我國現(xiàn)代的學(xué)生，從小學(xué)就面臨著激烈的競爭，國家提倡的“減負(fù)”，也沒能從根本上減輕學(xué)生們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，正所謂“分、分，學(xué)生的命根”。因此，伴隨考試的緊張綜合征也就應(yīng)運(yùn)而生了?？纯茨磉叺膶W(xué)生，不少人在不同程度上都存在著這樣的問題。平時學(xué)習(xí)的好，考前復(fù)習(xí)的也好，可就是考試發(fā)揮失常。中醫(yī)能幫助他們解除考試緊張綜合征，以最佳的狀態(tài)來迎接挑戰(zhàn)。

　　考試緊張綜合征是一種考試作為外界刺激，自身產(chǎn)生一系列生理病態(tài)反應(yīng)的綜合征，可見一種癥狀，也可多種癥狀同時出現(xiàn)。從臨床觀察來看，按癥狀和病因，大致可分為以下幾類：

　　情緒型：

　　主要表現(xiàn)：①情緒不易自控，或急躁易怒，或緊張害怕，或抑郁低落；②生理上出現(xiàn)考試前夕不明原因的手腳冰涼。女生伴見痛經(jīng)或經(jīng)期錯亂。

　　辨證：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對此型解釋為人們身體的應(yīng)激狀態(tài)，但對癥治療效果不佳。而中醫(yī)學(xué)理論常用肝郁氣滯來解釋。中醫(yī)認(rèn)為人們情緒上的變化多與肝相關(guān)，此肝非解剖意義上的肝臟實(shí)體。肝郁則引起氣滯，氣機(jī)運(yùn)動不暢，陽氣被遏，失于溫煦，于是出現(xiàn)四肢冰涼；氣滯則血瘀，女生會出現(xiàn)經(jīng)前腹痛難忍，或者經(jīng)期錯亂。中醫(yī)學(xué)把前一種不明原因的手腳冰涼稱為厥逆，歸屬于“四逆散證”范疇。

　　施治：可用中藥醋柴胡、白芍、枳殼、炙甘草各取10克，水煎早晚分服；女生出現(xiàn)的經(jīng)前腹痛難忍，或者經(jīng)期錯亂?？梢郧旯欧街谱鞯闹谐伤?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/zypd/1747894.html" name="InnerLinkKeyWord">逍遙丸調(diào)理。當(dāng)然，藥物只能在一定程度上緩解癥狀，增強(qiáng)自信心也很重要。

　　神經(jīng)型：

　　主要表現(xiàn)：失眠，或過于興奮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡；或睡時多夢，睡而不實(shí)。

　　辨證：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可解釋為植物神經(jīng)功能紊亂，常對癥以谷維素、維生素B1治療。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽氣周而復(fù)始運(yùn)行，入于陰分，產(chǎn)生睡眠?？荚囎鳛橐粋€外因，打破了陰陽平衡，便出現(xiàn)失眠。

　　施治：考試期間可用中成藥天王補(bǔ)心丸調(diào)理，早晚各1-2丸，溫水送服。并可于睡前聽10分鐘的故事或輕音樂。切勿服用安眠藥等其他精神類藥品。

　　胃腸紊亂型：

　　主要表現(xiàn)：考試期間納食不香、便秘或腹瀉。

　　施治：中醫(yī)治療從調(diào)理脾胃入手，加強(qiáng)其腐熟水谷的能力。對于納食不香者，可用中成藥香砂六君子丸加保和丸調(diào)理，同時飲食以清淡、富含維生素的食物為主：對于便秘者，建議多食根莖類食物，如蓮藕、山藥，藥物可選成藥新清寧片，按說明書服用即可；對于腹瀉者，多為肝脾不和所致，常會出現(xiàn)緊張引起腹痛，急迫腹瀉，而瀉后痛減，可選中藥防風(fēng)、白術(shù)、白芍、陳皮各10克，水煎早晚分服，或以中成藥參苓白術(shù)丸治療。

　　體質(zhì)型：

　　主要表現(xiàn)：這一型的考生多表現(xiàn)為考試期間較易感冒。

　　辨證：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為。這是由于人處于精神高度集中的應(yīng)激狀態(tài)下，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失常，免疫力下降所致。中醫(yī)學(xué)多從營衛(wèi)失和來解釋。

　　施治：可選由古方制成的中成藥玉屏風(fēng)顆粒，并以藥膳調(diào)理體質(zhì)。如山藥蓮子百合大棗粥：山藥洗凈去毛，切成斜片。蓮子、百合、大棗先浸泡約20分鐘，然后與大米文火熬粥，每晚服用一碗即可。

　　此外，還可借助心理談話療法、音樂療法等來緩解考試緊張綜合征。同時也要加強(qiáng)體育鍛煉，勞逸結(jié)合，因為過勞、過逸皆是不正確，不合理的。