傾聽(tīng)身體。聽(tīng)從身體。永遠(yuǎn)不要試圖用任何方式來(lái)控制身體。身體是你的基礎(chǔ)。一旦你開(kāi)始了解自己的身體，你99%的痛苦就會(huì)直接消失。但是你從來(lái)不聽(tīng)。
身體說(shuō)，“夠了！不要再吃了！”你繼續(xù)吃，你聽(tīng)從頭腦。頭腦說(shuō)，“這個(gè)很好吃，味道好極了。再吃一點(diǎn)。”你并不聽(tīng)從身體。身體已經(jīng)感到作嘔了，胃在說(shuō)，“停！夠了！我累了！”但頭腦說(shuō)，“你聞聞多香……再來(lái)一點(diǎn)。”你繼續(xù)聽(tīng)從頭腦。如果你聆聽(tīng)身體，99%的問(wèn)題會(huì)直接消失，剩下的那1%只是一些意外，不是真正的問(wèn)題。
但打從小時(shí)候開(kāi)始，我們就失去了和身體的連結(jié)，我們已經(jīng)被帶離了身體。孩子在哭，他很餓，但是母親盯著時(shí)鐘，因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)，要再過(guò)三個(gè)小時(shí)才能給孩子喂奶。她對(duì)孩子看也不看。孩子才是她要去看的真正時(shí)鐘，但是她繼續(xù)盯著時(shí)鐘。她聽(tīng)從醫(yī)生，孩子在哭，孩子嚷著要吃奶，孩子現(xiàn)在就需要食物。如果你現(xiàn)在不給孩子食物，你就擾亂了他對(duì)自己身體的注意力。你沒(méi)有給他食物，反而給了他一個(gè)橡膠奶頭。你這是在欺騙他。你給了他一個(gè)假的、塑料的奶頭，你在試圖擾亂他的注意力，摧毀他身體的敏銳度。
身體的智慧不被允許表達(dá)，頭腦介入了。孩子被橡膠奶頭撫慰，他睡著了?，F(xiàn)在時(shí)鐘顯示三小時(shí)已過(guò)，到點(diǎn)了，你必須給孩子喂奶。而孩子正在睡覺(jué)，他的身體正在睡覺(jué)；你把他叫醒，因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)要喂奶。你再一次破壞了他的韻律。慢慢的，慢慢的你擾亂了他的整個(gè)身心。總有一天，他會(huì)失去和身體所有的連結(jié)。他不知道自己的身體想要什么，一切都被來(lái)自外界的東西操控了。
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