老年癡呆是一種神經(jīng)功能退化的疾病，現(xiàn)在社會老年癡呆的發(fā)病率是越來越高，很多老年人都被老年癡呆所困擾，該疾病給老人的晚年生活帶來的影響是非常大的，不但記憶功能下降，最終連日常的生活自理能力都沒有，所以如何預(yù)防老年癡呆是所有人都關(guān)心的問題。

　　飲食要均衡，有節(jié)制：避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。平時要多喝水。

　　多參加社體活動：鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應(yīng)進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒印?/p>

　　智力訓(xùn)練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應(yīng)敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

　　定期做檢查：有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

　　要想預(yù)防老年癡呆，大家在生活中只注意以上事項還是遠遠不夠的，預(yù)防老年癡呆大家還應(yīng)該防止摔倒，因為摔倒會導(dǎo)致頭部受傷，而頭部一旦受傷，感染老年癡呆的幾率是非常大的，另外老年人還要保持一顆年輕的心態(tài)，老了也還要有一顆學(xué)習(xí)的心，積極用腦。