老年癡呆是一個(gè)可以預(yù)防的疾病，同時(shí)也是一個(gè)可以治療的疾病，但是是否達(dá)到滿意的治療效果需要看患者的疾病情況以及恢復(fù)情況，飲食可以幫助患者改善情況，如果搭配運(yùn)動(dòng)，那么效果會(huì)更好但是老年癡呆患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？有助于預(yù)防老年癡呆的運(yùn)動(dòng)有哪些?

　　閱讀

　　不僅能增加詞匯量，擴(kuò)充知識(shí)范圍，增強(qiáng)抽象推理力，加拿大史丹佛大學(xué)學(xué)者表示，人體在閱讀時(shí)，需要多種復(fù)雜的認(rèn)知功能相互協(xié)調(diào)，并增加大腦特定區(qū)域的血流量。因此，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，有助于降低35%罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　玩益智游戲

　　能提高運(yùn)用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。猜字謎更是能降低47%的認(rèn)知障礙癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　游泳

　　游泳不但能有效活動(dòng)到全身肌肉，幫助減重瘦身，澳大利亞的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在水中把身體浸泡在達(dá)到心臟的位置，能增加大腦中的血液流量。當(dāng)參與者浸泡在水中時(shí)，他們大腦中動(dòng)脈的血流量提升了14%，大腦后動(dòng)脈的血流量增加了9%。

　　除了上述的預(yù)防方法之外，經(jīng)研究證明，年輕時(shí)學(xué)過音樂的人，年老后生活更豐富，生活品質(zhì)也較高。因?yàn)樗麄兊氖种负痛竽X等都在不斷的活動(dòng)，只有多動(dòng)腦和筋骨，才會(huì)有效的預(yù)防老年癡呆，防止記憶衰退。