一是嬰兒至幼兒期間父母對(duì)孩子的無(wú)條件支持和積極關(guān)注。也就是對(duì)孩子的愛(ài)和支持不因孩子的表現(xiàn)不同而有所不同。這種愛(ài)和支持不僅僅是流于表面的支持和鼓勵(lì)，而是發(fā)自?xún)?nèi)心的把孩子看作一個(gè)有價(jià)值的人，讓孩子知道，自己欣賞的是這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的他（她），無(wú)論優(yōu)點(diǎn)或是缺點(diǎn)。

　　具體點(diǎn)說(shuō)來(lái)：相信孩子自己的力量，不盲目保護(hù)。比如，自以為孩子不能做某事，自己代勞；不把孩子和其他人比較。既包括不和具體的其他孩子比較，也包括不用差勁，沒(méi)用，膽小等貶義的詞匯貼標(biāo)簽，因?yàn)檫@種標(biāo)簽本身就是比較的結(jié)果；在孩子沒(méi)有順從自己時(shí)，不用與孩子的關(guān)系相威脅。比如：再怎么怎么媽媽就不要你了，或者不喜歡你了之類(lèi)的。

　　除此之外，無(wú)條件支持和積極關(guān)注還包括傾聽(tīng)。因?yàn)閮A聽(tīng)可以最好的表達(dá)你對(duì)他的觀點(diǎn)的重視，家長(zhǎng)們往往會(huì)只顧教育孩子，說(shuō)太多而不去考慮孩子是怎么想的，這就是說(shuō)教了。

　　為何無(wú)條件支持和關(guān)注可以帶來(lái)高自尊呢，SusanHarter認(rèn)為這樣孩子長(zhǎng)大后就會(huì)把積極的關(guān)注內(nèi)化，用家長(zhǎng)對(duì)自己的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己，“贊賞自己，拍拍自己的后背，給自己心理上的擁抱”。

　　二是來(lái)自與8歲之后，在和集體/社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的感受到自己是能干、令人滿(mǎn)意的。SusanHarter強(qiáng)調(diào)，孩子不需要做到面面俱到，而只要在那些自己覺(jué)得重要的領(lǐng)域感到自己能干就可以產(chǎn)生一種整體的自尊感。Harter舉了一個(gè)例子，有兩個(gè)智力水平類(lèi)似的小孩，一個(gè)擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)擅長(zhǎng)社交，但是一個(gè)自尊高，另一個(gè)自尊卻很低。這正是因?yàn)椋宰鸬偷男『⒂X(jué)得自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域?qū)λ苤匾?，另一個(gè)自尊高的小孩覺(jué)得自己差點(diǎn)的那個(gè)領(lǐng)域不太重要，因此不會(huì)影響到自我評(píng)價(jià)。

　　再細(xì)想一下，對(duì)于孩子而言某個(gè)領(lǐng)域的重要感從何而來(lái)呢？一是內(nèi)化了父母/老師的看法。比如父母/老師天天和他念叨考試很重要，他也就把這種看法內(nèi)化了。二是自身投入的時(shí)間。這點(diǎn)很好理解，對(duì)一件事情付出越多，就越傾向于覺(jué)得這件事情很重要。否則，為不重要的事情付出太多時(shí)間，這是有矛盾的，心理學(xué)上叫做認(rèn)知失調(diào)。三是內(nèi)化了大眾傳媒的觀點(diǎn)，或者說(shuō)是主流社會(huì)的價(jià)值取向吧，比如說(shuō)孩子天天在電視上看到女生要漂亮減肥，整容之類(lèi)的東西，就會(huì)覺(jué)得身材啊外貌啊對(duì)他們很重要。

　　我們知道，現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)是一個(gè)多元化的社會(huì)了，孩子無(wú)論在哪一方面有所長(zhǎng)，將來(lái)都能夠發(fā)展得好。二來(lái)，每個(gè)小孩都是天差地別的，不可能所有人都在同一方面很擅長(zhǎng)。通常父母覺(jué)得小孩某一科成績(jī)不好，就會(huì)一直在小孩面前強(qiáng)調(diào)重要性，周末還讓孩子參加補(bǔ)習(xí)班來(lái)補(bǔ)課。但是這種做法的結(jié)果就是小孩覺(jué)得這個(gè)科目我付出這么多，這么重要我卻學(xué)不好，自尊受傷。相反的，支持他在自己喜歡和擅長(zhǎng)的方面多投入，得到收獲，小孩的自尊得到提升，就會(huì)有自信去面對(duì)所有困難和挑戰(zhàn)。

　　SusanHarter還提到兒童自尊提升的四個(gè)方面，供參考

　　1、找出兒童低自尊的原因，并幫助他確定擅長(zhǎng)并且重要的領(lǐng)域。

　　SusanHarter認(rèn)為兒童的自我概念有以下幾個(gè)部分:

　　學(xué)業(yè)/運(yùn)動(dòng)/生物形象/行為

　　自我價(jià)值感-覺(jué)得自己是個(gè)有用的人

　　在覺(jué)得重要的領(lǐng)域的自我勝任感

　　社會(huì)支持的數(shù)量

　　2、給予兒童情感支持和社會(huì)性贊許（來(lái)自成人和同伴的支持同樣重要）

　　其他成人或者同伴對(duì)他的評(píng)價(jià)，尤其是那些他覺(jué)得重要的人。

　　與高自尊相關(guān)的養(yǎng)育品質(zhì)

　　積極的評(píng)價(jià)

　　關(guān)注孩子的問(wèn)題

　　家庭和諧

　　參與家庭活動(dòng)

　　能夠給予孩子有力的幫助

　　有明確且公平的規(guī)則

　　3、成就

　　如果兒童能夠達(dá)到自己的目標(biāo)就能提升自尊

　　做很多很容易就能做到的瑣事，不如去做一些有挑戰(zhàn)和難度的事情更能讓人產(chǎn)生真正的滿(mǎn)足感。

　　4、挑戰(zhàn)自己——當(dāng)兒童面臨一個(gè)新問(wèn)題時(shí)勇敢的去面對(duì)問(wèn)題而不是逃避時(shí)自尊就得到提升。

　　挑戰(zhàn)那些很可能失敗的時(shí)

　　當(dāng)孩子失敗時(shí)，讓他學(xué)會(huì)面對(duì)失敗嘗試更好的方法來(lái)挑戰(zhàn)

　　總之，幫助孩子確立重要領(lǐng)域，成人和同伴給予孩子情感支持，鼓勵(lì)，鼓勵(lì)孩子確立目標(biāo)，并且達(dá)到目標(biāo)，同時(shí)幫助他們面對(duì)困難。

　　基礎(chǔ)知識(shí)拓展：

　　1、自尊是什么？

　　自尊是我對(duì)自身價(jià)值的總體評(píng)價(jià)，既包括對(duì)自我能力的信念以及由此引發(fā)的一系列情感（比如自豪，羞愧，自得，絕望等等）。

　　2、為什么自尊很重要？

　　自尊影響到我們對(duì)自己的看法，對(duì)世界的看法，從而左右我們的行為。低自尊的人往往會(huì)輕視自己放縱自己，或者膽小怯懦，害怕批評(píng)逃避挑戰(zhàn)。低自尊還會(huì)影響到我們的心理健康。

　　自尊對(duì)人做出怎樣的選擇決定有重大影響。換句話(huà)說(shuō)，自尊可以起到動(dòng)力系統(tǒng)的作用，有自尊更可能照顧好自己發(fā)揮自己的潛能。高自尊的人往往能積極的照顧好自己去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，低自尊的人覺(jué)得自己不會(huì)有好結(jié)果的即使有目標(biāo)自己也很難做到，所以?xún)A向于放棄機(jī)會(huì)并且在逆境里缺乏彈性很難在逆境中堅(jiān)持最終走出困境。即使低自尊的人和高自尊的人有相同的目標(biāo)，但是卻常常沒(méi)有足夠的動(dòng)機(jī)做到自己想做的事情。