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從自卑的陰影中走出來(lái)!

2017-08-18 來(lái)源：哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：自卑者總是一味輕視自己，總感到自己這也不行那也不行，什么也比不上別人。這種情緒一旦占據(jù)心頭，結(jié)果是對(duì)什么也不感興趣，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來(lái)。

　　從性格方面講，具有自卑心理的人性格懦弱、內(nèi)向、意志比較薄弱。這種人對(duì)于別人的誤解與無(wú)端責(zé)難總是習(xí)慣妥協(xié)、沉默忍受。但不等于說(shuō)內(nèi)向型的人不具備堅(jiān)強(qiáng)的性格，內(nèi)向型堅(jiān)強(qiáng)性格的人不喜歡表露自己但有韌性，不熱情奔放但有主見(jiàn)，不強(qiáng)詞奪理但堅(jiān)持正確意見(jiàn)，所以每個(gè)人都可以養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的性格。

　　自卑者總是一味輕視自己，總感到自己這也不行那也不行，什么也比不上別人。這種情緒一旦占據(jù)心頭，結(jié)果是對(duì)什么也不感興趣，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來(lái)。無(wú)論對(duì)待工作，還是對(duì)待生活都是心灰意冷、萬(wàn)念俱滅。失去了奮斗拼搏、銳意進(jìn)取的勇氣。倘若遇到困難或挫折，更是長(zhǎng)吁短嘆，怨天尤人，抱怨生活給予自己太多的坎坷。這與現(xiàn)代人應(yīng)該具備的自信氣質(zhì)和寬廣的胸懷是那樣的格格不入。

　　其實(shí)每個(gè)人在不同的時(shí)期，都會(huì)產(chǎn)生程度不同的自卑心理。任何人都無(wú)法做到?jīng)]有一絲缺陷，完美主義者更容易產(chǎn)生自卑的情緒。產(chǎn)生自卑的原因有很多，有的人喜歡用過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)作為自己的目標(biāo)，結(jié)果使自己永遠(yuǎn)處于達(dá)不到要求的失敗地位，導(dǎo)致自卑感的產(chǎn)生；有的人很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法，對(duì)于別人的貶低往往產(chǎn)生自卑的心理；有的人錯(cuò)誤地把別人對(duì)自己的夸獎(jiǎng)當(dāng)作譏諷那么他們感受到的信息就帶有自我否定的傾向性，他們會(huì)越發(fā)地感到卑微、低下；有的人對(duì)于家庭或自己的經(jīng)濟(jì)收入以及地位感到不滿，對(duì)于物質(zhì)生活和精神生活的攀比心理也會(huì)產(chǎn)生自卑的心理；有的人由于身體的缺陷不能像正常人那樣生活也會(huì)產(chǎn)生自卑的心理等等。

　　戰(zhàn)勝自卑的過(guò)程，其實(shí)也是磨練心態(tài)、戰(zhàn)勝自我的過(guò)程。身處逆境之中如果你不停地抱怨命運(yùn)，認(rèn)為生命虧欠了你，認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，那么你就無(wú)法擺脫自卑的情緒。消除自卑就不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗说膬?yōu)勢(shì)你不完全具備，他人能做到的事情有的你可以做到，但有的無(wú)論你的愿望多么強(qiáng)烈，實(shí)際上則很難做到，反之也如此。只要相信、明白和接受這個(gè)道理自卑感就會(huì)逐漸消失；消除自卑的心理就要以一種平和的心態(tài)對(duì)待自己，在充分認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處后，不要總是把注意力始終停留在自己的短處上，你停留的時(shí)間越長(zhǎng)，黑色的陰影就越重；消除自卑就不要在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，只要你認(rèn)為是對(duì)的，走自己的路讓別人去說(shuō)吧；消除自卑就要以一種積極的態(tài)度進(jìn)行理性的思考不斷把個(gè)人獨(dú)特的力量組成有效的行動(dòng)。

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