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怎樣處理孩子的憤怒情緒

2017-04-09 來源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:家長(zhǎng)用一些簡(jiǎn)單的游戲幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒,比如講述讓孩子描述故事里的孩子在某個(gè)特定情境里是什么情緒狀態(tài)。告訴孩子什么是憤怒,憤怒又有什么危害。

  面對(duì)孩子的情緒問題,很多家長(zhǎng)不知如何處理,就用一些錯(cuò)誤做法,往往會(huì)造成對(duì)孩子的傷害,造成孩子情緒壓抑、自卑、冷漠、內(nèi)心沖突等。下面小編告訴大家處理孩子憤怒情緒的正確方法。

  如果沒有父母積極的引導(dǎo),一個(gè)憤怒的孩子可能會(huì)變得有侵略性,用傷害別人或傷害自己的方式來發(fā)泄。那么,當(dāng)孩子充滿憤怒時(shí),家長(zhǎng)該如何進(jìn)行處理呢?下面和大家分享幾個(gè)處理孩子憤怒情緒的方法。

  怎樣處理孩子的憤怒情緒

  方法1:幫助孩子認(rèn)識(shí)憤怒情緒

  家長(zhǎng)用一些簡(jiǎn)單的游戲幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒,比如講述讓孩子描述故事里的孩子在某個(gè)特定情境里是什么情緒狀態(tài)。告訴孩子什么是憤怒,憤怒又有什么危害??梢圆捎糜螒蚺e例(憤怒的氣球):家長(zhǎng)準(zhǔn)備一些五顏六色的氣球,讓與孩子一起來吹,在吹氣球的時(shí)候讓孩子回憶一個(gè)最近遇到讓自己很生氣的事情,把氣球當(dāng)做發(fā)泄的對(duì)象使勁吹,告訴孩子吹出自己所有的生氣,這樣肚子里的生氣都出來了,以此作為正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑。氣球吹好后家長(zhǎng)幫孩子扎好氣球,讓孩子踩爆氣球,有的孩子會(huì)執(zhí)行,這時(shí)候家長(zhǎng)可以告訴孩子氣球就像自己的肚子,如果總是生氣就會(huì)“爆炸”對(duì)身體有危害;有的孩子會(huì)很害怕,家長(zhǎng)就引導(dǎo)孩子,氣球就像受到傷害的小同伴或者是別的發(fā)泄對(duì)象,會(huì)因?yàn)樽约旱膽嵟艿絺?,讓孩子產(chǎn)生同理心,不要再去遷怒于無故的人。

  方法2:進(jìn)行親子練習(xí)

  在家里可以進(jìn)行一種有效的親子練習(xí)。孩子和母親(父親)背靠背坐著,其中一人不受打擾地說3分鐘,傾訴想要表達(dá)的任何感情,另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時(shí)間到,他(她)才能說話。雙方輪流說話,直到想要說的全部說完為止。結(jié)束時(shí),兩人應(yīng)該至少在一起說5分鐘。

  方法3:投擲目標(biāo)

  你還可以在孩子臥室的墻上掛一個(gè)投擲板,當(dāng)他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后,還需要一段時(shí)間將體內(nèi)的憤怒釋放出來,每次用飛鏢投擲目標(biāo)時(shí),他/她會(huì)繼續(xù)發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進(jìn)行此類練習(xí),表明孩子正在感情豐富的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)。

  記住,當(dāng)孩子向你傾訴憤怒之情時(shí)不要作評(píng)判,尤其是當(dāng)憤怒指向你時(shí)。你的支持會(huì)告訴他/她:正確地表達(dá)憤怒會(huì)使人更有力。

  對(duì)孩子來說,重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒,我們的生存依賴它。當(dāng)身體受到威脅時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)尊嚴(yán)被損害時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)受到不公正的對(duì)待、被侮辱或貶低時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)追求目標(biāo)受挫時(shí)人們會(huì)生氣。生氣使我們有機(jī)會(huì)了解我們?nèi)烁裰须[藏的可愛的一面。發(fā)泄怒氣的做法是有好處的,它會(huì)使被壓抑在心底的強(qiáng)烈情緒釋放出來,使身體和心理都受益,并且不會(huì)傷害到其他人。

  憤怒是人類的基本情緒之一,在所遇到的挫折是不合理的時(shí)候,或被人惡意地造成的時(shí)候,最容易產(chǎn)生憤怒。當(dāng)孩子有憤怒情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)可以運(yùn)用上述的方法幫孩子處理這種不良情緒。

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