現(xiàn)代人的生活中存在一個(gè)很大的問(wèn)題，而奇怪的是我們不僅知道它的存在，還常常為它的存在感到自得。就在今天早些時(shí)候，有位朋友向我夸耀她已經(jīng)連續(xù)半個(gè)月每天睡眠不超過(guò)四個(gè)小時(shí)。注意，她不是在抱怨；她對(duì)此感到十分得意。在這件事上，她并不是一個(gè)人。

　　看起來(lái)理智的人們，為什么表現(xiàn)出來(lái)的行為卻不甚理智？原因很可能是，我們都身處一個(gè)巨大的泡沫里。這個(gè)泡沫的影響力很大，而為了適應(yīng)如今高速發(fā)展的社會(huì)，我們不可避免地會(huì)被其影響和改變。它不僅反映了曾出現(xiàn)的荷蘭郁金香泡沫，硅谷泡沫和房地產(chǎn)泡沫等，可能還是產(chǎn)生這些泡沫的重要元素之一。這個(gè)具有前所未有影響力的泡沫，我稱之為“泡沫之源”。

　　所有泡沫都有一個(gè)特點(diǎn)，就是在它消失之后，我們才會(huì)意識(shí)到我們高估了它的價(jià)值，繼而責(zé)怪自己當(dāng)時(shí)的沖動(dòng)、不理智。現(xiàn)在很多人正做的，是過(guò)分鼓吹“都做、都要、都完成”這種理念。吉姆柯林斯稱之為“對(duì)‘多’的盲目追求”。

　　三種病態(tài)的流行趨勢(shì)導(dǎo)致了這個(gè)泡沫的產(chǎn)生，包括智能手機(jī)、社會(huì)媒體以及極端的客戶至上主義。這三種趨勢(shì)帶來(lái)了超量的信息和意見(jiàn)。我們比以往任何時(shí)候都在意別人的動(dòng)向，在意我們應(yīng)該做什么。我們都開(kāi)始同意，成功的法門(mén)就是把自己當(dāng)成超人，解決掉所有事情。所以我們私底下交流時(shí)總喜歡說(shuō)自己很忙，好像這是一種成功或地位的代名詞。

　　在加大自己工作量的同時(shí)，我們也開(kāi)始敦促我們的小孩完成各種任務(wù)。為了讓他們能夠上更好的大學(xué)，他們要做額外的功課，大量的運(yùn)動(dòng)，參加各種俱樂(lè)部、舞會(huì)以及其他數(shù)不清的課外活動(dòng)，忙碌、睡眠不足、壓力也隨之而來(lái)。

　　縱觀世界，為了解決“太多”的問(wèn)題，我們往往需要“更多”。更多的技術(shù)才能產(chǎn)生加倍的技術(shù)。為了解決更多人的需要，我們需要更多的進(jìn)口產(chǎn)品，從而節(jié)省我們的時(shí)間，以完成更多的工作。

　　“學(xué)會(huì)做減法”，可以說(shuō)是一劑解藥。越來(lái)越多的人正在實(shí)踐文章所提倡的“少而精”的工作量。這些人可謂“本質(zhì)主義者”，是真正的“人生贏家”。他們著眼于生活最本質(zhì)的需要，摒棄了一切與之無(wú)關(guān)的事物。他們喜歡在早上散步、整理思緒；他們會(huì)自己安排出一個(gè)沒(méi)有工作的周末；他們每晚會(huì)在固定時(shí)間關(guān)閉電子設(shè)備，享受沒(méi)有高科技的家庭生活。他們會(huì)將刷新社交網(wǎng)站的時(shí)間用于打電話和真正重要的朋友聊天。他們不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣忙碌奔走于會(huì)議之間，而是合理安排，把真正重要的工作做好。

　　這種本質(zhì)主義已經(jīng)受到了越來(lái)越多人的關(guān)注。很多公司已經(jīng)開(kāi)始在這方面下功夫，例如谷歌的睡眠艙，還有Twitter的冥想室。今年的達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇年會(huì)，有十幾個(gè)議程的主題都是“關(guān)注當(dāng)下”，這在歷史上是絕無(wú)僅有的?！稌r(shí)代》雜志甚至將這場(chǎng)本質(zhì)主義的運(yùn)動(dòng)稱為“一場(chǎng)革命”。

　　引發(fā)這場(chǎng)革命的原因之一就是，本質(zhì)主義更能讓人感受生活的美好。將不穿的舊衣全部整理打包送人的感覺(jué)怎么樣？衣柜頓時(shí)由雜亂無(wú)章變得干凈整齊。當(dāng)一個(gè)本質(zhì)主義者的感覺(jué)，比這妙多了：還有比充分享受當(dāng)下更美妙的事嗎？清理掉生活中多余的、你根本不需要的東西，為真正重要的事騰出空間，是不是會(huì)為你帶來(lái)重獲新生、充滿活力的感覺(jué)？

　　人們已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到當(dāng)有一天“泡沫之源”終于破滅之時(shí)，我們會(huì)為曾將寶貴的時(shí)間花在不重要的事情上懊悔不已。我們會(huì)意識(shí)到為了那些瑣碎的小事，我們放棄了多少重要的人事物。我們會(huì)驚覺(jué)，超載的生活一瞬間變得空蕩如房地產(chǎn)泡沫消失后被沒(méi)收拍賣(mài)的房屋。

　　那么如何成為真正的“人生贏家”呢？

　　首先，每三個(gè)月進(jìn)行一次對(duì)生活的調(diào)整與反思。很多公司現(xiàn)在會(huì)在每個(gè)季度的尾聲組織一次戶外會(huì)議，因?yàn)檫h(yuǎn)離每日的繁復(fù)工作，在這次會(huì)議上提出的戰(zhàn)略性問(wèn)題通常會(huì)收到意想不到的解決方案。同樣的，個(gè)人也需要在每個(gè)季度的結(jié)尾進(jìn)行反思，分清什么對(duì)你真正重要，而什么其實(shí)無(wú)關(guān)緊要，這樣一來(lái)就不容易讓瑣碎的事情亂了生活的腳步。我總結(jié)出了一條頗為有效的“三的法則”，即每三個(gè)月用三小時(shí)時(shí)間，總結(jié)出在未來(lái)三個(gè)月你要做的三件重要的事。

　　其次，磨刀不誤砍柴工。K.AndersEricsson在“反復(fù)練習(xí)對(duì)成就大師級(jí)演員的重要性”中提到，造成好的演員和專業(yè)級(jí)演員之間差距的一個(gè)重要因素就是他們?cè)诰毩?xí)上所花的時(shí)間，時(shí)下大受歡迎的格拉德維爾的“10000小時(shí)理論”也由此得來(lái)。但是，很少有人認(rèn)識(shí)到另一個(gè)造成這種差距的重要因素，即他們的睡眠時(shí)間。Ericsson指出，出色的小提琴家平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到了8.6小時(shí)，多于其他略遜一籌的小提琴家。

　　再次，給新的活動(dòng)定一個(gè)賞味期限。定期舉辦的活動(dòng)是構(gòu)成記憶與人際關(guān)系的重要成分，但不是所有活動(dòng)都必須成為每年的傳統(tǒng)。下次如果你成功舉辦了某活動(dòng)，全心全意地投入、去享受，然后讓它成為美好的回憶，而不是試圖讓它變成另一個(gè)傳統(tǒng)。

　　最后，每個(gè)星期主動(dòng)放棄一次誘人的機(jī)會(huì)，因?yàn)槭艿窖s并不總是好事。得益于本質(zhì)主義，一位執(zhí)行總監(jiān)曾放棄加入董事會(huì)的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗滥强赡芤馕吨谖磥?lái)兩三年內(nèi)每天10個(gè)小時(shí)的工作量。謝絕了這次工作機(jī)會(huì)后，她如蒙大赦。拒絕擺在眼前的絕好機(jī)會(huì)看上去似乎不合常理，但是如果不是這樣，我們不會(huì)知道時(shí)間還可以用在什么重要的地方。