世界上所有的行為只有兩個目的——「表達愛」或「索取愛」。

　　無論你或你身邊的人在做什么說什么，看起來多么的過分多么不不可理喻，歸其根本，這里面的動機，不是在給予愛，就是在索取愛。

　　關系里所有讓你感覺到難受痛苦的只有兩個原因，并且它們常常同時發(fā)生。

　　愛的表現(xiàn)形式有很多，例如：理解、陪伴、肯定、欣賞、關心、贊美、支持…

　　那么索取愛的表現(xiàn)形式有：抱怨、諷刺、辯解、指責、討好、批評、控訴等等。

　　不愿意給的理由歸根結底就兩種：

　　我認為不夠，給不出來，我期待對方給我。

　　內心的聲音大致是這樣的：憑什么要我給他愛啊？我都覺得我不夠被愛呢！為什么他不給我呢？應該他給才對。

　　對對方有評判，不想給。

　　內心的聲音大致是這樣的：我看這人不順眼（我就是看不慣他這樣的行為），我不想給他愛。我就不讓你如愿以償，我要讓你知道你這樣是錯的。

　　這里的愛是一個大范疇的統(tǒng)稱，大家可以自行帶入你目前的個人主題，例如：憑什么要我給他理解??？我都覺得我不夠被理解呢。

　　有人說TA的媽媽常常指責自己的話是：你這也不會，那也不會，你看你有什么用。我的臉都被你丟光了。

　　這種指責就是典型的對愛的索取。這個媽媽內在自我價值感很低，力量不足而產生很多恐懼。

　　這種恐懼演變成對未來的焦慮，對他人眼光的敏感自卑，而這份恐懼就變成對旁人的索取，表達出來大概就是：

　　我其實很軟弱，很多不確定的事情都會刺激我，讓我焦慮慌張，我很需要安全感，而你表現(xiàn)的穩(wěn)定、可靠、完美會帶給我安全感，我很需要你為我做這些。

　　并且我不想讓你知道我是膽怯恐懼的，我通過憤怒和責備的方式來掩飾我的軟弱，因為至少責備會讓我看起來比較強大。

　　攻擊是一種憤怒的能量，憤怒是一種次生情緒，是為了掩飾內心底層更為精微的情緒。

　　甚至連自己都沒有意識到，那些更早期精微情緒的存在和那個演變的過程。