每月有300多人因失眠求醫(yī)…你，失眠了嗎？

2017-04-01 來源：長沙安定醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：剛剛過去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國網民失眠地圖》的調查報告在北京發(fā)布，報告顯示近80%的參與調查者曾有失眠經歷。失眠幾乎不分地域。

　　剛剛過去的3月21日是每年一度的世界睡眠日。一份名為《2017年中國網民失眠地圖》的調查報告在北京發(fā)布，報告顯示近80%的參與調查者曾有失眠經歷。失眠幾乎不分地域。

　　中國人平均睡眠7小時東北人失眠比例最高

　　一款擁有3000萬APP用戶的監(jiān)測結果大數據分析團隊分析出爐《2016中國人睡眠白皮書》。數據指出：2016年中國人平均睡眠時長7小時，做夢時間占比23%。位于東北的哈爾濱、長春、沈陽三個城市失眠人群比例最高。

　　據統(tǒng)計，2016年中國人平均睡眠時長7小時，入睡速度是17分鐘，賴床時間為7分鐘，每晚翻身8次，做夢時間占比23%。根據大數據分析發(fā)現，女性睡眠質量比男性好，中學生睡的最少，大學生起的最晚。

　　統(tǒng)計數據顯示，中學生入眠時間相對比較規(guī)律，而青年上班族則最不規(guī)律。女性入睡的時間普遍比男性規(guī)律。

　　通過對地域睡眠時長對比，出爐了中國愛睡和失眠城市排行榜。拉薩以7小時28分鐘的睡眠時長，位列中國愛睡城市排行榜首位，隨后是麗江和寧波。而在根據失眠人群比例排出的中國失眠城市排行榜上，東北三省的哈爾濱、長春、沈陽位列前三位，上海和北京位列該榜的第四和第五位。

　　此外，統(tǒng)計顯示，失眠人群多達22.5%，其中，2.3%的人存在嚴重的失眠問題，男性嚴重失眠人群比例是女性的兩倍以上。

　　醫(yī)生：失眠也是病應到專科門診就診

　　隨著科學知識的普及，越來越多的人開始重視睡眠質量對人身心健康的影響。長沙安定醫(yī)療葉潔華主任強調：短期失眠會引起情緒紊亂、神經衰弱、植物神經紊亂等神經癥狀；潮熱多汗、四肢冰冷、尿頻、腹瀉或便秘等軀體癥狀。長期失眠則會引發(fā)身體臟器受損，產生心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等等軀體疾?。涣硗膺€會誘發(fā)多種精神疾病。

　　失眠癥是所有睡眠障礙中最普遍的一種疾病。在醫(yī)學上有以下診斷標準：入睡困難（超過30分鐘），睡眠維持困難（半夜醒來兩次以上，醒來時間共超過半小時），早醒且白天受到影響，每周出現3次，并持續(xù)一個月以上，就可以診斷為失眠癥。

　　根據全球的流行病學調查，每10個成年人中就有3人曾失眠或者正在失眠，這還不包括許多精神疾病引發(fā)的失眠。醫(yī)生提醒，持續(xù)一個月以上的失眠最好及時就診，排除精神心理、系統(tǒng)疾病和藥物等因素引起的失眠，以便對癥下藥、規(guī)范治療。除了失眠癥，睡眠呼吸暫停綜合征、日間過度嗜睡、不寧腿綜合征、周期性腿動都屬于睡眠障礙的范疇，可到睡眠?？崎T診咨詢就診。