朋友們對于老年癡呆應(yīng)當(dāng)有一些認(rèn)識，此病帶給老年人很多的影響，讓他們出現(xiàn)了健忘、行動不便的癥狀，此病不會讓老年人的行動出現(xiàn)了不便，朋友們需要去預(yù)防老年癡呆這種疾病，一起往下看了解一下老年癡呆的預(yù)防措施。

　　預(yù)防老年癡呆的方法：

　　1、每天兩杯蘋果汁，蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　2、吃肉桂，吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

　　3、地中海飲食，“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關(guān)鍵。

　　4、多社交，多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

　　老年癡呆的主要發(fā)病因素：

　　1.攝入過量鋁：研究表明，大腦中積蓄大量的鋁，易損傷神經(jīng)細(xì)胞而導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

　　2.大腦損傷：頭部損傷者在大腦里有一種異常蛋白質(zhì)的結(jié)塊，這種結(jié)塊與老年性癡呆患者大腦里的積淀物相似。

　　3.進(jìn)食過飽：進(jìn)食過飽后，在腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多，這種因子使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發(fā)生，引起大腦早衰和智力減退而發(fā)生老年性癡呆。

　　4.病毒感染：有一種為普通病毒1/100大的慢性病毒，是引起老年性癡呆的因素之一。

　　5.腦動脈硬化：有人認(rèn)為，腦動脈粥樣硬化造成小動脈梗死，使腦部供血不足，導(dǎo)致腦組織萎縮，功能全面減退而發(fā)生老年性癡呆。

　　6.代謝失調(diào)：體內(nèi)微量元素的代謝失調(diào)，使脂肪代謝紊亂加重，形成血脂異常，引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮，導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。

　　7.吸煙：常年吸煙者腦組織會有不同程度的萎縮，從而引發(fā)老年性癡呆。

　　以上就是針對老年癡呆這種疾病做出的相關(guān)介紹了，老年癡呆的預(yù)防是極為重要的，朋友們需要將老年癡呆了解透徹才行，在進(jìn)行了該病的預(yù)防工作之后，可以減少老年癡呆的發(fā)病率，從而讓身邊的老年朋友避免出現(xiàn)該病的傷害。