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中醫(yī)解析“鬼壓床”,幫你擺脫失眠癥

2017-01-16 來源:守護心靈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夢魘可能說是一種正常的心理現(xiàn)象,和鬼怪是無關(guān)的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生??茖W(xué)表明夢魘是人睡眠時發(fā)生腦缺血引起的,人白天發(fā)生腦缺血時,會產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。

  所謂的“鬼壓床”是民間的一種稱呼,有迷信的色彩在里面,因為我們對它的不了解,從而認(rèn)為是鬼壓在自己的身上。其實這是一種心理障礙,在心理學(xué)上我們把它稱為夢魘!醫(yī)學(xué)名稱又叫“睡眠癱瘓癥”是屬于睡眠障礙。

  “怪事年年有,七月特別多”臺灣人的鬼月,不但禁忌多,嚇人的故事也多。聽到“鬼壓床”的經(jīng)歷,每個人心里都發(fā)毛,再經(jīng)過一番以訛傳訛、加油添醋,配合時令,更讓人害怕了,有些人因此患上了失眠癥。

  根據(jù)美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓(鬼壓身),人數(shù)比例不算低。

  夢魘可能說是一種正常的心理現(xiàn)象,和鬼怪是無關(guān)的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生??茖W(xué)表明夢魘是人睡眠時發(fā)生腦缺血引起的,人白天發(fā)生腦缺血時,會產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為睡眠可分成快速動眼期以及非快速動眼期兩階段,在快速動眼期時的睡眠會作夢,而身體除了眼球不停轉(zhuǎn)動外,其他的肌肉可是全部松弛下來,身體動彈不得,身體不聽使喚。這情形偶爾在剛?cè)胨蚩煨褋頃r發(fā)生,或者在快速動眼期忽然被吵醒,就會發(fā)生睡眠癱瘓。雖然前后可能只有短短的兩分鐘,但身陷其中的人感覺有如一個世紀(jì)之久。因為頭腦意識清楚但對身體被拘束住了,發(fā)不出聲音,也沒辦法揮手求救,即使旁邊有人,也渾然不知看起來熟睡的他發(fā)生了什么事。

  一般而言,與疲勞過度、胃腸道病變、停用失眠癥的藥物數(shù)周有關(guān),另外,不當(dāng)睡姿,如兩手放胸前,都是引起半夢半醒之間“鬼壓床”的誘因。有學(xué)者曾針對223例夢魘者進行血液常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn),女性平均血紅蛋白為107.3g/L、男性為123.1g/L,都低于正常值。若給予補氣益血、鎮(zhèn)驚安神等抗貧血、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的藥物,血紅蛋白數(shù)值上升正常,夢魘問題也能有效改善。

  貧血者本來心、腦供氧不足容易呈現(xiàn)頭暈心悸,加上睡后血壓下降,心腦缺氧更形加劇,形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態(tài),而出現(xiàn)神智清楚、運動癱瘓的情形。女性月經(jīng)來潮、或過多者都是好發(fā)族群。建議民眾,注意營養(yǎng),避免過度疲勞,調(diào)理月經(jīng),治療貧血都是讓您半夜不怕鬼敲門的不二法門。

 

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