今年的10月10日是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)的宣傳主題是“心理健康，社會(huì)和諧”。然而，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展以及競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷加大，我國(guó)人口精神疾病的發(fā)病率逐年增多。

　　據(jù)我國(guó)部分地區(qū)精神疾病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果估計(jì)：我國(guó)十五歲以上的居民中，各類(lèi)精神疾病患者數(shù)目超過(guò)一億，抑郁癥等精神疾病的患病人數(shù)逐年增多。健康的人口之中，也有不少人深受抑郁、焦慮、悲觀等情緒的困擾，常發(fā)出“我是不是得抑郁癥了”的疑問(wèn)。

　　你的精神還健康嗎？

　　心理專(zhuān)家提示，現(xiàn)在很多人認(rèn)為只要身體沒(méi)有毛病就是健康的，往往忽視心理上的健康。不同年齡階段的人群，都應(yīng)注意維護(hù)自身心理健康。

　　1、老年人

　　老年人退休、生病、喪偶，都會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，出現(xiàn)失落感、孤獨(dú)感、懷舊心理、衰老感。這些一般的心理問(wèn)題得不到紓解，容易導(dǎo)致焦慮和抑郁癥。老年人獲得良好的心理狀態(tài)，要保持愉悅情緒，正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)人對(duì)事想得開(kāi)、放得下。

　　2、中年人

　　“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面臨著很大的壓力，容易出現(xiàn)心理疲勞、緊張焦慮、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀。遇到煩惱、苦悶或是氣憤的事，不要把不良情緒積壓在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表達(dá)自己的感情，這對(duì)身心健康是不利的。

　　3、青少年

　　青少年的心理問(wèn)題較多，如學(xué)習(xí)困難、考試焦慮，沖動(dòng)脆弱、偏執(zhí)焦慮，社交恐懼、適應(yīng)能力差等。如果長(zhǎng)期得不到正確疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致精神疾病。青少年要多學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)心理的知識(shí)，理性面對(duì)不良情緒，保持心理平衡和良好的心態(tài)。

　　怎樣識(shí)別早期精神病？

　　精神病的早期癥狀有：

　　1、懶散：生活無(wú)規(guī)律，不講個(gè)人衛(wèi)生，對(duì)工作不認(rèn)真，不遵守勞動(dòng)紀(jì)律。學(xué)生遲到、早退，不完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，受到批評(píng)也覺(jué)得無(wú)所謂，仍然我行我素。

　　2、淡漠：對(duì)人冷淡，回避社交，寡言少語(yǔ)，常獨(dú)自發(fā)呆，或無(wú)目的的漫游，對(duì)他人的關(guān)心無(wú)動(dòng)于衷。

　　3、自語(yǔ)自笑：經(jīng)常喃喃自語(yǔ)，不知所云，或獨(dú)自發(fā)笑，令人不解。

　　4、猜疑：無(wú)端懷疑他人對(duì)自己有惡意，情緒易變，好無(wú)故發(fā)脾氣或緊張恐懼。

　　5、莫名其妙的身體不舒服：總強(qiáng)調(diào)自己失眠、頭痛、易疲勞，以此為理由長(zhǎng)期回避社交和工作。并且安于現(xiàn)狀，既不覺(jué)得這樣有何不妥，也不積極診治身體的不舒服。

　　6、窺鏡癥狀：長(zhǎng)時(shí)間呆坐在鏡子前，端詳自己的面容。這是由感知綜合障礙引起的，患者看到自己的臉變形了，或者和以前不一樣了，所以才會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的照鏡子。

　　7、情緒不穩(wěn)：常因微不足道的小事傷心落淚，或興奮不已，或大發(fā)雷霆，沖動(dòng)易怒。與既往的性格明顯不符。

　　8、說(shuō)話(huà)沒(méi)有條理。答非所問(wèn)，或者有上句沒(méi)下句，讓人莫名其妙，不可理解。

　　總感覺(jué)身體不舒服應(yīng)看精神科

　　“如果患者總感覺(jué)身體某個(gè)部位不舒服，但是在綜合科醫(yī)院做相關(guān)檢查卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常，建議這類(lèi)患者轉(zhuǎn)診心理科、精神科就診，十有八九是心理問(wèn)題。”煙臺(tái)市心理康復(fù)醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師辛奎波說(shuō)。