日常生活當(dāng)中老年癡呆這種疾病受到了很多朋友的關(guān)注，特別是一些老年朋友，他們特別擔(dān)心自己的健康受到該病的危害，因?yàn)樵摬∫坏┌l(fā)生治療就會(huì)有一定的困難，為此需要進(jìn)行預(yù)防，來看看可以預(yù)防老年癡呆的食物有哪些。

　　預(yù)防老年癡呆的食物

　　一、油性的沙拉醬。這種沙拉醬有助于保持大腦功能的健康，因?yàn)榇嬖谟谟托陨忱u中的維生素e是一種強(qiáng)效抗氧化劑。抗氧化劑能夠避免神經(jīng)元(在大腦和人體其他部位之間傳遞信息的神經(jīng)細(xì)胞)被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素e能夠延緩中度至重度認(rèn)知障礙癥患者記憶力喪失的進(jìn)程。

　　二、甜菜汁。雖然很多人并不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認(rèn)知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過擴(kuò)張血管而讓血液和氧氣在人體內(nèi)得到更好的流動(dòng)。尤為重要的是，硝酸鹽能促進(jìn)血液流向大腦的額葉部位，從而起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的功效。其他富含硝酸鹽的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。

　　三、雞雜。雞雜(包括脖頸、心臟、雞胗和肝腎等)雖然難登大雅之堂，但它含有大量的維生素和礦物質(zhì)。有研究表明雞雜中含有豐富的維生素b12，它是有助于保持大腦思維功能敏銳。

　　可見，我們生活中非常常見的幾種食物對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防是有一定的療效的。因?yàn)?，這些食物可以增強(qiáng)我們的大腦功能，并且能為身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而就對(duì)大腦是非常有好處的。所以，老年人不妨根據(jù)自己的喜好多吃一些能夠預(yù)防老年癡呆癥的食物。

　　老年癡呆患者的注意事項(xiàng)

　　起居有常：生活要有規(guī)律，每天按時(shí)起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜顛倒，否則不利于患者康復(fù)。另外，還應(yīng)干一些力所能及的家務(wù)活動(dòng)，讓患者記住自己該干什么事情。

　　鍛煉大腦：醫(yī)學(xué)研究證明，腦子越用越靈，不用則慢慢退化。所以要設(shè)法幫助患者多動(dòng)腦筋，強(qiáng)化記憶?？勺屗Ｂ犇贻p時(shí)最喜歡的音樂，看年輕時(shí)最喜歡的電影，講述他最感興趣的往事，常提起親友的情況。親友若能經(jīng)常探望老人，并與他攀談，可以刺激他的記憶欲望。特別是要讓患者牢記家庭地址，不讓其單獨(dú)外出，以避免走失。

　　注意衛(wèi)生：定期洗澡，勤剪指甲，勤換洗內(nèi)衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統(tǒng)的衛(wèi)生，防止感染。對(duì)于有活動(dòng)障礙的患者，要經(jīng)常更換體位，防止褥瘡發(fā)生。

　　居家安全：居室內(nèi)的設(shè)施要便于老人活動(dòng)，利于通風(fēng)和采光。廁所選用座式馬桶，并設(shè)有扶手架，地面平坦干燥，地磚要防滑，通道無障礙物。房間色彩明快、安寧。床的高度宜偏低，床的兩邊要有護(hù)欄。定時(shí)開窗，及時(shí)更換室內(nèi)空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險(xiǎn)。

　　以上的相關(guān)介紹就是有關(guān)于老年癡呆的預(yù)防辦法了，我們要做好老年癡呆的預(yù)防工作，這樣才可以減少老年癡呆的發(fā)生，讓我們的身邊的老年人避免遭受老年癡呆的危害，平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)老年朋友的免疫力。