首先,防止“飛鏢效應”。在社會心理學上,人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象,稱為“飛鏢效應”,這好比用力把飛鏢往一個方向擲,結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如,很多學生為了取得優(yōu)異成績,完全忽視了手段的擇優(yōu)選取,不顧人發(fā)展的可持續(xù)性,無視體育鍛煉,放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動,拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學習,反而會弄得整天頭昏腦漲,甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現,降低了學習效率。因此,在整個初三的學習中,要做到勞逸結合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間、注重學習效率。
二是克服“高原現象”。心理學的研究指出,在人學習某種知識或技能的時候,由于身體的疲倦和知識結構的重復性,可能會出現成績暫時停滯不前的現象,心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在初三的復習階段表現特別明顯:過去學習新知識,頭腦中的知識點與日俱增,能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而初三的學習大部分時間主要是不斷重復已經學過的內容,學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感,從而就容易感到沮喪,對自己喪失信心,出現心理疲憊現象,影響以后的學習。
實際上,“高原現象”只是一種暫時停滯現象,是可以突破的。并且在突破以后,可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地突破“高原現象”,必須明白自己的高原現象是由什么原因造成的:學習方法不科學。有的同學在學習上缺乏自主性和主動性,習慣于被動地接受老師的講授和輔導,緊跟著老師的思維走,自己缺少獨立思考意識。老師把解題的關鍵一點撥,馬上就會,但離開老師的點撥,就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己學習的優(yōu)勢和劣勢,完全聽從老師的安排,本來自己已經會的,花時間去不斷重復,做大量的無效勞動,而自己的劣勢卻始終沒有得到優(yōu)化,最后導致學習無法再進步;生理與心理的疲勞。
初三學生學習緊張,很多學生經常用增加學習時間去換取學習的成效。這對正在成長中的青少年來說,極易產生疲勞。這種疲勞,有生理上的,也有心理上的。這時,就會出現厭倦和焦躁情緒,感覺自己再怎么用功也不行,學習定不下心來。越是這樣就越急,越急就越不行;知識與能力的障礙。在學習的開始階段,學習不很扎實,習得的知識和能力隨之也不很扎實。隨著學習的加深,先前習得的知識和能力無法滿足甚至無法應付新的學習內容,進步明顯變小。此時,思維定勢也開始作祟,原來會的題目略加變化就無所適從,甚至是一籌莫展;學習動機的偏差。有些孩子缺乏堅韌的意志,淺嘗輒止。開始學習時,懂了一些就沾沾自喜,一遇到學習內容加深,又灰心喪氣;有些孩子學習目標定得過高,學習動機過強,但自己又經常無法達到預定的學習目標,焦躁不安,進而影響了學習效果。
“高原現象”是學習過程中客觀存在的。對于初三的學生來講,保持樂觀的心態(tài),培養(yǎng)積極的學習動機,保持學習內容的新鮮感,學會挖掘所學內容的新意,尋找科學的學習方法,及時進行反饋,了解自己的學習進程和結果,這些都是克服“高原現象”行之有效的方法。
初三來了,大家拼的不僅是成績,更是拼心態(tài)、拼綜合實力。在初三一年的復習中,希望大家都能調整好心態(tài),用最佳心態(tài)取得更好的成績!
感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 一次性使用口罩:用于醫(yī)護人員及患者防護用。 風油精:消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥62云南白藥氣霧劑:活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風濕性關節(jié)疼痛等癥。 感冒靈顆粒(999):解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 氯雷他定片(開瑞坦):用于緩解過敏性鼻炎有關的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。 亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。 樂行暈
健客價: ¥115廣東涼茶顆粒:清熱解暑,去濕生津。用于四時感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。 維C銀翹片:疏風解表,清熱解毒。用于外感風熱所致的流行性感冒,癥見發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。 清涼喉片: 疏散風熱、清利咽喉,用于風熱感冒,咽喉腫痛。
健客價: ¥79雙飛人:傷風感冒,肚痛屙嘔,蚊咬止癢,消化不良,湯火灼傷,牙痛頭痛,消暑提神,驅風救急,舟車 暈浪,消毒止炎,小兒肚痛。 約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷。 清涼油:驅風鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風寒,風熱中暑,蚊蟲螫咬,燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價: ¥64阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性
健客價: ¥49曲咪新乳膏:用于濕疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經性皮炎、體癬、股癬以及手足癬等。 四季感冒膠囊(三精):清熱解表。用于四季風寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。 乳酸菌素片(江中):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價: ¥26布洛芬混懸液:用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛。 小兒感冒顆粒:疏風解表,清熱解毒。用于小兒風熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。 丁桂兒臍貼:健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼:小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急
健客價: ¥135感冒靈顆粒(999):解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血
健客價: ¥169桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關節(jié)痛、肌肉痛、神經痛、頭痛、偏
健客價: ¥135用于重癥肌無力,手術后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥79.9約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 斧標驅風油:祛風止痛,芳香通竅。用于傷風噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。
健客價: ¥19麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風濕痛,關節(jié)痛,腰痛,神經痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價: ¥39.9舒肝健胃丸:疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價: ¥19.9膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。
健客價: ¥24.9約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 保濟丸:解表,去濕,和中。用于腹痛腹瀉,噎食噯酸,惡心嘔吐,腸胃不適,消化不良,舟車暈浪,四時感冒發(fā)熱頭痛。 牛黃解毒片:清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價: ¥35用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛。
健客價: ¥188本品可用于成人短期內因膳食中鈣攝入不足時的補充。
健客價: ¥69慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥165補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥28