或外部原因而煩躁,比如自己做的事情沒(méi)得到他人肯定,此時(shí)最好先把自己暫時(shí)隔離出來(lái),克制沖動(dòng),然后讓自己站在旁觀者的角度分析問(wèn)題的原因。如此“冷卻”自我,可以有效避免事態(tài)擴(kuò)大,造成更嚴(yán)重的煩躁。
如果是“個(gè)人”原因?qū)е?,比如家庭?wèn)題,使得自己心煩意亂。此時(shí)要多從自我找原因,而不是一味指責(zé)對(duì)方,必要時(shí)向?qū)Ψ降狼浮M瑫r(shí),還要及時(shí)提醒自己,工作和生活是兩回事,不要將生活中的問(wèn)題帶到工作中,避免壞情緒的蔓延??梢缘脑?,把自己的苦悶向朋友傾訴,聽聽他們的建議。
其實(shí),煩躁是內(nèi)心不舒適的情緒與行為的外在表達(dá),很多因素都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)煩躁情緒,更多與個(gè)體心理活動(dòng)有關(guān)。煩躁與焦慮、抑郁等詞匯一樣,盡管不是疾病的代名詞,然而當(dāng)煩躁、焦慮、抑郁等情緒具有所謂的習(xí)慣性,持續(xù)性就可能是一種疾病狀態(tài),要引起重視或?qū)で笮睦韼椭?/p>
用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥275清熱開竅,止痙安神。用于熱病,高熱煩躁,神昏譫語(yǔ),驚風(fēng)抽搐,斑疹吐衄,尿赤便秘。
健客價(jià): ¥30平肝潛陽(yáng),軟堅(jiān)散結(jié)。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數(shù)等癥狀的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
健客價(jià): ¥38清熱化痰,安神消積。 小兒風(fēng)熱引起的發(fā)熱,咳嗽痰鳴,不思飲食,煩躁易驚,舌質(zhì)紅,苔黃,脈浮數(shù)等癥。
健客價(jià): ¥69開竅益智,調(diào)補(bǔ)心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗:兒童多動(dòng)癥見上述癥候者。
健客價(jià): ¥48清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價(jià): ¥32養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥30清熱,止咳。用于肺熱咳嗽,痰色赤黃,“赫依”熱煩躁。
健客價(jià): ¥35清熱解毒,安神熄風(fēng),開竅鎮(zhèn)靜。適用于神昏譫語(yǔ),高熱驚厥,煩躁不安。
健客價(jià): ¥58鎮(zhèn)靜、安神。用于“寧龍病”,神經(jīng)紊亂,煩躁,精神恍惚,失眠,頭暈,健忘,耳鳴、顫抖,驚悸。
健客價(jià): ¥23開竅益智,調(diào)補(bǔ)心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寐健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥33清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價(jià): ¥32養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥33用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥16681.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題,煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià): ¥419鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調(diào),頸項(xiàng)強(qiáng)直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價(jià): ¥138清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神。用于熱入心包、熱盛動(dòng)風(fēng)癥,癥見高熱煩躁、神昏譫語(yǔ)及小兒高熱驚厥。
健客價(jià): ¥13清熱鎮(zhèn)驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥15清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22潤(rùn)肺,定喘,止嗽,用于陰虛肺熱,久嗽痰喘,胸滿嘔逆,咳痰稠粘,夜臥不安,煩躁口渴。
健客價(jià): ¥55鎮(zhèn)靜安神、祛風(fēng)豁痰。用于小兒驚風(fēng),高熱抽搐,牙關(guān)禁閉,煩躁不安。
健客價(jià): ¥120清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神,止渴除煩。用于身熱煩躁,昏迷不醒,舌赤唇干,譫語(yǔ)狂躁,頭痛眩暈,驚悸不安,小兒急熱驚風(fēng)。
健客價(jià): ¥17清熱化痰,止嗽定喘。用于小兒肺胃痰熱,感受風(fēng)寒引起的頭痛身熱,咳嗽痰盛,氣促喘急,煩躁不安。
健客價(jià): ¥23滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38