有關(guān)失眠的數(shù)據(jù)說(shuō)出來(lái)不怕嚇到你！中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2017年中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，高達(dá)94.1%的人的睡眠都不好。40%的人有「睡眠拖延癥」，東弄弄西弄弄，越睡越晚。約90%的人在睡前離不開(kāi)電子產(chǎn)品。76.1%的人有「入睡困難」，睡不著，就是睡不著，怎么都睡不著。難道是所謂的失眠大時(shí)代來(lái)了嗎？失眠了究竟該怎么辦？
關(guān)于失眠了怎么辦這個(gè)問(wèn)題，專家說(shuō)：短期失眠可以通過(guò)調(diào)節(jié)作息規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)等方法改善睡眠質(zhì)量。假如長(zhǎng)期失眠那就需要去?？漆t(yī)院進(jìn)行治療！
我們知道睡眠的重要性，人的一生中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，可是遇到睡不著的情況也很常見(jiàn)。很多人因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致各種疾病。根據(jù)中國(guó)睡眠研究協(xié)會(huì)編寫的《中國(guó)失眠障礙診斷和治療指南》一書中，我們發(fā)現(xiàn)，
因?yàn)槭撸∪丝赡軙?huì)表現(xiàn)出白天功能的喪失，影響正常工作和生活；
可能出現(xiàn)情緒紊亂、精神衰弱，嚴(yán)重者出現(xiàn)心理障礙、輕生自殺；
還可以導(dǎo)致免疫功能失調(diào)、誘發(fā)或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等。
在早前的一些研究中發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為失眠是各類精神障礙和軀體疾病的后果。但是最近十年的越來(lái)越多的證據(jù)顯示：
失眠是多種精神障礙和軀體疾病的危險(xiǎn)因素；
失眠障礙和抑郁、焦慮障礙之間存在雙向促進(jìn)、形成惡性循環(huán)的風(fēng)險(xiǎn)；
慢性失眠障礙患者的精神活性物質(zhì)使用率和自殺率顯著高于正常人群；
此外，失眠還可以造成嚴(yán)重的社會(huì)資源消耗。
那么究竟如何正確面對(duì)失眠，如何治療失眠呢？
目前國(guó)際上通用的睡眠檢測(cè)系統(tǒng)叫“多導(dǎo)睡眠檢測(cè)系統(tǒng)”。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是進(jìn)行睡眠醫(yī)學(xué)研究和睡眠疾病診斷的重要新技術(shù)，是評(píng)價(jià)睡眠相關(guān)病理生理和睡眠結(jié)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn)方法，是判斷清醒或睡眠的客觀檢查。通過(guò)多導(dǎo)睡眠檢測(cè)系統(tǒng)得出的數(shù)據(jù)也被國(guó)際睡眠醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是診斷睡眠障礙疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”。通過(guò)檢測(cè)，可以看出腦神經(jīng)元異常和損傷程度，深度確定腦神經(jīng)病變的所有誘因，找出腦神經(jīng)中的“易感基因”分布結(jié)構(gòu)，通過(guò)這些基礎(chǔ)數(shù)據(jù)才可以分析其病情、病因和病理，解除過(guò)去盲目用藥物治療的誤區(qū)。這對(duì)于診斷頑固性失眠有很大的幫助。
因此，失眠不再是莫名其妙，通過(guò)多導(dǎo)睡眠檢測(cè)系統(tǒng)，我們可以得知，睡眠深處很多科學(xué)的數(shù)據(jù)和直觀和圖表。
檢測(cè)出失眠的原因，我們就方便治療了！在治療方面，以前慣用的藥物治療目前來(lái)說(shuō)雖然依舊在使用。但是和傳統(tǒng)的非藥物治療相比，也存在諸多不足。
失眠藥物
藥物治療很難克服：
患者對(duì)藥物的難受性；
長(zhǎng)期服用后，患者對(duì)藥物的依賴性；
長(zhǎng)期服用后，也可能會(huì)產(chǎn)生諸多的副反應(yīng)
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià)： ￥67
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