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肥胖 And 憂郁讓你怎么都睡不飽

2015-08-12 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國賓州州立醫(yī)學(xué)院研究小組警告,許多人無法克制地想在白日假寐和困倦,原因并不是睡眠不足,肥胖和憂郁才是禍?zhǔn)住?

  美國賓州州立醫(yī)學(xué)院研究小組警告,許多人無法克制地想在白日假寐和困倦,原因并不是睡眠不足,肥胖和憂郁才是禍?zhǔn)住?/p>

  白天睡眠過多或嗜睡問題,影響美國人口的30%左右。這些人整天都有想睡的欲望,而且定時小睡并不能消減這種欲望。

  專家警告,此現(xiàn)象可能招致嚴(yán)重后果,例如降低工作生產(chǎn)力、增加犯錯的風(fēng)險,并導(dǎo)致上班缺勤。更嚴(yán)重的是,可能增加車禍等意外的發(fā)生。

  賓州州立醫(yī)學(xué)院一個研究團隊警告,白日嗜睡的真正原因是肥胖和憂郁,精神病學(xué)助理教授曼多茲說:“一個人肥胖和體重增加,即可預(yù)測將會有白日嗜睡問題。而體重減輕則可預(yù)測,不再會有白日嗜睡的問題,更證實了兩者之間的因果關(guān)系。”

  他說,這是針對白日嗜睡癥(EDS)的首項研究,觀察對象超過1300名志愿者。經(jīng)過七年半的追蹤,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),體重增加和肥胖與EDS有關(guān)。因此,肥胖者白天可能老是感到疲倦,即使他們晚上睡得飽,也睡得好。

  曼多茲說,肥胖者感到過度疲倦,可能是因低度慢性發(fā)炎。脂肪細(xì)胞,尤其是腹部脂肪,會產(chǎn)生防止發(fā)炎的化合物cytokines,而引起睡覺的欲望。

  此外,研究人員也注意到,有憂郁問題的人較可能有難入睡或是半夜醒轉(zhuǎn)等睡眠問題。曼多茲說:“憂郁的人通常思慮多,他們很難停頓思考,因此可能升高壓力荷爾蒙。我們認(rèn)為此現(xiàn)象源于過度警覺(hyper-arousal),也就是上了床,神經(jīng)卻依然緊繃;而憂郁的人雖然老覺得疲倦,但他們并不都會在白天想睡覺。”

  不過,曼多茲強調(diào),研究發(fā)現(xiàn),這些人體重減輕后,白日嗜睡癥常會不藥而愈??茖W(xué)家希望這些發(fā)現(xiàn),能幫助有睡眠問題的人獲得更個人化的治療。他們指出,開安眠藥等一體適用的睡眠問題治療方式,長期下來無法成功。

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