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為什么選擇困難癥如此讓人難受?

2017-03-08 來源:三倉心理學(xué)界  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:他們將選擇恐懼癥分類為“提升型”和“評估型”。對于“提升型”困難癥患者,他們每次做出選擇之前都會思考:這個選擇會不會提升我的社會地位?

  來自滑鐵盧大學(xué)的心理學(xué)家JeffreyHughes和AbigailA.Scholer對選擇困難癥感到好奇。他們將這些人稱為“利益最大化傾向者(maximizer)”,也就是說,他們在做決定之前,會仔細思索所有的可能性再從中挑選。Hughes告訴RealSimple雜志,這些人在選擇之前的心理活動大概都是:“在我查清楚哪種選擇對我最有利之前,休想讓我在金斧頭和銀斧頭之間做個選擇。”

  他們將選擇恐懼癥分類為“提升型”和“評估型”。對于“提升型”困難癥患者,他們每次做出選擇之前都會思考:這個選擇會不會提升我的社會地位?我有沒有錢可以賺?通常,他們都會在謹慎思考之后,做出選擇。而另一類人,也就是“評估型”困難癥患者,他們很難放棄自己擁有的任何可能,沉迷于對所有可能性的支配之中。而最后,他們很可能像玩毛線球的貓一樣將自己的想法弄得一團糟。

  不過,我們也不該把選擇困難癥全盤否定,它也同時存在著優(yōu)點和缺點。優(yōu)點是,選擇困難癥會讓人思考得更加面面俱到,不過也讓人更容易在思考問題的時候花費大量時間。

  具有“評估型”選擇恐懼癥的群體,他們在做出選擇時,并不會將自己限制在幾個已有的選項之間,而會選擇探尋有沒有其他的可能性,因此他們的思考時間會特別長。有趣的是,他們在做選擇的時候,有時也會排除一些選項,不過最后都會迷一樣地把這些選項都圓回來——之后他們可能會感到疑惑、沮喪、后悔等等。在他們的一生中,這種遲疑不定的處世態(tài)度很可能會讓他們吃虧。(Hughes解釋道,如果你平時在思考決定之后會感到精疲力盡、后悔不堪,那么這對你的生活毫無疑問是不利的,這可能導(dǎo)致多種后果,比如對生活越發(fā)不滿。)

  對于選擇困難癥的解決方式,盡管Hughes和Scholer目前還沒有檢測出成果,不過Hughes相信,對于選擇困難癥患者來說,他們應(yīng)該牢記一件事:過度思考反而會讓人駛離滿意的答案。而且,已經(jīng)排除過的選項就不要再出現(xiàn)了!不要出現(xiàn)什么重要的選項排除三次的情況好嘛~他表示,“當你的第六感告訴你,某件事不該做的時候,請相信你的直覺”。否則,我們很容易會陷入對可能性的逐個腦補之中,最后讓開腦洞浪費了你的一個下午。請認清楚你的時間和精力有多重要。

  比如說,買機票時告訴自己,“買機票這種小事,我一定會在半個小時之內(nèi)完成。直接去買最好的那一班,然后我就關(guān)掉網(wǎng)頁不看了。”Hughes表示,“你的時間非常值錢,那么為什么不把時間花費在真正對你重要的事情上呢?”

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