預(yù)防老年癡呆的方法有哪些？

2015-11-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人們對事物都會(huì)有好奇心，作為正常人，預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬?，防止記憶力減退。

　　老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢，給老年朋友的健康帶來了很大的威脅，為了減少老年癡呆的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來了解一下淺談?lì)A(yù)防老年癡呆的方法吧！

　　淺談?lì)A(yù)防老年癡呆的方法！

　　1、保持興趣和好奇心

　　人們對事物都會(huì)有好奇心，作為正常人，預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬Γ乐褂洃浟p退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

　　2、多用腦

　　大腦不能經(jīng)常不用，否則就會(huì)出問題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

　　3、心情舒暢

　　如果遇到了煩心的事，也要趕緊解決，避免讓自己出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象，預(yù)防老年癡呆要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。