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預防老年癡呆癥可以吃哪些食物呢?

2015-09-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代研究認為核桃中的磷質對腦神經細胞有良好保健作用,老年癡呆癥預防可以常食核桃既能強健身體,又能延緩衰老。

  早期老年癡呆癥預防對于老年人是非常重要的。老年癡呆癥預防可以有效地防止老年人智力下降,提高老年人大腦記憶功能。老年癡呆癥預防有什么方法呢?下面請專家給我們詳細解答老年癡呆癥預防。

  一、現(xiàn)代研究認為核桃中的磷質對腦神經細胞有良好保健作用,老年癡呆癥預防可以常食核桃既能強健身體,又能延緩衰老。所以老年癡呆癥預防可以吃些核桃。

  二、如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5~10分鐘,以局部出現(xiàn)酸脹感為度,能舒經活絡,通暢氣血,有抗衰老和健腦作用。也能預防老年癡呆癥預防。

  三、多吃干果增加咀嚼可做到老年癡呆癥預防。隨著人的年齡增加,“海馬”細胞開始退化,從而導致短期記憶力的降低當人咀嚼時,腦內的“海馬”區(qū)細胞便會大量增加。

  四、節(jié)情志生活有規(guī)律,老年癡呆癥預防要避免過度精神緊張,合理安排工作、學習和娛樂,使大腦皮層興奮部位輪流得到休息,老年癡呆癥預防過度興奮而加重神經系統(tǒng)負擔。

  以上是對老年癡呆癥預防的簡單介紹,你是不是對老年癡呆癥預防有所了解呢?以上的內容僅供大家參考。如果您對老年癡呆癥預防還有什么問題,歡迎咨詢我們的在線專家。

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