漫漫人生路,如何才能獲得幸福?
阿德勒認為,人生在世,每個人都面臨著三種重要的關(guān)系——工作、社交和婚戀,這三種關(guān)系構(gòu)成了三個問題:
1.如何謀求一種工作,使我們在自然資源的限制之下得以生存;
2.如何找到我們在群體中的位置,使我們能夠與人合作,并分享合作的利益;
3.如何調(diào)整我們自身,以理解兩性的存在和依賴于兩性關(guān)系的人類繁衍問題。
阿德勒發(fā)現(xiàn),一切人類問題都可以歸類到這三個主題之中,而每個人對這三個問題的回答,即反映出他對生命意義的最深層感受。他舉例說,假使有一個人,他愛情生活的各方面都非常甜蜜而融洽,他在工作上取得了可觀的成就,他的朋友很多,他的交際范圍廣泛而成果豐碩。我們就能斷言,這樣的人必然會感到生活是個富于創(chuàng)造性的歷程,生活中充滿了機會,而沒有不可克服的困難。
這篇清單是基于阿德勒思想關(guān)于如何獲得幸福的13條建議。愿你我以阿德勒的智慧淬煉心靈,培養(yǎng)樂觀有勇氣的人生風格,成為更好的自己,擁有幸福的人生。
01世界是主觀的。同溫的一杯水,冬飲覺冷,夏飲覺熱。我們都活在主觀世界里,如果你自身發(fā)生了變化,世界就會改變。所有人都可以改變,都可以獲得幸福,關(guān)鍵在于,你有沒有改變的勇氣。
02現(xiàn)在不是由過去決定的,而是由目的決定的。我們大家都是為了某個目的而活著,所以我們真正該考慮的是現(xiàn)在的目的,而非過去的原因,過去根本不存在。無論之前發(fā)生過什么,都對今后的人生如何度過沒有影響,你的人生取決于每一個此時此刻的目的。所以,如果你無法改變自己,請你自問,你是不是抱著不改變自己生活方式的目的?
03根本不存在什么過去。人人都是“我”這個故事的編纂者,為了實現(xiàn)“現(xiàn)在的我”的目的,其過去往往會被隨意改寫。人會從過去發(fā)生的龐大事件系統(tǒng)中只選擇符合現(xiàn)在“目的”的事件并賦予其意義,繼而當作自己的記憶。反過來說就是不符合現(xiàn)在“目的”的事件會被抹掉。
04學會“課題分離”,把自己和別人的課題(“課題”可以理解為“事情”)分開來。辨別是誰的課題的方法非常簡單,考慮一下“帶來的結(jié)果最終由誰來承擔?”分離之后,不干涉他人的課題。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉,或自己的課題被別人妄加干涉。能夠改變自己的只有自己。
05不為滿足別人的認可而活,如果一味尋求別人的認可,最終就會活在別人的人生中。別人如何評價你是別人的課題,你根本無法左右,你能做的只有“選擇自己認為最好的道路”。
06別人不是敵人,而是伙伴。如果你為爭取別人認可而活,別人就和你成了爭奪認可的競爭關(guān)系——把他人的幸??醋髂愕氖?,那你就不可能擺脫煩惱。所以,不要與任何人競爭。相反,如果你要體會到“人人都是我的伙伴”,那么對世界的看法就會截然不同。那么,該和誰競爭,爭取誰的認可呢?往下看。
07和理想中的自己競爭,爭取自己的認可。人類生來追求優(yōu)越性,也正因為如此,人就會產(chǎn)生自卑感。自卑感不是壞事,健全的自卑感不是來自和別人比較,而是來自與“理想的自己”的比較,爭取自己的認可,只要自己不斷前進,超越自我即可。
08獲得歸屬感。歸屬感就是把他人當作伙伴,并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)。你必須要思考的是“我能給予什么”,才能獲得自己的位置。人只有體會到“我對共同體有用”的時候,才能感覺到自己的價值。
09我們只能活在“此時此刻”。人生就像是在每一個瞬間不斷旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那,不需要計劃,因為沒有目的地,只要關(guān)注如何度過這一剎那,跳好“此時此刻”的舞就已足夠。人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。
10做任何事都可以,只要這事對他人有貢獻。當人有選擇自由的時候,當人有可能迷路。但只要沒有迷失“他者貢獻”這顆引導之星,你就不會迷失,而且做什么都可以。心中帶著這顆引導之星,過好每一個完結(jié)的剎那,既不看過去也不看未來,不與誰競爭也不需要目的地,只要跳著,就一定會到達誰都不知道的某個地方,某個好地方?,F(xiàn)實的人生就是這樣,人生意義在認真跳好“此時此刻”的舞時,就會逐漸明確。祝福大家。
前面講的是修身的法門,下面說幾個待人的要點。
11單身狗之間:“命中注定的那個人”根本不存在。通過設(shè)定一個過大的、根本不存在的理想來回避與現(xiàn)實的人交往,達到不想涉入一段關(guān)系的目的,這才是感嘆“遇不到真命天子”的人的真實面目。真相是:我們可以愛任何人,愛是一種決心、決斷、約定。
12愛人之間:主動去愛是成熟的唯一法門。在童年,“我”正因為被父母愛著,所以才能活下去。作為性命攸關(guān)的生存戰(zhàn)略,我們都會追求“被愛”,摸索如何集中他人的關(guān)注、如何站在“世界中心”。然而,“去愛的生活方式”是下定決心去愛某個人,那時候就能告別孩童時代的生活方式,實現(xiàn)真正的自立。因為,我們通過愛他人才能漸漸成熟起來,才能從自我中心性中解放出來。愛是自立,是成熟。正因為如此,愛非常困難。
13長輩和孩子之間:不能批評也不能表揚,而要以平等身份交心。如果你身為父母,一定一臉懵圈,聽我解釋。批評是干涉他人課題的行為,記住“你可以把馬強拉到水邊,但也不能強迫其喝水”;表揚會讓他把“爭取你的認可”當成目的,進而會讓他和別人形成競爭關(guān)系。而且,這兩種行為都把人際關(guān)系看成了縱向關(guān)系,把對方看得比自己低,才會去干涉。阿德勒提倡橫向關(guān)系:雖不同但平等。
適用于行動不便者及年老移動不便者作為助行輔助用具。
健客價: ¥189供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥399有效預防肺炎、鼻竇炎、菌血癥、腦膜炎、中耳炎等。
健客價: ¥1129測血壓,驗血糖。
健客價: ¥499用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價: ¥308用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥298用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術(shù)前準備;為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥142用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥14用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥16.8抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準備。
健客價: ¥10.5適用于成人和1歲及1歲以上兒童的流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。也可以用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥266清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價: ¥96清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價: ¥65